Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
0
Cevap
160
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Sizce bu antrenman programı iyi mi?
N
2 yıl
Binbaşı
Konu Sahibi

İlk gün göğüs sırt arka kol, diğer gün omuz pazu bacak yapıyorum. Çarşamba dinleniyorum. Perşembe cuma yine aynı. Sizce iyi mi. Eksik veya fazla var mı. Bir de bazı hareketleri 3x10 bazılarını 4x10 yapıyorum. Uygun mu set tekrar sayısı.


< Resime gitmek için tıklayın >


< Resime gitmek için tıklayın >

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.