Hocam çok geçmiş olsun. Sigara içmek kemik iyileşmesi açısından aşırı aşırı aşırı zararlıdır. Bir de kemik iyileşmesinde kemiğe yük vermek, yani az az ayağa basmak gerekir (wolf kanunu). Bacağınızın durumunu bilemediğim için ne kadar basmanız gerektiği konusunda kesin bir şey söylemem mümkün değil maalesef. Bir de kas kuvvetini korumak adına izometrik egzersizler önerilir. Tabi bu dediklerimin hepsi genel-geçer kavramlar. Rehabilitasyon kişiye özgüdür. En önemlisi de moralinizi yüksek tutmaktır. Ne okuyorsunuz bilmiyorum ama bazen 2 dönem geriden gelmek 1 dönem geriden gelmekten iyidir.
hocam sigara iciyodum zaten hepte evde oldugum icin hep cekiyor bagımlılık malesef moralimi yüksek tutmayı deniyorum ama bazen hic işe yaramıyor halkla ilişkiler tanıtım okuyorum zamanını ayırdıgın icin teşekkür ederim
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi prensperseus -- 24 Temmuz 2019; 22:25:34 >