Teknoloji Haberleri
DH Anasayfa
İndirim Kodu
Ara
Popüler
Foruma Git
Hakkımızda
Destek
Mobil Sürüm
Standart Site Görünümü
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
12
Cevap 409
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 409
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Spora gitmeden once ne yemeli ?
Cevap Yaz
Konuya Özel
| Ben genelde proteini spordan sonra alıyorum. Önce ise enerji veren maddeler.. KArbınhidratı yüksek besinler. |
| Ama benim yağ yakmam lazim karbonhidrat almak ne kadar dogru? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @ǤЅ
| Spor yapman için enerjiyi nereden bulacaksn? Bende otur bi tepsi baklava ye demiyorum zaten:) Yağ oranı sıfır sporcu içecekleri de mevcut. Ya da sadece 1.5-2 litre su içebilirsin. |
O yağı yakman için enerjin olması lazım yoksa düşüp bayılırsın :) Kick box hocam antremandan 2 saat önce pilav-makarna-patates vs yiyip gelin eve gidincede oturun tavuk et vs protein veren şeyleri yer derdi onları yerdim |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Karbonhidrat düşük, protein bakımından zengin şeyler yemen lazım zayıflama döneminde. Senin önceliğin kilo vermek. Karbonhidrat alırsak kilo vermen yavaşlayabilir. Vücut ilk karbonhidrat yakar, karbonhidrat tükendiği zaman yağları yakmaya başlar. Karbonhidrat depoları ne kadar dolu olursa, o kadar geç yağ yakımına başlanır. Düşük bi ihtimalle, karbonhidratları yakamazsan da, vücut onları yağ olarak depo eder belli bölgelere. |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
| Makarna zararli degil mi ya ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Nedir o protein bakımından zengin şeyler hocam? |
| < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi türkün kezbanla imtihanı -- 20 Ağustos 2013; 22:26:31 >
|
bu dediğimin sana bir faydası olur mu bilmiyorum ama yüzmeye başlamadan önce Mc ten çıtır tavuklu salata alıyorum üzerine limon ve zeytinyağlı sos döküyorum hem hafif hem güzel |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.887
Donanım Sponsoru: incehesap.com
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.887
Donanım Sponsoru: incehesap.com
Sorum su spora gitmeden 2 saat once 3 adet omlet yesem nasil olur? Protein hem omlet. Sizin tavsiyeleriniz neler spor oncesi-sonrasi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >