Protein tozumu? Gainer mı?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Protein tozumu? Gainer mı?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

4
Cevap 761
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Protein tozumu? Gainer mı?

Cevap Yaz

kasospy1

9 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar öncelikle boy 1.82 kilo 76 spor hocasıyla konuşmaya gitmiştim ilk başta protein t. almam gerektiğini söylemişti dün ise gainer alıp kilo almam gerektiğini zayıf olduğumu belirtti sizce gainer mı almalıyım protein tozumu karar veremedim birde vucudum fazla yumurta yediğimde alerjen tepkisi veriyor mümkün olduğunca uzak durmam gerek gainerların çoğunda yumurta mevcut ne yapmalıyım fikirleriniz benim için önemlidir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Patience

9 yıl

Yüzbaşı

Proteini balık tavuk vs den al
gainer yerine makarna bulgure pilav ye

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Executor06

9 yıl

Binbaşı

Gainer dediğin abur cuburun proteinli hali gibi bir şey, fazlaca kaloriyi vücuduna yüklüyorsun birden, pek tok da tutmuyor, hızlıca tekrar acıkıyorsun. Dolayısıyla kilo alıyorsun ama çoğu yağ. 50 kilo falan olsaydın, maddi açıdan sorunun yoksa bi kutu kullanabilirsin derdim ama bu boy-kilo oranıyla asla diyorum....

kasospy1

9 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Zaten hiç yeme sorunum yok şükür 6-7 öğün yapmaya çalışıyorum hem protein hem karbo alabiliyorum sporda yeni değilim bıraktıktan sonra tekrar basladım 1 aydır gitmekteyim birde protein senin işine yaramaz dedi supplementci beni şaşırttı protein markası olarak ne önerebilirsiniz olimp,nutrade ve multipower diyenler var ?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Executor06

9 yıl

Binbaşı

Günlük protein ihtiyacını normal besinlerden karşılamakta zorlanıyorsan işine yarar. Marka olarak bilinen markalardan herhangi biri olabilir. Nutrade i daha önce gördüm mü emin değilim.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Protein tozumu? Gainer mı?