Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Protein tozu Önerisi
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
30
Cevap 3311
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 3311
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Protein tozu Önerisi
|
Gece yatmadan önce neden protein içiyorsun? Gün içerisnde aldığın protein oranı yeterliyse gerek yok, eğer kaslarını uykuda beslemek istiyorsan casein kullan. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Gaspariden memnunmusunuz şuan bende de var ama daha hiç kullanmadım. Birde dymate iso 100 var süper karışıyor bugün ilk defa içtim shakerda 1 tane toz yoktu 28 gramda 24 gram protein |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Uyurken vücudun aç kaldigini düsünüyorum en iyi uyumadan önce içtigimde verim aldim protein tozundan. Zaten supplement kullanma şeklim birtek spor günleri kullaniyorum sabah kalktigimda protein tozu spordan önce amino asit spordan sonra amino asit+bcaa gece yatarkende protein tozu+bcaa markalarida hepsi gaspari Boyda:1.93 kg:87 Farklı bi önerin varsa dinliyebilirim fazlada şişmek istemiyorum daha parçalı bi vücut istiyorum. |
Gaspariden baska bi ürün kullanmadigim için yorum yapamicam farklı bi toz kullandigimda iyi mi kötümü anlicam. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ben kıyaslamadan çok yararı olup olmadığı merak ettim dostum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| syntrax olabilir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ergenlik dönemimde sivelce çıkmamasina ragmen sırtımda bir çok sivilce yapti yararı oldugunu düsünüyorum normalde içmeden yattigimda vücut sabaha sönük oluyodu ama gece yatmadan önce içmeye başlayınca katkısı olmaya basladi. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bi protein tozundan alcagim proteini nekadar peynir yiyerek alabilirim peki?? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| gece 150 gram light peynir ye yeterli olur gayet. Su bimde satılan aknaz. Fiyatı da pahalı değil. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 150 gr lor peyniri yiyerek lorun kalitesine göre 20-27 gr protein alabilirsin. Üstelik gece yatareken whey içmek gereksiz çünkü whey yarım saatte kana karışabilecek saflıktadır. Casein olarak alırsan gece boyu kana karışmaya devam edebilir. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Aynen alacaksan protein tozu ya MusclePharm alacaksın ya da Optimum Nutrition %100 Gold Whey |
| Ozaman hem casein alıp hem whey protein alsam whey sabah içerim caseinide aksam içmekmi mantıklı yoksa whey alıp aksam yatmadan lor peynirimi yemek daha mantıklı ama ben gece uyurken kaslarımın beslenmesini istiyorum ?? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
sindirilme zamanlarını düşündüğünde sabah akşam casein alman daha mantıklı. spor sonrası ise whey. |
Yalnız lorda wheydir onun yerine yağsız beyaz peynir daha iyi olur bence. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 6 Mart 2013; 19:07:26 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Süt proteini caseindir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Loru peynir altı suyundan yapıyorlar gece boyunca protein ihtiyacını karşılayamayacağı gösterir .O yüzden gece yatarken yağsız beyaz peynir tüketmek daha mantıklı. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.