Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Sigarayı Bıraktım Bırakmak isteyene ÜCRETSİZ bir yöntem BUNU SİZDE DENEYİN...! Bırakan 863 Üye
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
1720
Cevap 232736
Tıklama 27
Öne Çıkarma
Cevap 232736
Tıklama 27
Öne Çıkarma
-
Cevap: Sigarayı Bıraktım Bırakmak isteyene ÜCRETSİZ bir yöntem BUNU SİZDE DENEYİN...! Bırakan 863 Üye (2. sayfa)
|
|
Bu mesajı 29 aralık 2014'de yazmışım bu konuya, "2014 Şubat'ın 10'undan beri içmemeye devam. 10 ay 20 gün olmuş, 320 gün yapar Winston içiyordum ve yanında çikolata yada çay yada kahve kesin alırdım. Şimdi winston ne kadar bilmiyorum ama içtiğim günler kesinlikle günde 1 paket ve daha fazlasını bitiriyordum 320 *10= 3200 lira kardayım herşeyi geçtim artık öksürmüyorum ve hasta olduğumda çabuk iyileşiyorum, uyuşuk değilim. kısacası sağlığıma kavuştum. Eğer sigarayı bırakmak istiyorsanız 1 saniye bile düşünmeden kararınızı verin lütfen" Yıl olmuş Şubat 2020. Ben sigarayı bırakalı ve 1 duman dahi içmeyeli, sigara içilen yerde rahatsız olup kalkalı 100 kilodan 70 kiloya düşeli tam 6 sene olmuş. bana gelen bu sigarayı bıraktırma fikri bu konu ile başladı. buradaki videoyu izledikten sonra hayatımdan sigarayı bırakmama yardımcı oldu.çok fazla uzatmayacağım konuyu, size tek bir tavsiyede bulunacağım. Bahanelerden vazgeçin, cezası neyse çekin ve kurtulun bu illetten. |
| Nereden bulabiliriz peki bu filmleri ? Elinde varsa Upload etmek gibi bir şansın var mıdır acaba? |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
|
http://video.google.com/videoplay?docid=-7032825356513183711# EVET VİDEO BU SİZDEN TEK RİCAM İZLERKEN ; 1 BASKA HİÇBİRSEYLE İLGİLENMEYİN 2 AÇIK BİR ZİHİN VE ALGI İLE İZLEYİN 3 SİGARA İCMEK İSTİYORSANIZ İÇİN 4 FİLMİ DEGİL NEDEN İCİYORUM SORUSUNUN CVBINI ARAYIN ANLAMAYA CALISIN. BIRAKANLAR BURADAN YAZSIN :) |
| hocam çok güzel bir konu açmışsınız kendi adıma teşekkür ederim. ayrıca sizi de tebrik ederim 20 gündür içmiyormuşsunuz inşallah bir daha içmezsiniz. ben de 98'den beri sigara kullanıyorum. ne yalan söyliyim aklımda da pek yoktu bırakmak ama verdiğiniz bilgilerden sonra ben de bir bakacağım paylaştığınız kaynaklara. herkes aynı şeyden aynı ölçüde etkilenmez ama belli de olmaz belki bana da bıraktırır sigarayı. bıraktırırsa büyük hayır duası alırsınız:) tekrar teşekkürler. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
bunu okuyup 'izleyip' , gaza gelip sigarayı bırakmıştım.Hiç de canım istemiyordu, Fakat 6 ay sonra yine başladım  Size tavsiyem, aman bişey olmaz deyip nargile falan da içmeye kalkmayın  zate kitapta da belirtiyor. |
|
Şimdi sigara yaktım olmazsa söndürdükden sonra izlerim gerçi iki paket aldım sabah onlar bitince izlim en iyisi |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Denedim, linkte bir sorun görünmüyor. İzlerken gerçekten etkiledi,farklı bir yaklaşım.Videonun sonuna doğru ''Haydi son sigaranızı yakın dediğinde,hemen koşup paketten bir sigara aldım yakıp koşa koşa geldim pc başına(ne kadar şartlanmışsam artık )Onun üzerine sigara içmedim,yatıp uyudum.Sabah kalktığımda küçük canavar hırt hırt, parmaklarını biribirine vuruyordu.Bir iki gün içmeyince ölecekti.Kıyamadım zavallıya yaktım bir sigara. Bırakamadım vesselam  |
