Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
24
Cevap 5591
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 5591
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Spora başladıktan sonra 40+cm kola ne zaman ulaştınız ?
| Başlayalı 2 ay oldu. 38.5 cm kol var ama yağ oranım baya yüksek %16-17 civarı :D |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Boy kilo ne hocam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Gayet iyi geşmişsin resmen kendini baştan yaratmışsın hocam tebrikler. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sağolun hocam  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 185 boy 86 kilo |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| 1.5 sene oldu 38.5 görebildim en cok. 2. Seneden önce zor bence bnn gibi 30 dan felan başlandıysa |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
|
Şuan 38 galiba.Hazirana kadar kırka çıkmaya çalışacağım,bir aksilik olmazsa. < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hocam yağ oranı kaç? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-F36A0C623 -- 29 Ocak 2018; 1:39:46 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Emphire
| Hocam 16-17 gibidir(Boy 174,kilo 80).Babamın sağlık problemlerinden dolayı bir yıldır gitmiyordum ,kasımdan beri gidiyorum ama beslenme sıkıntılı.2 Haftadır düzenli besleniyorum sayılır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @spreyboyanıniçindekibilye
| Geçmiş olsun hocam.Hatlar çok belli değil ama büyük duruyor bayağı.Ben de spor salonunda ölçmüştüm 39 çıkmıştı seninkinin yanında ufacık kalıyor. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-F36A0C623 -- 29 Ocak 2018; 2:10:2 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Emphire
|
Dün eklediğiniz fotoğrafı gördüm.Sizin biceps kaslarınız kısa biceps olarak geçiyor. Bu fotoğraf ocak 2016 yılına ait.5ay aralıksız gitmiştim.O zamandan beri zaten düzgün gidemedim pek.Benim de kollar pek gelişmiyor ama triceps genetiği fena değil gibi. < Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @spreyboyanıniçindekibilye
Boyunuz kısa sanırım hocam ? Vg de boyun kısa olması çok büyük bir avantaj |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Vg mi yapıyorsunuz hocam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Evet hocam boyum kısa 174. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @GhotSht
| 38 daha 40a cok yolumuz var yag orani %15-16 1 yil 2 ay oldu baslayali 36 cm %25-27 yag oraniyla basladim |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 29 Ocak 2018; 21:52:07 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Fena yağ yakmışsınız helal olsun |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Tesekkuler hocam 95ten 79a inmistim(%14 falandi 79ken) suan 82.5-83 civariyim %15-16 civaridir yag orani; sen de yeniden dogmussun resmen 20 kg kas kutlesi koymak helal olsun  |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >