Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Sol sırt bölgesinde ağrı
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
8
Cevap 5525
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 5525
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sol sırt bölgesinde ağrı
| Bana bir kere bench press den sonra olmuştu o ağrı ama 2-3 gün içinde kendiliğinden düzeldi, bir anlık zorlama ile olduğunu düşünüyorum umarım seninkide önemli bir şey değildir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Antrenmanda çok yüklenmişsindir. Ama dokunduğunda dayanılmaz bir acı veriyorsa orası bir başka. Ağrı kasta mı kemikte mi hissediyorsun? |
Bu mesajda bahsedilenler: @Narthyard
|
@yigit_tecimer Bulk dönemindeyim yaz olmasına rağmen(imkan yoktu kışın), max ağırlık az rep giriyorum. Dediğin gibi sanırım, fazla ağır girmeden. Sol da biraz sağ koluma göre güçsüz. Sağ olasın iyi dileklerin için. @Teknik_Psikopat Kemikte sorun yok, kasımsı bir ağrı var, sanırım fazla zorladım. Dokunduğumda, daha doğrusu bastırdığımda sertçe, bir ağrı oluyor ama dayanılmayacak kadar değil. Fakat spor yaparken çok ağrıyor. Sadece sol tarafta var, sanırım ağırlıklar konusunda iyi seçim yapamadım. Sağ sola göre çok güçlü ve sol için ayrı antrenman yaptığım halde pek de sağı yakalayamadım hala, alışagelmiş motor sinirler ve hayliyle sağlak olduğum için. |
Bu mesajda bahsedilenler: @Teknik_Psikopat , @yigit_tecimer
| Kardeşim bende dumbblr pullover yapıyodum 30kg dumbble ile tam arkaya götürdüm son 1 2 tekrarda o gösterdiğin bölgede bişey kıt dedi ve su anda kolumu oynatirken ozellikle arkaya doğru götürürken ağrı oluyo aynı bölgede çok yüklenmekten olsa gerek |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aynen hocam, arkaya doğru ittirince kolu ağrıyor. Ümit ederim ki tez iyileşiriz.  Hiç sevmiyorum bulk dönemini.  |
| Valla bende öyle bi dönem yok genrl olarak az yağlı bol proteinli ve orta karbonhidratli abur cubur olmadan yumurtami lorumu yiyorum yagsiz yagsiz kaslar define bi şekilde büyüyor :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Valla benimde boyunda var.Yanlış hareketlerden kaynaklı büyük ihtimal. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Narthyard -- 24 Aralık 2022; 16:18:25 >
Bu mesajda bahsedilenler: @burak jr