| bu videoyu izledikten sonra yaklaşık birbuçuk aydan fazla içmedim çok süper para kaldı cebimde ama bi anda bazı sebeplerden dolayı o parada gitti ve üstüne üstlük çok borçlandım ve bir anda boşluğa düştüm ve günde birkaç dal içmeye başladım birkaçdal 5-6 oldu 5-6 10 oldu ve ne yazıkki birkaç gündür paket alıyorum ama yarın sabah açık zihinle bu videoyu tekrar izleyip tekrrardan bırakmayı deneyecem aslında sigara içmeden uyanınca insanın boğazı çok rahat oluyor öksürmeden balgam çıkarmadan boğazında bi tıkanıklık hissi olmadan uyanmak ne güzelmiş demiştim ama şu anda her sigara içişimde midem berbat yanmasına rağmen dayanamıyorum dediğim gibi sabah tekrar izleyeyim bu videoyu ve kesin çözüm olsun benim için.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
5 Dk önce bitti video kafaya koymuştum zati şimdi hepten şartlandım inş içmeyeceğim bundan sonra özgür olacağım o küçük canavarı besleyemecem  Her kese iyi geceler Dh saolsun valla hayat burda yaw dışarda bi b.k yok  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Eger videyu izleseydin nekadar yanlıs bir yöntem uyguladıgını anlardın sen vicudu nikotinden yoksun bırakmıyorsun bagımlılık sigaranın kendisi degil nikotin bagımlılıgı zaten ve sen sadece dumandan uzak tutuyorsun ... neyse insallah bırakırsın ama zor. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi wale06 -- 5 Nisan 2010; 1:56:42 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
31 martta izledim videoyu ve 1 nisanda bıraktım sigarayı. ilk gun yanımda camel içinde son 1 sigara olan paketimi taşıdım cebimde. iş yaparken cebimdeydi aklımda ordaydı ama içimdeki nikotin canavarı tırmalıyordu gögsümde kaşıntı hissi veriyordu. içmedim dayandım canavarla savaştım. 2.ci gun paketi evde bıraktım işe gittim. 3.cü gun son paketimin fotografı çekip çöpe attım. 2004 yılında aldıgım zippomu kutusuna koyup sakladım  5.gune kadar ara ara strese girdim agresif oldum. ama şimdi 10.cu gun hiç canım çekmiyor nikotin canavarı can çekiştiğini hissediyorum. şimdi kendime soruyorum devam etseydim ne olcaktı? kokacaktım cigerlerim hırıltı yapıyor olacaktı öksürüyor olacaktım. uyuşuk olacaktım. sigarayi bıraktıktan sonra neler oldu? 1)uyku kalitesi arttı daha rahat uyuyorum ve çok rahat kalkıyorum hergun 7 de kalkıyorum 5 dk olmadan kendime gelip kahvaltımı hazırlıyorum uykusuz. eski hayatta uyuşuk oluyordum yataktan çıkamıyordum. kahvaltımı hazırlayamayıp geç kalıp dısardan kumru alıyordum. 2)kokular yok oldu. her sabah kalkışta agzımdaki koku yok oldu. hırıltısız ve bogazın açılmış olması sebebiyle rahat nefes almak. ve oksijenin ne oldugunu anlamak 3)izmirde oturuyorum hataydan üçyola metroya eski hayatımda 20 dk da yaya olarak gidiyordum her sabah. ve terleyip yoruluyordum üstelik hızlı tempoda sigarada içiyordum. şimdi yeni hayatta 20 dk değil 10 ile 15 dk arasında metroya varıyorum terlemeden yorulmadan. 