Pull strap nerelerde kullanılır?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Pull strap nerelerde kullanılır?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 561
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Pull strap nerelerde kullanılır?

Cevap Yaz

Trespuanie

7 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar deadlift için pull strap aldım ama lat pulldown ve t bar gibi hareketlerde de kullanmam yarar sağlar mı?

GameArenaRisc

7 yıl

Teğmen

Genelde shrug ve farmers carry gibi yer çekimine karşı koyulup yüksek ağırlıkla yapılan hareketlerde kullanılır. Çünkü bar veya dumbell bi süre sonra yere düşebilir. Dediğin hareketlerde pek gerek yok ama barbell rowda ağır çalışıyorsan yine kullanabilirsin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Executor06

7 yıl

Binbaşı

Arkadaşın dediği türde hareketlerde kullanmak önceliklidir çünkü tutamadığın için hareketi yarıda kesme ihtimalin yüksektir. Böyle bir risk yoksa ya da hareketi yapman çok zorlaşıp asıl hedef bölgeye etkiyi düşürmüyorsa kullanma, ön kol gelişimini olumsuz etkiler(hususi olarak ön kol çalışmıyorsan). Not: ön koldan kasıt forearm'dır, biceps değil!

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Pull strap nerelerde kullanılır?