Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
7
Cevap
616
Tıklama
0
Öne Çıkarma
kilo sorunu hakkında
Y
11 yıl (318 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

beyler baştan söyeleyeyim 2001 liyim dalga filan geçecekseniz geçin ama bir sorum var yönlendirirseniz sevinirim
ben 163 boyunda 73 kiloyum nayağı bi fazlalığım var 10 15 kilo atabilsem iyi olucak .Adam akıllı bi program tavsiye edermisiniz ?
Göbek çok var,düzensiz uyku var,4 te filan yatıp 2 de kalkıyorum bunu düzelticem .Yemek yerken niyeyse seçiciyim sebze yemeklerine nerdeyse dokunmam meyve olarak hepsini yerim bide düzensiz besleniyorum. Şöyle bir şekilde düşündüm geçen sene yapıyodum sabah kahvaltıda 1 bardak sıcak süt içiyodum çay niyetine adamakıllı kahvaltı ediyodum şimdi bana düzgün bi program önerirmisniz ?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



N
11 yıl (1572 mesaj)
Yüzbaşı

Diyetisyene ugramanda fayda var. Herkesin bünyesi farklıdır internetten tavsiyelerin çoğuna kulak asma



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

İ
11 yıl (8563 mesaj)
Binbaşı

Doktora git , buradaki kimseyi dinleme. Foruma da çok takılma.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @yavuz009
Y
11 yıl (318 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

sağolun ama bi tavsiye alayım dedim doktora gitmeyi pek düşünmüyorum


Bu mesaja 1 cevap geldi.
F
11 yıl (8146 mesaj)
Yarbay

az yicen knk bi de spor yapcan. bisiklet sür yürü koş yüz bir şeyler yap. her şeyden az yiyerek kilo veriyordum menisküs ameliyatı olana kadar tekrar aldım. yine başladım vermeye bakalım nolcak.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
W
11 yıl (664 mesaj)
Çavuş

R
11 yıl (6282 mesaj)
Yarbay

Y
11 yıl (318 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

:D vakit oldukça artık boş durmak yerine aktiflik yaparak az yicez ama dengeli bi şekilde



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.