4)tepkilerim arttı çabuk tepki veriyorum. ok gibi fırlıyorum :) 5)konuşmam düzeldi sesim berraklaştı. eski hayatta borazan gibi sesim vardı boguk pütürlü tip sesim varken şimdi çok net çıkıyor. insanlar beni daha iyi anlamaya başlıyorlar. tekrar etmeye gerek kalmıyor 6)işitmede değişti. sigara içerken östaki borusu tıkanması yuzunden boguk duyma yerine daha berrak duyuyorsun. 7)iş yaparken eski hayatta sürekli sigara isteği yuzunden işimi yapamıyordum dikkati sigaraya verince gecikiyorsun. yeni hayatta sigaraya değil işe odaklanıyorsun iş yaparken daha duzenli kontrolli dikkatli iş yapıyorsun. iş yerinde sigara içmek mola verdim sanıyorsun ama yanıldıgını çok iyi anlıyorum. kendime nescafe yapar bitinceye kadar yayılırım patron bişey demez bakar ama bişeyi farkeder sigara yok ! ama o fokur fokur içer 2 paket içiyor. ona rağmen patrona acıyorum kendini uyuşturuyor ve yakışını çok dikkat ediyorum gözlerinden okunuyor oh sonunda yaktım der gibi bakıyor. 8)sosyal hayatım yavaş yavaş değişime ugruyor. kokusuz ve sigarasız bi insana dönüştüğüm için arkadaşlarım hep yanımda. eski hayatta dışarda oturalım vs deyip dururdum hoşlarına gitmezdi. 9) kapalı alanlarda çok rahatsın dert etmiyorsun 10)kız arkadaşlara ve akrabalarıma daha rahat sarılıp öpebiliyorum artık 11) maddi durumun kaliteli olmaya başlıyor. 2 gun de bi paket içerdim. şimdi 2 gunde bi 5 lira kumbaraya atıyorum bi yandan sürekli cebinde paran oluyor. sigara parası niyetine arkadaşa kokoreç ısmarlıgım oluyor sigara sadece uyuşturucu bagımlısıdır bu kadar basit listeye benide yazın ! |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Dostum umarım bırakırsın kurtarırsın kendini ben birkaç kere denemiş basarısız olmus umudumu kaybetmiştim... Ve sonrasında bu konuyu gördüm cok önemsemedim aslında bırakmak istiyor fakat bırakamam korkusunuda yasıyordum bu yüzden hiçbir zaman tam bir karar alamıyordum. Oturdum bu videoyu izledim izlerken sigara içtim hatta biyerde sigaranızı yakın diyor hemen yaktım :) ve 20 güne yaklastı sigara sürmüyorum azıma çok ama çok mutluyum sabahları mis gibi uyanıyorum üstüm basım odam tertemiz cebmde sürekli çakmak ve sigara paketi tasımak zorunda kalmıyorum bu çok sorun oluyordu kışın neyse ama yazın o sigara paketini cebimde tasımak bana işkenceydi... bu konuyu gördügün için cok sanslısın yarın izledikten sonra düsüncelerini buraya yazarsan merakla bekliyorum. İYİ FORMLAR... |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
|
merhabalar bu mesajı dikkate alın lütfen 2007 temmuz 21 de bu yöntemle sigarayı bııraktım (kitap ile) ve yaklaşık 2 sene 1 tane bile sigara içmedim ve bu hayatımda yaşadığım en muhteşem şeydi. tek tek anlatmama gerek yok. bir ahmaklık ederek yaklaşık 2 sene aradan sonra tekrar başladım ve şu an evlilik stresi ile beraber iki pakete yakın içiyorum..burda anlatmak istediğim şu: sigarayı bırakmak çok kolay ama lütfen ama lütfen kolay diye tekrar başlamayın. kitabı yaklaşık 5-6 defa daha okudum. maksimum 2 hafta kadar bırakabildim sigarayı ve tekrar başladım. anlatmak istediğim kitap veya video ile oluşan sihirli güç ilk sefer kadar etkili olmuyor. bu çok ciddi bir uyarıdır.lütfen dikkate alın.bu yöntemle sigarayı bırakmış ve o sihiri yaşamış arkadaşlar