Protein tozu Önerisi

13 yıl (2108 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.

A

Amroth.

13 yıl (9176 mesaj)

Binbaşı

Gece yatmadan önce neden protein içiyorsun?

Gün içerisnde aldığın protein oranı yeterliyse gerek yok, eğer kaslarını uykuda beslemek istiyorsan casein kullan.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

T

Teknik_Psikopat

13 yıl (2011 mesaj)

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: FIRST

Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.

Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein

Bu mesaja 1 cevap geldi.

F

FIRST

13 yıl (2108 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Uyurken vücudun aç kaldigini düsünüyorum en iyi uyumadan önce içtigimde verim aldim protein tozundan.

Zaten supplement kullanma şeklim birtek spor günleri kullaniyorum sabah kalktigimda protein tozu spordan önce amino asit spordan sonra amino asit+bcaa gece yatarkende protein tozu+bcaa markalarida hepsi gaspari

Boyda:1.93 kg:87

Farklı bi önerin varsa dinliyebilirim fazlada şişmek istemiyorum daha parçalı bi vücut istiyorum.

F

FIRST

13 yıl (2108 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

quote:

Orijinalden alıntı: FIRST

Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.

Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein

Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

T

Teknik_Psikopat

13 yıl (2011 mesaj)

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: FIRST

quote:

Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

quote:

Orijinalden alıntı: FIRST

Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.

Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein

Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam.

ben kıyaslamadan çok yararı olup olmadığı merak ettim dostum

Bu mesaja 1 cevap geldi.

L

live2lift

13 yıl (8711 mesaj)

Yarbay

syntrax olabilir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

F

FIRST

13 yıl (2108 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

quote:

Orijinalden alıntı: FIRST

quote:

Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

quote:

Orijinalden alıntı: FIRST

Gece yatmadan önce içilcek en iyi protein tozu hangisidir gaspari kullandim 3 kutu bitirdim artık farklı bisey denemek istiyorum.

Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım.
Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein

Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam.

ben kıyaslamadan çok yararı olup olmadığı merak ettim dostum

Ergenlik dönemimde sivelce çıkmamasina ragmen sırtımda bir çok sivilce yapti yararı oldugunu düsünüyorum normalde içmeden yattigimda vücut sabaha sönük oluyodu ama gece yatmadan önce içmeye başlayınca katkısı olmaya basladi.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

F

FieSTaA

13 yıl (6827 mesaj)

Yarbay

gece peynir ye yatmadan.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

B

Bucephalas

13 yıl (29655 mesaj)

Yarbay

çökelek... süzme peyniri.. doğal kaynaklar varken

Bu mesaja 1 cevap geldi.

F

FIRST

13 yıl (2108 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Bi protein tozundan alcagim proteini nekadar peynir yiyerek alabilirim peki??

Bu mesaja 1 cevap geldi.

F

FieSTaA

13 yıl (6827 mesaj)

Yarbay

gece 150 gram light peynir ye yeterli olur gayet. Su bimde satılan aknaz. Fiyatı da pahalı değil.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

E

Executor06

13 yıl (16285 mesaj)

Binbaşı

150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.

Bu mesaja 2 cevap geldi.

4

4KiLL!

13 yıl (2429 mesaj)

Yüzbaşı

Combat Power

Bu mesaja 2 cevap geldi.

L

LakrosEu

13 yıl (3735 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: 4KiLL!

Combat Power

Aynen alacaksan protein tozu ya MusclePharm alacaksın ya da Optimum Nutrition %100 Gold Whey

F

FIRST

13 yıl (2108 mesaj)

Binbaşı

Konu Sahibi

Ozaman hem casein alıp hem whey protein alsam whey sabah içerim caseinide aksam içmekmi mantıklı yoksa whey alıp aksam yatmadan lor peynirimi yemek daha mantıklı ama ben gece uyurken kaslarımın beslenmesini istiyorum ??

Bu mesaja 1 cevap geldi.

F

Fütursuz01

13 yıl (853 mesaj)

Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: FIRST

Ozaman hem casein alıp hem whey protein alsam whey sabah içerim caseinide aksam içmekmi mantıklı yoksa whey alıp aksam yatmadan lor peynirimi yemek daha mantıklı ama ben gece uyurken kaslarımın beslenmesini istiyorum ??

sindirilme zamanlarını düşündüğünde sabah akşam casein alman daha mantıklı. spor sonrası ise whey.

O

Oberyn

13 yıl (21202 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.

Yalnız lorda wheydir onun yerine yağsız beyaz peynir daha iyi olur bence.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 6 Mart 2013; 19:07:26 >

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

E

Executor06

13 yıl (16285 mesaj)

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: biohard35

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.

Yalnız lorda wheydir onun yerine yağsız beyaz peynir daha iyi olur bence.

Süt proteini caseindir.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

O

Oberyn

13 yıl (21202 mesaj)

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

quote:

Orijinalden alıntı: biohard35

quote:

Orijinalden alıntı: Executor06

150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir.

Yalnız lorda wheydir onun yerine yağsız beyaz peynir daha iyi olur bence.

Süt proteini caseindir.

Loru peynir altı suyundan yapıyorlar gece boyunca protein ihtiyacını karşılayamayacağı gösterir .O yüzden gece yatarken yağsız beyaz peynir tüketmek daha mantıklı.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.