Teknoloji Haberleri
| Besinlerin vitamin ve mineral değerlerini gösteren bir site arıyorum. Türkçe pek yok, yabancı dil olması önemli değil, bildiğiniz bir site varsa paylaşır mısınız. |
T
Gönderiler
Hakkında
T
11 yıl
0 T
11 yıl
|
Merhaba arkadaşlar, çocukluk dönemlerimizde doktorlar tarafından bir çoğumuza vitamin hapları verilmiştir. En azından bana Supradyn verilmişti, hoş bir yararı oldu mu onuda bilmiyorum :) Yakın zamanda medya yoluyla bir çok doktorun Omega-3 kullanılmasını önerdiğini gördüm.. Sorularım şunlar; vitaminler, mineraller, bitkisel ürünler ve özel takviyeler, bire bir doktor tavsiyesi ya da önerisi olmadan kullanılabilir mi? Kullanılabilirse hangilerini kullanabiliriz? Kullanılamaz derseniz, neye ihtiyacımız olduğunu (vitamin, mineral.. vb.) nasıl öğrenebiliriz? |
T
11 yıl
| Güncel fiyatlar hakkında bilgisi olan var mı? |
T
11 yıl
|
Arkadaşlar, sürahi şeklinde (sürahisi camdan yapılmış), rakiplerinden özellik ve kalite bakımından üstün fakat fiyat olarak ucuz olan bir blender arıyorum. Ek parçalarına gerek yok, fazla bilgim yok blenderlar hakkında şu açağıdaki gibi bir şey arıyorum kısacası. Önerilerinizi bekliyorum. < Resime gitmek için tıklayın > |
T
11 yıl
|
Merhaba, kilo almaya çalışan biriyim, yakın zamanda spora başlayacağım, biraz besin değerleri üzerinde araştırma yaptım tam olarak istediğim bilgileri edinemedim, o yüzden bu konuyu açmak istedim. Şu anki hedeflerim ve planlarıma göre günlük 5345 kalori almam gerekiyor. Sizdende besinler hakkında bilgi almak istiyorum :) Günlük ihtiyacım olan miktarlar: 735 gr Karbonhidrat 200 gr Protein 180 gr Yağ İlk sorum şu; Glisemik indeksi düşük olan ve de karbonhidrat değeri yüksek olan besinler hangileridir? (Pişirildikten sonra) Protein değeri yüksek olan besinler nelerdir?(Yine pişirildikten sonra) Bunlara ek olarak; PM ile ihtiyacım olan miktarları içeren bir yemek programı oluşturabilecek biri var mı? Şimdiden teşekkürler, umarım herkesin faydalanacağı bir konu olur :) |
T
11 yıl
|
Son uyguladığım yemek programıdır: Kahvaltı: 2 tam Yumurta 200 gr. Yulaf Ezmesi 150 gr. Muz Ara Öğün: 50 gr. Kuru Üzüm 50 gr. Kuruyemiş Öğlen: 150 gr. Gİ düşük karbonhidrat (Bulgur gibi) Ara Öğün: 150 gr. Gİ düşük karbonhidrat (Bulgur gibi) Akşam: 250 gr. Et Yukarıdaki besinler kesin olarak tüketmem gerekenler, bunların yanında süt, yoğurt vs. tüketeceğim onları yazmak istemedim. |
T
11 yıl
|
Merhaba arkadaşlar, size kısaca bilgilerimi verip ardından da sorunlarımı paylaşacağım. Yaşım 24, boyum 1.93, kilom 58.. Denemediğim yol kalmadı, her şeyi denedim kilo alabilmek adına, doktorlar, spor merkezleri vs. Tek sorunum iştahsızlık.. Hiç iştahım yok, hiçbir şey yemek istemiyorum. Kazık kadar adamım bu durum beni kahrediyor artık, yardımlarınızı bekliyorum, lütfen.. |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.