Kas Kütlesini Arttırma

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Kas Kütlesini Arttırma

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 854
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kas Kütlesini Arttırma

Cevap Yaz

OneDayy

12 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Merhabalar,
Boyum 186 Kilom 78
Boy ve kilo orantılı olsa da göbek bölgesinde acayip bir yağlanma var.
Sadece o bölgenin kas kütlesini nasıl arttırabilirim?
2 Ay boyunca sabah 50 akşam 50 mekik çektim bildiğin elde var 0.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Markus Schulz

12 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: OneDayy

Merhabalar,
Boyum 186 Kilom 78
Boy ve kilo orantılı olsa da göbek bölgesinde acayip bir yağlanma var.
Sadece o bölgenin kas kütlesini nasıl arttırabilirim?
2 Ay boyunca sabah 50 akşam 50 mekik çektim bildiğin elde var 0.

http://m.youtube.com/#/watch?v=vkKCVCZe474&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DvkKCVCZe474 al bunu yap

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Kara

12 yıl

Yüzbaşı

Yağ varsa kardiyo yapmalısın, mekik falan işe yaramaz.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

OneDayy

12 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Kara

Yağ varsa kardiyo yapmalısın, mekik falan işe yaramaz.

Hocam ciddi anlamda bölgesel yağlanma var.
Diyet yaptığım zaman yüzüm kollarım zayıflıyor, iğrenç derecede şekilsiz oluyor ancak göbek bölgesi yine aynı.
Kardio'yu nasıl yapacağım hakkında biraz bilgi verebilir misin?

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam Kas Kütlesini Arttırma