Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı Özel
Abur cubur yerine öneri, ve genel tavsiye lütfen
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
17
Cevap 906
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 906
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Abur cubur yerine öneri, ve genel tavsiye lütfen
|
öncelikle geçmiş olsun Allah şifa versin kardeşim. Benim naçizane önerim vücut şeker istediği zaman keçiboynuzu çok güzel bir alternatif. Evde mutlaka bulundururum. Çikolata yemektense onu yemeyi tercihe derim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Açken kesinlikle alışveriş yapma.. Kuruyemişlere ağırlık ver Protein ağılıklı beslen ve kahvaltıda daima süt, yoğurt ve yumurta olsun Şeker yerine tarçın kullan, bu şeker krizine engeldir |
|
Konuyu daha detaylı editledim. Kuruyemiş kuru üzüm gibi ürünleri ekledim listeye. Keçiboynuzu da tamam. Arabayı da satarız gerekirse, bir deneyelim şartları zorlayalım. Teşekkürler |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
geçmiş olsun. aslında çözüm basit : paketli ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak..... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bende bunu diyecektim. gerçi herşey paketli ama işte olabildiğince uzak kalmak lazım bunlardan. meyve sebze en temizi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Anladım haklısınız aslında fakat o zaman biraz pahalı olmaz mı? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
bak kardeşim burada yıllardır spor yapan insanlar elbette var ama bende onlardan biri olarak sana tavsiyede bulunayım ... kendi hayatımdan bir örnek vermem gerekirse doğuştan astım hastasıyım ailemin yanında geçirdiğim üniversiteye kadar olan zamanda hep obez ve sağlıksızdım 19 yaşından itibaren spora başladım ve hayatım değişti , bunu yaşamayan spor yapmayan bilemez ama sana şunu söyleyeyim 26 yaşında askere gittim kısa dönem olarak o kadar gencin içinde bu astımlı adam 4 km spor denetleme koşusu birincisi oldu gelelim sana tavsiyelerime 1- kesinlikle zeytinyağı ( ben senede 2 litre falan bitiriyorum hayatımda kızartma yok eksikliğini duymam çok da mutluyum) 2- kuruyemişler ( abur cubur yerine kesinlikle tüketmelisin bu ikisi en faydalı yağları içerirler ) 3- yumurta (hergün en az 2 tane sarısıyla fazlasını sadece beyaz olarak tüket üstelik ucuz ve tok tutar ) 4- yulaf ezmesi ( kahvaltına sütle karıştırıp kat içine parça meyve de atarsan emin ol çok keyifli olcaktır hafif sütte beklesin ) 5- protein ağırlıklı beslen ( birsürü ıvır-zıvır diyetisyen kafa ütüler şimdi 73 yaşındaki arnolda bak sana akıl veren diyetisyenine bak karar ver :) , etleri 200 er gram halinde bölerek tüket öğünlerinde 6-şeker ihtiyacı için tarçını hayatına kat kan şekerini düzenler , tatlı sağlıklı meyveler vardır bu konuda çilek kayısı gibi onları araştır ve muz bulundur evde elma ve üzüm fazla şekerlidir ama yemeyeceksin demek değil fazlasından kaçın 7- balık veya ceviz omega 3 açısından şart unutma 8- en önemlisi bu bol bol su iç faydasına inanamazsın cildinde bile gözle görülür fark yaşarsın bol su içersen aklıma gelenler bunlar arkadaşlar eksik yerleri tamamlayacaklardır bir an evvel sağlığınıza kavuşmanız dileğiyle |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Geçmiş olsun kardeşim. Paran az ise paranın yettiği şeyleri alacaksın, işin aslı bu aslında. Gerçi paran çok olsada paranın yettiği şeyleri alman gerekiyor. Bin lira faturalara ve temel masraflara yetecektir. Biraz alışkanlıkları değiştirmek gerekli sadece. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
valla hocam belki biraz pahalı olabilir ama önemli olan sağlık. meyver sebze tarzı yiyeceklerle azla yetinilebiliyor. malum paketli yiyeceklerde daha çok yeme isteği uyandıran maddeler var. aburu cubur yerine de arkadaşın yukrda yazdığı gibi kuruyemiş kuru meyvelerle çözebilirsiniz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Evet doğru haklısın hocam. |
| forumun ücut geliştirme bölümüne gir,spor sitelerini incele http://www.kasvekuvvet.net/ sonra kendi kendine yemekelr yaparsın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Erol Tevfik
|
Hocam aile bireylerinin hepsini kastediyorum. Ben BB yapıyordum bir süre ara verdim sadece, yemek yapmakla aram kötü değildir. Sadece bu eve birşeyler alma stoklama ve ayağını yorganına göre uzatma konusunda sıkıntım mevcut. Bununla ilgili de biraz yazarsanız makbul geçer Teşekkürler Bu arada Geçmiş olsun dilekleriniz için herkese ayrı ayrı teşekkürler, sizlerden uzak olsun umarım. |
73 yaşındaki arnold < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
evet ne var ki bu halinde 73 yaşında bu kas kütlesine sahip kaç adam var şu haliyle seni yer bu adam merak etme :) eminim buruşuklukları saymazsak senden fittir |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
< Resime gitmek için tıklayın > |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Ev kira değil, sadece ev alışverişi için aylık 1000 TL gibi bir limitim var. Ben idare etmek durumundayım. Yiyecek içecek ve denge durumları için tavsiyeye ihtiyacım var sağlıklı beslenmek istiyoruz. 4 kişiyiz, bize neler önerirsiniz?
Ben kısaca açıklayım haftada bir alışverişe çıkın, sebzeyi pazardan genel alışverişi şuradan buradan yapın. Abuc cubur almak yerine şunlardan bunlardan alın gibi tavsiyeler bekliyorum. Sıcak fırsatları önceden beri takip ederim ama şu an bu sorumluluğu aldığım için daha çok takip etmek durumundayım.
Cola cips değil de çokonat, bisküvi filan tüketmeyi seviyoruz. Bunlardan değil de, saray helvası olur doğal organik atıştırmalık olur tavsiye edin lütfen.
Son 15 günümüz 5 günü yatışlı olmak üzere sabah akşam hastanede geçirdik o yüzden şu andan itibaren sağlığımıza dikkat etmek istiyoruz.
Ha bu arada anne baba ve sağlıklı akrabalardan check-up yapmaya gitmek istemeyen kontrole gitmek istemeyen varsa; Onu herhangi bir hastanenin onkoloji bölümüne götürün orada bir saat otursun hayatının kıymetini daha iyi bilir. Bizim ki geç farkedilen son evre kanser, o yüzden sağlıklı beslenin ve ölümden değil yatalak olmaktan korkun.
Madde madde yazsam daha açıklarım sanırım biraz karma yazmışım.
1) Aylık alışveriş rutinleriniz neler? (Bundan kastım her gün alışverişe mi gidersiniz yoksa haftada bir pazar günü hepsini alıp gelir misiniz?
2) Bakliyat sebze meyve gibi ürünleri kaç günde bir alıyorsunuz? (özellikle sebze ve meyvelerin taze ve vitaminli kalması açısından)
3) Deterjan alışverişini nerelerden yapıyorsunuz?
4) İndirimleri takip ettiğiniz başka mecra var mı yoksa insertleri takip etmek yeterli midir?
5) Organik yiyecekler hakkında düşüncelerniz neler?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Erol Tevfik -- 19 Haziran 2016; 12:38:17 >