bi anlık boşlukla ve başarabilirim nasılsa rehavetiyle 'tek bir sigara' içmeyin. evet kaç zamandır bu videodan haberdardım ve ulaşmak istiyordum..benim için gerçekten büyük bir şans ve ciddi ciddi sigarayı bırakmayı planlarken forumda çok alakasız bişi okurken link gözüme takıldı ve bırakmaya çok yakınım şimdi. videoyu ilk defa o açık görüşle izlicem ve değişik bir yoldan olması sebebiyle o sihiri tekrar yaşamayı planlıyorum ve o listeye yakında adımı yazdırcam. not: o canavar çok sinsidir.bırakmış arkadaşlar lütfen tekrar başlamayın. ikinci sefer o kadar da kolay olmuyor. madalyonun iki yüzünü de gören biri olarak bu uyarıları yapmak istedim. yaşasın artık sigara içmiyorum nidalarıyla yeniden görüşmek üzere  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Nekadar güzel bir konu açılmış ve çok güzel giderken sigara içme yaşı 9 'a düşmüşken cevremizde ailemizde insanlar sigara yüzünden ölürken veya sürünürken burada kücükte olsa bir mücadele yürütülmekte. Gelip buraya bırakmak isteyenlerin umudunu kırıcak ve onları vazgecirecek içmeye tesfik edici yorumlar yazanlar varya onların psikolojisini anlayamıyorum nekadar gereksiz nekadar ahlaksız bir davranıs  kardeşim sen bırakmak istemiyorsan bırakma iraden güvencin yoksa sigara karakterinin parcası olmussa bırakınca karaktersiz kalıcaksan bırakma! Ama buraya gelipte izlemeden okumadan bırakan 50 küsür üyeyi enayi yerine koyarak yorum yapmak ne haddinize kendinize yakısanı yapın. Ortada güzel bir konu var destek olun. İSTEYEN BIRAKIR İSTEYEN BIRAKMAZ GEREKSİZ YORUMLARINIZLA BIRAKMAK İSTEYENLERİ ENGELLEMEYİN ! |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Akşam izliycem insallah bu video'yu,şu lanet pislikten kurtulmak istiyorum.Verdiği zararları görüyorum hissediyorum ama yinede bırakamıyorum,irade diyin başka bişey diyin farketmez.Bazen o kadar tatlı geliyorki '' ulan ben bunu nası bırakırım '' diyorum ama elbet birgün bırakıcam.Ya sigarayı bırakıcam yada Allah'ın verdiği bu mucize vucudumun içine ettiğim için hayatı bırakıcam.. Günde 7.5 TL para veriyorum,sabah kalktığımda ağzım berbat bir tat'da oluyor,dişlerimi günde 2 kere fırçalıyorum yinede temiz ve beyaz değil.Parmaklarım sigara kokuyor, 90 TL'ye parfüm alıyorum sıkıyorum üzerime 1 saat sonra sigara kokmaya başlıyorum,güzelce ütülettiğim beyaz gömleğim leş gibi sigara kokuyor.3 Yaşındaki oğlumu öpmek istediğimde '' babi azını yıka babi,pişş pişş '' diyor,bu utanç bu rezillik bana malesef hala YETMİYOR.. 28 yaşındayım ama yüzüm solgun bitkin kırışık,cildimin içine ettim.Her yerimden tuaf tuaf sivilceler yaralar cıkıyor,inanıyorum ki bunların hepsi sigaradan geliyor çünki içinde olmayan bok yok!jet yakıtının ne işi var sigarada,fare zehirinin ne işi var sigarada.Kobay faremiyiz ulan biz,bu ne zulumdur cigerlerimize vucudumuza.. iki merdiven çıkıyorum hırıltı başlıyor,metrobüste gidiyorum öksürük geliyor,öksürdüğümde öküzden çıkan ses çıkıyor rezilliğe utanca bak.2. sınıf insanız her sigara içen gibi,malesef alt tabakayız.. Bu kadar sert söylemlerle yazmamdaki sebep kendi yüzüne tüküren adam yerine koyuyorum kendimi 1. 2. si bu mesajımı okuyup belki dank eden birileri olur,yalnızca 1 kişi olsa dahi yeter.Onunda mutluluğu bana yeter. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
