Yaşım 27, yaklaşık 10 senedir sosyal fobiyle mücadele ediyorum. Daha önceden de bazı sinyalleri vardı ama gerçek anlamda lise zamanlarında ortaya çıktı ve hayatımı olumsuz etkilemeye başladı. Liseden sonra da hayattan neredeyse tamamen kopup eve kapandım. Zor da olsa üniversiteyi bitirebildim ve askerliğimi yaptım ancak hiçbir şekilde açılamadım, sosyal fobi bir türlü geçmedi.
Bir süredir ilaç tedavisi görüyorum ama etkisi çok az, sıkıntılarım hala yoğun şekilde devam ediyor ve artık kurtulamayacakmışım gibi geliyor. Sadece ilaç ile düzelecek bir şey olmadığının, üstüne gitmem gerektiğinin farkında olsam da fizyolojik belirtiler beni çok zorluyor, yıpratıyor. Beynim ve vücudum sosyal durumlara karşı aşırı tepki veriyor, bu stres artık sağlığımı bozacak panik atağa varacak derecede oluyor. Bunlardan bazıları çarpıntı, terleme, sıcak basması, mide bulantısı, nabzın hızlanması, zihin bulanıklığı, daralma ve sıkıntı basması gibi. Bunlar anlamsız ve saçma gelebilir ama engelleyemiyorum.
Böyle yaşanmadığı için bana kaçınmaktan başka çare kalmıyor. Bu halim dışarıya da yansıyor çevremde, askerdeyken bile hep iyi görünmüyorsun tepkileri aldım. Topluluk içine girdiğimde rezil olacağımı, hakkımda kötü düşüneceklerini düşünüyorum, insanlarla rahat bir şekilde iletişim kurup konuşamıyorum tutuk ve gerginim. Özellikle insanların bakışları üzerimdeyken, izlenirken bir iş yapmam zor oluyor.
Şu an en çok da bu sorunlardan dolayı çalışamamak canımı sıkıyor bir yandan yaşım geçiyor hayata da geç kaldım, kendimi aşırı değersiz hissediyorum kendime olan saygımı, özgüvenimi yitirdim. İş görüşmesi tecrübelerim hep kötüydü, daha sakin şekilde kendimi ifade etmeyi beceremiyorum. Önceden okul ve askerlikti şimdi de iş hayatına karşı yaşadığım kaygı, endişe ve korku da hat safhada.
Doğru düzgün bir mesleğim ve iş tecrübem zaten yok, durumum kötü ve ailemin iş bul baskı üzerimde. Gittiğim psikiyatrist psikoloğa da yönlendirdi bir de psikologla konuşmayı deneyeceğim ve bu süreçte bulabileceğim herhangi bir işe girmek istiyorum ama dediğim gibi semptomlar elimi kolumu bağlıyor, ilaçlar bile engellemiyor, beni kabul ederler mi, nasıl dayanırım bilmiyorum.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Teknoloji Haberleri
Bir süredir ilaç tedavisi görüyorum ama etkisi çok az, sıkıntılarım hala yoğun şekilde devam ediyor ve artık kurtulamayacakmışım gibi geliyor. Sadece ilaç ile düzelecek bir şey olmadığının, üstüne gitmem gerektiğinin farkında olsam da fizyolojik belirtiler beni çok zorluyor, yıpratıyor. Beynim ve vücudum sosyal durumlara karşı aşırı tepki veriyor, bu stres artık sağlığımı bozacak panik atağa varacak derecede oluyor. Bunlardan bazıları çarpıntı, terleme, sıcak basması, mide bulantısı, nabzın hızlanması, zihin bulanıklığı, daralma ve sıkıntı basması gibi. Bunlar anlamsız ve saçma gelebilir ama engelleyemiyorum.
Böyle yaşanmadığı için bana kaçınmaktan başka çare kalmıyor. Bu halim dışarıya da yansıyor çevremde, askerdeyken bile hep iyi görünmüyorsun tepkileri aldım. Topluluk içine girdiğimde rezil olacağımı, hakkımda kötü düşüneceklerini düşünüyorum, insanlarla rahat bir şekilde iletişim kurup konuşamıyorum tutuk ve gerginim. Özellikle insanların bakışları üzerimdeyken, izlenirken bir iş yapmam zor oluyor.
Şu an en çok da bu sorunlardan dolayı çalışamamak canımı sıkıyor bir yandan yaşım geçiyor hayata da geç kaldım, kendimi aşırı değersiz hissediyorum kendime olan saygımı, özgüvenimi yitirdim. İş görüşmesi tecrübelerim hep kötüydü, daha sakin şekilde kendimi ifade etmeyi beceremiyorum. Önceden okul ve askerlikti şimdi de iş hayatına karşı yaşadığım kaygı, endişe ve korku da hat safhada.
Doğru düzgün bir mesleğim ve iş tecrübem zaten yok, durumum kötü ve ailemin iş bul baskı üzerimde. Gittiğim psikiyatrist psikoloğa da yönlendirdi bir de psikologla konuşmayı deneyeceğim ve bu süreçte bulabileceğim herhangi bir işe girmek istiyorum ama dediğim gibi semptomlar elimi kolumu bağlıyor, ilaçlar bile engellemiyor, beni kabul ederler mi, nasıl dayanırım bilmiyorum.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi grenze -- 9 Mayıs 2025; 12:20:1 >