evde hangi programı kullaniyorsunuz

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam evde hangi programı kullaniyorsunuz

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 772
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

evde hangi programı kullaniyorsunuz

Cevap Yaz

ennes58

11 yıl (1223 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Arkadaşlar merhaba
21 yaşındayım 68 kiloyum boy da 1.76
Yüzde 14 15 falan yağ oranına sahibim vucudum şekilsiz.80kilodan 65 e dustm ve haliyle toplayamadim siki bir vücut yok yanı.
Daha önce p90x e ve diğerlerine bi göz gezfirdim ama sanırım bunlar şişman insanlar için bende göbek bile yok tek sorunum siki bir vücuda kavuşmak. Bu programlar biraz agir göründü yani çok incelirim ben bunları yaparsam yine de tavsiyeniz üzerine bilgili arkadaşlardan yardim bekliyorum.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

ennes58

11 yıl (1223 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

Yok mu öneri arkadaslr

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

cashbacter

11 yıl (294 mesaj)

Bu p90x serisi kilolu insanlar için değil kas yapmak isteyenler içindir.Hatta Bodybeast iyi bir şekilde kas yapmak isteyenler içindir. Beachbody grubunun programları kilolu insanları zayıflatırken zayıf insanları ise forma sokar ve vücudunu şekillendirir.Hangisini yapabileceğine inanıyorsan onu yap.Kondisyonun iyi ise insanity, kondisyonum falan yok diyorsan focus t-25 öneririm.Öncesinde doktor kontrolü tabiki de.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

ennes58

11 yıl (1223 mesaj)

Teğmen

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: cashbacter

Bu p90x serisi kilolu insanlar için değil kas yapmak isteyenler içindir.Hatta Bodybeast iyi bir şekilde kas yapmak isteyenler içindir. Beachbody grubunun programları kilolu insanları zayıflatırken zayıf insanları ise forma sokar ve vücudunu şekillendirir.Hangisini yapabileceğine inanıyorsan onu yap.Kondisyonun iyi ise insanity, kondisyonum falan yok diyorsan focus t-25 öneririm.Öncesinde doktor kontrolü tabiki de.

Hocam yorumun için teşekkürler.
Ben bu hareketleri tam yapamiyorum p90x te yani 60 dakikalık video mesela en fazla ilk yarim saati görüyorum o da hepsini nizami yapamiyorum. Kilolu göbekli birisi de değilim ama kolların falan zayıf olduğundan kaynaklanıyor sanirim çabuk yoruluyorum. Sizce yine de gelişme gösterir mi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

cashbacter

11 yıl (294 mesaj)

Tabi ki zamanla gelişme kaydedeceksin.Gerekli olan şey sabır düzenli çalışma ve düzenli/dengeli beslenme.Her şey bir günde olmuyor ve spor yapan insanların düştüğü en büyük hata hemen kısa zamanda 6 pack sahibi olma hayalleri.Tv'de falan gördüğümüz tüm o fit ve kaslı insanlar bunu düzenli spor yapmaya ve dengeli/düzenli beslenmeye bağlılar.Azim, bağlılık ve sabır başarının formülüdür.Başarılar dilerim.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam evde hangi programı kullaniyorsunuz