2.ay sonunda vücut ölçüleri görüş ve öneri

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 2.ay sonunda vücut ölçüleri görüş ve öneri

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

6
Cevap 1155
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

2.ay sonunda vücut ölçüleri görüş ve öneri

Cevap Yaz

Altay.

5 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Herkese merhaba, 2 aylık spor sonucunda vücut ölçülerim aşağıdaki gibi çıktı. Görüş, öneri ve yorumlarınızı bekliyorum. Sizce beslenme vs. konusunda arttırmam ya da azaltmam gereken bir şey var mı ? Teşekkürler.

Yaşım: 24
Boyum: 1.75 cm

< Resime gitmek için tıklayın >

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Altay. -- 22 Eylül 2020; 0:8:31 >

James_Moriarty

5 yıl

3 ay için gayet güzel ilerleme var ama neden bacak çalışmadığını merak ettim doğrusu

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Altay.

5 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Teşekkürler, bacak da çalışıyorum hocam ölçüleri almadım o yüzden yazmıyor orada

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @James_Moriarty

trainerv

5 yıl

çok iyi hocam yeni başlamanın avantajını kullanıp hem yağ yakıp ölçülerine bakarsak hem de kas kütlesi kazanmışsın böyle devam istediğin yağ oranına ulaşınca clean bulk dönemine geçip uzun yıllar spor hayatını devam ettirebilirsin bol şans

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Altay.

5 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Teşekkürler hocam, inşallah dediğiniz gibi uzun yıllar devam edebilirim

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @trainerv

farukayaz

5 yıl

Yüzbaşı

Çok iyi ölcüler. Kendi gelisimimden utandim :) tabi bu sporda herkes sadece kendisiyle yarisiyor.

Sekizinci ay ile dokuzuncu ay arasindaki kol olculerin neden o kadar artti sence?

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi farukayaz -- 23 Eylül 2020; 18:47:6 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Altay.

5 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Teşekkürler, hareketleri hep hissederek yapmaya çalıştım ve son tekrarlarda zorlandığım ağırlıkları tercih ettim.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @farukayaz

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 2.ay sonunda vücut ölçüleri görüş ve öneri