PROGRAMDA BİR YANLIŞLIK MI VAR?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) PROGRAMDA BİR YANLIŞLIK MI VAR?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

11
Cevap 815
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

PROGRAMDA BİR YANLIŞLIK MI VAR?

Cevap Yaz

brsdrgn

12 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

pazartesi,çarşamba ve cuma olmak üzere haftanın üç günü spor salonuna gidiyorum.kafama takılan nokta antrenman günü yaptıklarım.her antrenman öncesi 15 dk koşu,15 dk ip atlama ve 15 dk dikey bisiklet olmak üzere 45 dk kardiyo yapıyorum.bir de her antrenman sonrası 4 er set 3 ayrı karın hareketiyle günümü sonlandırıyorum.daha önceden aradaki off günlerde bisikletimle kardiyo yapıyordum ancak dinlenme süreci iyi geçmiyordu gibi şimdi antrenman öncesi kardiyo yapıyorum ve yanlş mı diye düşünmeye başladım.kardiyo için doğru vakit ne zamandır?her antrenman sonrası karın hareketleri yapmak yanlış mıdır?bu konu hakkında düşüncelerinizi paylaşırsanız çok makbule geçer..

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

1. sayfa