Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Ramazanda ant. sistemi?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
0
Cevap 604
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 604
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Ramazanda ant. sistemi?
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Haftada 3 gün çift bölge (Göğüs biceps - Sırt triceps - omuz bacak)
Veya 3x5 düşünüyorum.
Sizce hangisi uygundur?
3x5 daha mantıklı geliyor fakat kalori ve su sıkıntısı var antrenmanlar nasıl çıkar bilemiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >