GAİNER TAVSİYESİ

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) GAİNER TAVSİYESİ

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

6
Cevap 571
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

GAİNER TAVSİYESİ

Cevap Yaz

taşıyıcı1

9 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

ARKADAŞLAR gainer almayı dusunuyorum ne marka onerirsiniz ben gaspari ve dymatıze baktım genellıkle 5 kılo olanlara bakıyorum porsiyon sayılarının yuksek olması ıcın sizler ne önerirsiniz

StoryBro

9 yıl

Binbaşı

2 ay sonra gainer yağlanma yaptı göbeği nasıl eritebilirim diye konu açmamak için iyi düşün bence

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

edriyınnn

9 yıl

Çavuş

Kuruyemiş

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

taşıyıcı1

9 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

187 boyundayim 73 kiloyum yaglanacak bi vucudum yok 3 4 kilo almak icin aliyim diyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

trust06

9 yıl

Yarbay

Kaliteli bir protein tozu, yulaf, muz ve fıstık ezmesini karıştır.
Al sana gainer.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

IOzguur

9 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: taşıyıcı1

ARKADAŞLAR gainer almayı dusunuyorum ne marka onerirsiniz ben gaspari ve dymatıze baktım genellıkle 5 kılo olanlara bakıyorum porsiyon sayılarının yuksek olması ıcın sizler ne önerirsiniz

Musclemends e bakabilirsin. Bana kalırsa alma ama senin bileceğin bişey

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

taşıyıcı1

9 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Halukozdemir

Selamlar,

Kilo almak için yalnızca gainera ihtiyaç yoktur. Yani bu tarz ürünlerden mucize beklenmemesi gerekmektedir. Spora başlayıp, uykunu düzene sokup belli bir beslenme programına girmelisin. Günlük yaktığın kaloriyi gözlemleyip, ona göre hesap yapıp yaktığından daha fazla kalori almalısın. Bu kalori alımında eğer öğünlerin eksik kalıyor ve beceremiyorsan işte o zaman gainerlar giriyor devreye. Piyasada çok fazla gainer var. Kafanın karışmasını istemiyorsan, iyice araştırmalısın. Basit şeker oranı düşük, karbonhidrat oranı yüksek ürünler denemelisin. Sana süpriz gelmeyecek belki :) ama benim önerim elbette multipower ve weider, ama fiyatları biraz abartı. Dilersen bir siteden tüm kilo aldırıcı ürünlerin içeriklerine bak, ona göre karar ver. Yararına olacaktır :http://www.supplementler.com/c/kilo-aldirici-29

Tesekkurler dymatize karar verdim 5.5 kg aliyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) GAİNER TAVSİYESİ