Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Besinler Değerleri Hakkında
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
0
Cevap 403
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 403
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Besinler Değerleri Hakkında
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Günlük ihtiyacım olan miktarlar:
735 gr Karbonhidrat
200 gr Protein
180 gr Yağ
İlk sorum şu; Glisemik indeksi düşük olan ve de karbonhidrat değeri yüksek olan besinler hangileridir? (Pişirildikten sonra)
Protein değeri yüksek olan besinler nelerdir?(Yine pişirildikten sonra)
Bunlara ek olarak; PM ile ihtiyacım olan miktarları içeren bir yemek programı oluşturabilecek biri var mı?
Şimdiden teşekkürler, umarım herkesin faydalanacağı bir konu olur :)
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.