Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
17
Cevap 867
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 867
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
KİLO VERMEK İSTİYORUM [CİDDİ]
| Bende bi veriyorum bi geri alıyorum. Yiyeceğiz ama tabiki fazla değil. Bide ne olursa olsun spora devam. |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
| Elimde bir spor programı var. Her insan, cins için uygundur. 6 ayda Hollywood vücudu yapıyorsun. |
| Şekeri kes ekmeği kes. Arada illa yersin ya da o besin kaynaklarini başka üründen alırsın. Hafif spor yap terle at terle at fazlalarini verirsin en azından |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
| Yalnız 1 paket makarnayı 1 oturuşta yemek insanın içini karbonhidratla beraber sonsuz huzurla doldurmuyor mu ya? Bir iki kez ben de yapmıştım sarımsaklı yoğurtlu🥰 |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
 Valla yerken mutlu yiyordum evet ama bittiği gibi “ne yaptım lan ben” şekline evriliyordu  |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Onurchik
| Ortak fikir spor olmuş valla anlıyorum haklısınız da ama gözümde çok büyüyor bu aralar. Benim de elimde spor programı var haftada altı gün günde yarım saatlik. Ama o bile büyüyor. Ama en azından bu ilk hafta yememi düzeltirsem spora da başlayacağım inşallah |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @NassinGözüm , @Kanaat34 , @Üfler
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Haklısınız hocam teşekkürler bakalım ne olacak. |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Üfler
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Üfler
| Dostum senin sorunun psikolojik sende yeme bozukluğu var sıkılıyorsun ve yiyeceklerle mutlu olmaya çalışıyorsun yedikten sonrada pişmanlık duyuyorsun,psikolojim bozuluyor vs. demişsin zaten öncelikle bu sorunu kafada aşman lazım bu kadar zayıfladıktan sonra bir paket makarnayı bitirmen vs. başka türlü açıklanamaz doyduğun halde yemek yiyorsun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hocam kesinlikle katılıyorum ama bunu kendim aşabilirim diye düşünüyorum. Karantinanın getirdiği bir sorun olduğunu da düşünüyorum ayrıca çünkü ben kilolu bir insandım evet ama bu kadar yeme atağı yaşayan tıkınırcasına her şeyi yiyen bir insan değildim. Kendime başka meşgaleler bulmam gerekecek yemekten uzaklaşmak için. Ama başaracağım inanıyorum |
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @ReflexAction
| Ben artık ekmek makarna gibi ürünleri yememeye çalışıyorum ya da çok çok az tüketiyorum. Nedense bu tür besinleri yedikten sonra aşırı şişkinlik oluyo, mayışıyorum sonrasında. Onun yerine bir kase çorba, salata yoğurt gibi şeyler de yiyebiliriz. Ama kilo vermenin temelini kalori yakmak oluşturuyo sanırım |
Bu mesajda bahsedilenler: @çıldıranreco
| Evde spor yapmak için gerekli motivasyonum yok benim de. Umarım hayat en kısa zamanda normale döner |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @çıldıranreco
Boy 170 73 kiloyum benimde kilo vermem lazım.  |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
| Evde ne tür sporlar yapiyosunuz hocam |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @sigaraböreği
| Hocam şu aralar pek yaptığım söylenemez ama ara sıra evde nike training uygulamasını kullanarak antrenman yapıyorum. Kas ve ekipman türüne göre antrenmanları belirleyebiliyosun. Benim gıdı problemim var yüzümde, gerçekten çok çirkin bi görüntü yaratıyo, onun için çözüm arıyorum :(. En büyük umudum kilo vermek |
Bu mesajda bahsedilenler: @gtx295
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Aslında bu verdiğim kiloları vermek çok sıkıntılı olmadı benim için. Canımın çektiği her şeyi düşük porsiyonlarla tüketerek kilo veriyordum. Ne zaman ki daha hızlı şekilde vermek istedim o zaman düzenim bozuldu. Kasım ayından beri yalpalıyordum açıkçası. Al-ver şeklinde gidiyordu. Mart başından beri de iyice saldım her şeyi. Gözü dönmüş şekilde yemeye başladım.
Markete pastaneye gidip 40-50₺’lik abur cubur hamur işi alıp yemelerim oldu. Bir paket makarnayı pişirip tek başıma yemelerim oldu. 2000-3000 kaloriyi yarım saatte alabilecek düzeye geldim. Ama böyle olsun istemiyorum. Bunun üstesinden gelebilirim inanıyorum.
Saatlere takılmadan, belli şeyler dışında kendimi kısıtlamadan tekrar kilo vereceğim. Abartmadan açlık tokluk durumumu dinleyeceğim. Spor yapmak için şu an hiçbir motivasyonum yok çünkü o kadar bıkmış ve yorgun hissediyorum ki... Hem zaten sınavım var. Aynı anda iki işe birden odaklanabilen biri değilim. Spor ve dersi aynı anda götürmeye çalışırsam ikisinden birisi patlayacak. Final dönemim yaklaştığı için dersi riske atamam. Sadece üzerimden “çok kilo aldım dışarı çıkmak istemiyorum” psikolojisini atabilirsem yürüyüş yapmaya geri dönebilirim. Bu konuda henüz kendimi zorlamak istemiyorum.
Hedefim ilk hafta için 1.5-2 kg onun dışında haftada 0.5-1kg kayıp yaşamak.
Burayı haftada bir güncellerim. Belki arada yediklerimi atarım.
Güncel kilom: 74.6 (17.05.2021)
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.