|
Selam arkadaşlar, Uzun yıllar solgar ve vitamin araştırmaları yaptım. Şu an 40 yaşındayım 2 aydır Solgar Male Multiple kullanıyorum genel olarak 4-5 saat uykuyla çalışmak zorunda kalıyorum uykusuzluğa henüz çare bulunamadı zaten bulunmasın uykusuz kalan vücüda 1000 mg vitamin C-kalsium-çinko magnezyum niasin ginseng kıl tüy yün vs versende 3.günde ebenizi tersten görürsünüz bağışıklık çöker hasta oluruz. Ben omnium ve VM içindeki değerlerle Male Multiple arasındaki değer farkına dikkat çekmek istiyorum. Malede 1000 mg tablette kalsiyum 133 mg,magnezyum 133 mg,zink yani çinko 15 mg iken VM 2000 de kalsium 32.5 magnezyum 15 mg ,çinko 5 mg zaten baba vitaminler bunlar bunları kısıp başka btkisel vitaminler eklemiş olabilirler omniumla vm ye Male multiplede kore,abd ve sibirya ginsengi 8 erden toplam 24 mg ginseng var buda adı üstnde erkek solgarı male nin en can alıcı yeri sanırım.Cinsel aktiviteden 2 saat önce alınan multiplenin biraz etkisi olabilir ama ben sabah dükkanı açarken aldığım için o saatte sevişmem mümkün olmadı:) Bu vitaminleri besinlerende alabilirsiniz yazın googleye çinko mangezyum selenyum demir kalsium vs hangi besinlerde bol miktarda mevcut onları tüketin unutmayalımki hiçbir ilaç besinlerdeki vitaminlerin yerini aslaaaaa ama aslaaaa tutamazzzz. Deniz mahsulleri özellikle tarak,karides,ahtapot,kalamar ve harnut pekmezi,fındık ginsenge beş basar. Netice olarak 2 aydır kullandığım Male den memnunum tırnaklarımdaki çinko ve magnezyum esikliğinden olduunu tahmin ettğim beyaz lekeler geçmek üzere daha bir kırmızılaştı. Siyah çaydanda uzak durmak lazım demir emiliminden dolayı arkadaşın dediği gibi. şimdilik bu kadar arkadaşlar sonuç male iyidir en baba vitaminler kısılmamıştır bu önemli. |
|
Ayrıca arkadaşlar dr ların tavsiyesi vitaminleri ayrı ayrı almak yerine multi vitamin almak daha sağlıklıymış böbrek ve karaciğer için. Siz çinkoyu demiri magnezyumu kalsiyumu tek tek alayım derseniz sıkıntı yaratabilir. Solgarın kalsiyum magnezyum ve zink(çinko) üçlemesi vitamini var ama Male Multiplede bunlar zaten 133 mg kalsium ve magnezyum, 16 mg a yaın çinko var kafanız karışmasın male yada omnium yada vm2000 iş yapar ama en yüksek kalsiyum magnezyum selenyum niasin çinko Male de var. Bu vitaminlerin yanında özellikle çinkoyu C vitamini ile alırsanız 2 kat fayda sağlarsınız. Ben Solgar 1000 mg C vitamini ve Male multipleyi sabah saat 6-7 arası birer tablet kahvaltıdan önce alıyorum. |
Abi bence çinko açısından hiçbiri solgar picolinate etmez. Çünkü picolinate formunda başka çinko hiçbir yerde yok. Ayrıca birçok yerde okuduğuma göre çinkoyu gece yatarken aç karna almak daha iyiymiş çünkü growth hormon gece salgılanıyormuş. |
Doğrudur kardeşim ama ben yinede tek tek almaktan tırsıyorum:) Tırnaklarımdaki beyazlıklar için solgar çinko pcolinate yi denemek istiyorum açıkçası. Male bitince tek şişe onu kullanabilirim gözlemek için. Not: C Vitaminini abartmamak lazım kış aylarının bu populer vitaminini. İnsan vücudu C vitaminini 150-200 mg arası kullabiliyor gerisi böbrek taşı yapma riski var ama çok düşük bir risk.C vitaminin fazlası çok zararlı değil ama yinede vitamin olarak günde 1 tabletten fazla almayın.Tüm turunçgiller ve kuş burnu ısı görmemek kaydıyla bol mktarda c içerir.ısı gören ısınan bekletilen meyve yada sebze c yi kaybeder.c sıcaktan nefret eder. |
|
|
Bu mesajda bahsedilenler: @hgwxx/7