Bulk dönemi Ek Besin Kullanımı

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bulk dönemi Ek Besin Kullanımı

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

5
Cevap 825
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bulk dönemi Ek Besin Kullanımı

Cevap Yaz

IOzguur

12 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

Herkese iyi günler .Hazirana kadar bulk düşüncesindeyim boy 1.75 kilo 74 takviye olarak şu an glutamin ve protein tozu kullanıyorum .Ek olarak ne önerirsiniz beslenmemi de paylaşabilirim isterseniz

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

mkache21

12 yıl

Teğmen

ek besinlerden pek anlamam ama beslenmeni zahmet olmazsa yazabilirmisin

IOzguur

12 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

Sabah:
6 yumurta beyazı
50-60 gram az yağlı veya yağsız peynir
1 kase yulaf yoğur ile beraber
Ara öğün:
1 ölçek protein
Öğle yemeği:
1 tabak pilav veya makarna 200-250 gram tavuk,et ,balık
Ara Öğün:
Öğle ile aynı
Akşam :
Öğle ile aynı veya sebze ne olursa

Spor a haftada 3 gün gidiyorum spordan sonra 2 ölçek protein tozu 5 gr glutamin takviyesi yapıyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Glukhovsky

12 yıl

Binbaşı

Beslenmen zaten iyi, almana gerek yok. Para sıkıntı değil, işe yaramasa da alırım diyosan Kreatin alabilirsin yanına da Amino.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

IOzguur

12 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Glukhovsky

Beslenmen zaten iyi, almana gerek yok. Para sıkıntı değil, işe yaramasa da alırım diyosan Kreatin alabilirsin yanına da Amino.

Multipower likit amino asit kullanıyordum son tüp kalmıştı. Hocam multipower ın creatinini önerir misin ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

emir.ksk

12 yıl

Yarbay

4 ölçek toz mu alıyorsun ? günde 2 ölçeği aşmamak gerekir. ki senin durumunda sadece ant sonrası alman ve ara öğündeki tozları doğal besinlerle değiştirmen yararına olur kuruyemiş vs.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bulk dönemi Ek Besin Kullanımı