Program icin yardımcı olabilir misinz?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Program icin yardımcı olabilir misinz?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 47
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Program icin yardımcı olabilir misinz?

Cevap Yaz

Profcrash

8 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Ben muay thai ile uğraşıyorum.Salonumuz vücud geliştirme yeriyle birleşik halde.1.70 52 kiloyum.Antemandan bir,bir buçuk saat önce gidip ağırlık da çalışmak istiyorum.Sizce hangi hareketleri
kaç kilodan kaçar set yapmlayım.Şimdiden teşekkürler.Yaşım 15 bu arada

Rkx

8 yıl

Yarbay

Stronglift programı olabilir.Güç hacim için iyi olur fakat hacim artışında dövüş sporu için dezavantajı var mı yokmu hocana danış.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Mr.Pacino

8 yıl

Yarbay

Iki ayri sporun antrenmani ust uste agir gelir ikincisine yeterli enerji kalmaz. Bence haftada belli gunleri birine belli gunleri digerine ayir, program icin de spor hocana danis, senin icin guc programi mi onerir hacim programi mi sor.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr.Pacino -- 29 Temmuz 2016; 18:03:57 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Program icin yardımcı olabilir misinz?