2006 yılında sigaraya başladım. Bir çoğumuzda olduğu gibi benim de başlama sebebim tamamen meraktan ve arkadaş çevremin giderek sigara içen bir çevre haline dönüşmesi oldu. Başlarda sigaradan o kadar nefret ettim ki, çünkü gerçekten ilk içtiğin sigaralar insana o kadar iğrenç geliyor ki. İşte insana güveni aşılayan da bu oluyor. Bu kadar iğrenç bir şeyi istediğim zaman içmeyi bırakırım düşüncesi ile sigarayı içmeye devam ettim. İrademe güvendim falan filan derken o yıldan 2011 yılına kadar kesintisiz sigara içtim. Yani 5 yıl falan geçti. O 5 yıl içerisinde sigarayı bırakmayı çok istedim ancak, herhangi bir denemem olmadı. 2011 yılının başlarında bir anda ciddi anlamda bırakmayı düşündüm ve Allen Carr videosu yardımı ile sigarayı kolaylıkla bıraktım. O dönemlerde çevremde fazla sigara içen yoktu. Kız arkadaşım falan da içmiyordu. Ancak zaman geçtikçe kız arkadaşım sigara içmeye başladı tek tük. Ben de arada nargile falan içiyorum derken bir gün bir baktım elimde sigara var. Yaklaşık 1.5 yıl sonra sigarayı tekrar içer oldum. Yine başlarda sigaranın beni kolaylıkla kandırmasına izin verdim ve sonunda o iğrenç şeyin ağına tekrar düştüğümü hissettim ama yine bırakmayı düşünüp de herhangi bir icraatte bulunamadım. 14.12.2013 tarihinde kitapçıda Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" adlı kitabı gözüme ilişti ve almaya karar verdim. Aynı gün okuyayım dedim ancak akşam vakti ve yorgun olduğumdan 210 sayfalık kitabın 70 sayfasını falan okudum. O gün Allen Carr'ın da talimatıyla sigara içmeye devam ettim. Ertesi gün dershaneye gidip yine pöfür pöfür içtim ve akşam eve geldim bir sigara yaktım, ardından kitabı okumaya devam ettim ve tamamını bitirdim. O gün o eski bırakmış olduğum ve özgür olduğum zamanları hatırladım ve o kitabı elimden bıraktığım andan itibaren (15.12.2013 akşam saatleri) sigarayı bırakma kararı değil de özgür olma kararı aldım. Sigarayı bırakmak demek insana sanki çok şey kaybettirecekmiş gibi hissettiriyor. Ancak özgürlüğümü kazanacağım demek insanı gerçekten güçlü hissettiriyor. Bugün 4. günüm ve bu süre içerisinde bazı arkadaşlarıma, aileme ve en önemlisi de kız arkadaşıma artık sigara içmeyeceğimi beyan etmiş bulundum. Sigaradan kaçmak yerine onu gözümün önünde tutuyorum. Ne kadar basit ve salakça bir şey olduğunu her an gözlerimle göreyim diye boş bir paket her zaman masamın üzerinde durur. Daha önce yaptığım hatanın aynısını tekrar yapmayacağım. Özgürlüğümü kazanmışken, yeniden sigaraya özgürlüğümü teslim etmeyeceğim. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DemirKipi -- 19 Aralık 2013; 23:14:48 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Şubatın 10 undan beri içmiyorum :) 21 gün oldu Bazı zamanlarda çok fena yokluyor. böyle olacağını bildiğim için kitabi okuduğumda hoşuma giden yerleri kaydetmiştim. kitap bitince çıktısını aldım cebimde 2 sayfa falan duruyor. sigara içmek istediğimde bunları okurum diye düşünüyordum iyiki de öyle düşünmüşüm çok işe yaradı. Sigara içme isteği geldiğinde (bu istek çok fena canınızı yakıyor ) cebimden o 2 sayfayı çıkartıp okuyup ondan sonra tekrar kendime soru soruyordum. SİGARA İÇECECEKMİSİN. Zaten siz o 2 sayfayı okuyana kadar krizi atlatıyorsunuz. bazen 5 dakika bazen 15 (6.gün diye hatırlıyorum akşam çay ile püskevit yudumluyordum bir anda bi kriz başladı 30 dakika falan sürdü) dakika sürüyor bu kriz. Otobüste bi anda cebinizden bir şey çıkartıp okumaya başladığınızda etrafınızdaki insanlar size "bu ne yapıyor diye bakabilir" aldırmayın sakın. Sizi sizden başka düşünen yok :) Bazıları bu kriz anını dışarı çıkıp temiz hava alarak bazıları kuruyemiş tatlı şeker yaparak geçiştiriyor. bu şekilde yaparsanız hem kendinizi daha hızlı ikna edersiniz hemde aşırı kilo alıcam korkusu yaşayanlar için daha umut verici olur. ilk 1 hafta bende çok şeker tatlı yedim. çünkü bu meretin isteği. Yemek yemek, su içmek gibi bi his sanki ihtiyacınız olduğunuzu zannediyorsunuz. eğer sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız bu ilk 1 haftayı 10 günü çok şey yiyorum diye dert etmeyin büyük bir yükten kurtulacaksınız onu düşünün :) ben öyle yaptım 25 yaşındayım ve 6 seneden beri sigara içiyordum 21 Günde neler kazandım ! 1) Benim için en önemlisi artık uyuşuk değilim. eskiden 7 saat uyuduğumda yetmiyordu. şimdi ise sabah ezan sesini duyabiliyorum uyku kalitesi arttı. hani uzun bir süre sigara içmessiniz ya 18-20-24 saat falan. ilk sigaranız size bir rahatlık ve başdönmesi ve güzel his verir. yada yemek sonrası işte o güzel bir his olmadığını anlıyorsunuz :) Aslında o uyuşturucu hissiymiş. Nasıl uyuşturucu kullananlar kendini kısa bir süre iyi hissediyor. sizde ilk sigaranızda öyle hissediyorsunuz. Sigaraya yasal uyuşturucu olarak bakabilirsiniz. 2) Dişlerimi ne kadar fırçalasamda üzerinde pis bir beyazlık/sarılık vardı. Sigarayi bıraktığımdam beri daha çok fırçalıyorum son zamanlarda o pis beyazlığın gideceği belli oluyor. 3) Göğsümdeki hırıltı kalktı. bazı sabahlar öksürükle uyanıp yarım saat boğazımı temizlemekle uğraşıyordum gözlerim doluyordu öksürmekten. Şimdi kuş kadar hafif kalkıyorum ve kalktığımda dinç oluyorum. 4) Günde bir paket winston içiyordum 21x8= 168 lira kardayım daha 1 ay olmadı :) 5) Yarın dünyaya meteor çarpacak desem inanmassınız dimi. işte bende kendi kendime düşünürken " bir gün sigarayı bende bırakacağım" dediğimde bu kadar inanılmaz gelmeye başlamıştı artık. çünkü çok denemiştim, bütün denemelerim kötü sonuçlanmıştı. Neyseki artık içmiyorum. Eğer şu an bana sorsanız gerçekten bırakmaya değer mi diye ? Size cevabım şu olacak :) Hemen şu an bırakın. Hatta sigara içilen bi odadaysanız o odayı terkedin. Siagarayı bırakmak isteyen arkadaşlara elimden geldiğince yardımcı olabilirim. Sorun konuşalım tartışalım |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dev@dam -- 3 Mart 2014; 9:27:03 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Mister Spak
hocam en zor zamanı atlatmışsın ben ilk 15 gün biraz zorlandım şimdi hiç aklıma gelmiyor. yılbaşında bırakmıştım 4 ay olmuş  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle