Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap
896
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Sağlık kilo almak
M
9 yıl (777 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

arkadaşlar yaşım 22 boyum 1.86 yaklasık 1 senedir fitness yapıyorum

vucudum orta seviyede diyebilirim ama boyuma göre kilom düşük diyebilirim

kilom 74 ben sağlıklı kilo almak istiyorum tavsiye edebiliceğiniz yiyicekler varmı

ne yapsam kilo alamıyorum

pizza vs asitli icicekler içmiyorum reflü oldugu icin

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



F
9 yıl (2133 mesaj)
Binbaşı

Fıstık ezmesi , muz , yulaf



< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
M
9 yıl (777 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Flowles

Fıstık ezmesi , muz , yulaf

çok teşekkürler



M
9 yıl (1140 mesaj)
Yüzbaşı

kuruyemiş , zeytinyağı , hindistanceviz yağı , son çare mass gainer



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.