Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 3 misafir, 1 mobil kullanıcı
2032
Cevap 947044
Tıklama 67
Öne Çıkarma
Cevap 947044
Tıklama 67
Öne Çıkarma
-
Cevap: Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (72. sayfa)
abi ben bu programa başaladım 1 haftadayım 3 gün calısıyorum pazartesi çarşamba ve cuma sanki gelişme yok hergün azar azar çalışsam bu programa göre olurmu sizce saten 15 şınav cekebiliyodum ama artık 6-7 zor yaptım basladım bu programa ne yapsam şimdi kollarımı ve yumruklarımı güçlendirmek istiyorum 3 kg lik dumbıl ım var sizce ne önerirsiniz programa pazartesi salı cuma devam edeyimmi ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Boş günü çarşamba olsun bence araya gelsin ki çok yorucu olmasın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yok böle iyi ama mümkün olduğu kadar yemekten sonra calismaya bakıyorum 2.gunum ve az önce okuldan gelir gelmez başladım, en sonlarda zorlandim Bide ben kayıyorum :D durduk yerde dizlerim gittikçe acılıo bi önerisi olan var mı |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Daha 1.haftadasın hele sabırlı ol :D |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
abi ama calısma süresi az degilmi mesela çarşamba ben 6 8 6 6 şınav yaptım1 saat sonra bida yapabilirim iste |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sabırsız genç aynı benim gibi bi de bana abi deme ben Liseliyim :D Eger o 6866 çekerken cok rahatsız ve karnında herhangi bi ağrı yoksa başlangıç testini tekrar yap Hatta sen o testi şimdi yapabildiğin kadar yap yarın başla |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ben bu program saçmalığın daniskası diyorum siz başlıyorsunuz. siz bilirsiniz |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @umutaltdag
Önerin var mı hocam  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
6 8 6 6 bunu 1 saat önce yaptım 2 günüm daha kolları titredi baya zorlandım 1 saat sonra fln bida yapsammı ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
saçmalık diyorsun denemekte yarar var baska nasıl geliştircez sanki ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu nu yaptın zorladın 1 saat sonra tekrar yapmak istiyosun Yarın okul var liseli :D Sabah acıyı hissedersin solim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ben 20 liraya 4 kg dambıl aldım kardeşim Pzt,çarşamba, cuma mekik Sali perşembe cumartesi Şınav Her günde temel dambıl hareketlerini yapıyorum Alacak olursan a101 de 5 kg 16 lira |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
biraz araştırınız hadi onu yapmıyorsanız üstte veya bir önceki sayfaları okuyun. p90x gibi insanity gibi evde yapılabilecek salonlardan bile daha iyi sonuçlar alabileceğiniz antrenman programları var. her gün aynı kas grubu çalıştırmak size yarar mı sağlar zarar mı. Her gün şınav veya mekik seni ne kadar geliştirir? Şu beachbody antrenmanlarını lütfen gözden geçiriniz. sizde diyeceksiniz bunlar saçmalıkmış |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @umutaltdag
nefret kardeşim kol kaslarımı omuzlarımı ve tüm vücüdumu geliştirebilecegim konuları atarmısın search ım dır fakat bulamadım daha cok kol ve yumruk kuvvetimi arttırmak istiyorum wushu ya gidiyorum fakat yumruklarım baya zayıf ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER |
| Kısaca beachbody'nin internet adresini ziyaret ediniz. size uygun programı oradan bulabilirsiniz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @manyakhuni
abi bunlar ing bi program yapıversen bana sevabına bak +4 sevap point kazanırsın hacı hadi kol karın ve omuz geliştirmek istiyorum fakat daha çok kol yumruk fln |
| anlaşıldı bunlar sana göre değil. senin ki sadece bir heves amaç spor yapmak değil. |
Bu mesajda bahsedilenler: @manyakhuni
peki. teşekkürler. sitede de çılgın egzersiz diye konu varmış. araştırmak lazım. :)