Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
19
Cevap 11358
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 11358
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sporda Uykum Geliyor
bende de var. psikolojik olsa gerek. tembelim biraz sende öyleysen psikolojiktir  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hiç tembel değilim hacı tam aksine  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yemek yedikten sonra 2 saat sonra spora git. yarım saat öncesinden Kafein al. yada bal su limonu karıştır iç. preworkout karışımıdır ;) |
| benim de yaş 19, önceden hiç olmazdı şimdi spor yaparken, özellikle bittikten sonra inanılmaz uyku bastırıyor. şeker falan olmasın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @FreeRunner
| Yemekten sonra insanın uykusu geliyor yemekten hemen sonra gitmeni önermem. Ben aç karna protein içeceği içip gidersem daha dinç oluyorum. Gün içinde karbonhidrat alıyorum tabii ki. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yas 15 gitmeden 20 dk once bir uyku bastiriyor bana  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Yemekten olabilir bir de masturbasyon olayı var spora gidiceğin gün masturbasyon yapma halsızlık uyku getirir. |
Kreatin al ucurur |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Benimde özellikle spordan sonra aşırı bir çöküş oluyordu. Bu aralar çözümünü buldum sanırım sıkıntı olmuyor. 1. Spora aç gitme, spordan sonrada biseyler ye 2. Büyük ihtimal vitamin eksikliğinden oluyor. Gün icinde limon suyu sık iç, portakal vb. C vitamini bulunduran besinler ye. 3. Spora gittiğin gün mastürbasyon yapmaya çalış. 4. Kilo verip ve +kas yapmaya çalışıyorsan. Vücut enerjisini günluk besinlerden karşılayamadığı için yorgun düşmen normal. Ilk yağ yakıp sonra kas yapmani öneririm. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
3. şık ?  |
| supplement kullanıyor musun ? aynı sorun bende de vardı. ama sonra çözdüm. hatta 2 kat daha ağır antreman çıkarıp sonunda bir tane daha yaparım diyordum. |
Bu mesajda bahsedilenler: @FreeRunner
Spora yemekten 1,5 saat sonra gidiyorum Vitamin eksikliğinden olabilir sanırım çok fazla meyve yemiyorum yurtta kaldığım için pek yatırım yapmıyoruz öyle şeylere. Teşekkür ederim  Kilo sorunum yok direk kasa abanıyorum
Supplement kullanmıyorum ama kullanmayı düşünmüyor değilim aslında. Valla beslenme olarak en çok dikkat ettiğim; spordan her çıktıktan sonra tavuk ızgara yerim
O olaya çok dikkat ediyorum tüm enerjimi spora saklamam lazım
Yemekten hemen sonra gidince de mide dolu oluyor ve vücut sindirim işiyle de uğraşıyormuş. Bana da aynen öyle dinçlik için bir şeyler lazım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| spordan önce şekersiz türk kahvesi içmeni öneririm ilk 15 dakika kendini çok dinç hissedeceksin. içtikten sonraki 15 dakika içinde başlamalısın. en azından bir dene bir şey kaybetmezsin |
| o zaman muscletech'in nano vaporunu kullan. çok çok iyi bir ilaç |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @FreeRunner
|
Motivasyon şarkıları bul. Müzik insanın ruh haline çok etki ediyor. Gaza getiren parçalar bul, tak kulaklığı kökle. Youtube'a workout music veya zyzz playlist yaz |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.