1. sayfa
2gun once aynisi banada oldu nedenini anlamadim ama sonra gecti. Galiba acma germe haraketlerini dogru yapmamaktan kaynaklanabilir |
aynen öyle oluyor koşuya devam edemiyorum ve koşmadan önce açma germe hareketleri yapmıyorum |
ölcekmiyim ![]() ![]() ![]() |
koşmadan önce biraz hızlı tempoda yürü, birden koşuyorsan belki ondan kaynaklanıyordur. |
Korkma ya hamlıktır benimde bacağımda oluyo |
hocam hergün koşuyorum ama herzaman olmuyo arada sırada öyle bir ağrı ki koşamıyorum bırakıyorum |
ozaman kesin öldün qamqa |
Bende bir tek bende oluyor sanıyordum, üstelik ısınma da yapıyorum ben. |
aşırı katkı maddeli gıda ve içecek yiyorsan kolestrole bağlı damar tıkanıklığın başlamış demektir. efor sarfederken bahsettiğin bölge ağrıdığında oradaki damarlardan kan zor geçiyor demektir. çözüm basit. bimden uzak dur. hiçbir hazır içecek tüketme. tüm tatlı içeceklerde glikoz şurubu var. |
hocam o kadar zorlamıyorum ki en fazla 2.250m koşuyorum jog atarak |
1. sayfa
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >