Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap 566
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 566
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Mr sonucu
| Aynen hocam arka arkaya Deadlift + Bentover Row hiç olmamış. Formunda sıkıntı yoksa fıtıkta yoktur doktorunun dediği gibi fazla zorladığını düşünüyorum bende. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| fıtık olmuşsun hayırlı olsun.bende 2016 başında ameliyat olmuştum.sıcak tutmak kaya tuzu ile sıcak uygulama vb işe yarasa da tam manası ile çözeceğini sanmıyorum.ben deadlifti en son yapardım herzaman |
Fıtıklık bi durumum yok allaha şükür şu an çok rahat bi şekilde squat deadlift yapabiliyorum  .Tek sıkıntı deadlift yaptıktan ertesi günü kalça etlerimde farklı his hissediyorum o kadar.O da oturunca oluyo bi tek. |
Bu mesajda bahsedilenler: @Flying Dutchman
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Ekstradan deadlift squat sakatlar tabiki demicem benim düşüncem surantreman danda dolayıda deadliftten hemen sonra barbell row yapmam çok acemice bi düşünceydi.Çevremdeki herkeste hareket formlarımı beğenir yeri gelir yardım ister.Sanırım 5-6 gün antreman yapmayıp fullbody e dönüp bol bol back extansıon yapıp 2-3 haftada squat deadliftten biraz uzak durmalıyım.