Teknoloji Haberleri
C
Gönderiler
Hakkında
0 C
17 yıl
| arkadaslar ben 180 boyunda we 83 kıloyuum bole ınnılmaz bır gobegım yok fakat tabıkıde gogsum we gobeımwar ben cok hızlı bır sekılde zayıflayacagımı bılıyorum dha onceden kasarak 1 ayda 11 kılo werdıgımıhatırlıyorum ama sımdı sarkma olur konusu canımısıkıyor gouslerde we gobekte ozellııkle gous ucu canımı cok sıkıyor ama ben hergun duzenlı olarak kossam we yuzsem hafıf hafıf body de yapsam bu sekılde zayıflayarak yanı sırf yemek yemeden deılde sık sık az yıyerek we gogsumu we karın kaslarımıcalıstırrarak we kardıo ıle zayıflasam bu sarkmlaarı azaltabılırmıyım 1.5 ay sonunda?? |
C
17 yıl
|
agsımdı arkadslar ben bel yaglarımı eritmek istiyorum we bunun icin ne yapmam lazım? sopa cewırmek diyorlar ama ben uzun sureler sopa cewırsemde hıc bırsey hıssetmıyorum yanı bır yag yanması falan baska bir egzersiz warsa lutfen soyleyın anlatmak zorunda deılsınıs adını werın ben arastıradabılırım bı yardım edın lutfen! we cesıtlı egzersızlere gerek yok bır tanesını ben btun gun yapabılrım! |
C
17 yıl
|
evet arkadaslar cok kilolu olmama rağmen göğsümde yaz bezeleri war yanı soğukta havuzda falan cok sertlesıyor ama normalde cok yumusak ve büyük oluyor sordum coğu arkadasımın ve benımle aynı kıloda olan ınsanlarında bu sekılde fakat ben genede aldırmak ıstıyorum aranısda bu amelıyatı gecıren yanı gogsundekı yagı aldıran bı arkadasımız warsa yada bılgısı olan bu konuda su soruları bı zahmet yanıtlasın 1. amekiyattan sonra veya amelıyat sırasında bır acı warmI? 2. amelıyat aldıktan sonra nasıl gorunuyor tamamen sert ve düzgün görünmesi ne kadar zaman alıyor 3. uzun suren bır amelıyatmı? arkadaslar lütfen yardımcı olun cok rahatsız oluyorum yada söyle bise war daha da zayıfladıkca bu rahatsızlık gecermı boyum 180 kılom 82! |
C
17 yıl
|
evet arkadaslar gerekk kilo vermede gerek body dietinde hep bunu kullandım ben yogurtlu tavuk!!! göğüs kısmından tavuk haslanıcak ve o sekılde dıdık dıdık edılecek yanı cerkez tavugunun mayonezsizi! bu sekılde ınanılmaz tok tutuyor yogurt saten bırakın kalorıyı kılo werdırmeye yarayan bır besın oldugundan we haslanmıs tavukta kalorısı en dusuk yıyeceklerden bırı oldugu ıcın bu bulamac tarzı yıyecek harıkadır yanı uzun suredır bu tarz dıetlerde hep ıste salata falan kullanılır fakat bu hem tadı güzel olan hemde yararlı olan bır karısım ıstege gore ıcıne cok az ketcap sıkabılırsınıs ben mesela tad wersın dıye yogurt tabuk we tursu kullanıyorum dolaptada 2 gun gıdıyor yanı bu sekılde aksam yemegı zevkıde bossa gıtmemıs oluyor rahat raht mıs gıbı yeyın ben bole dusumdum we uyguluyorum yararrınıda her sekılde goruyorum ıstedıgım zaaman ıstedıgım kıloya dusebılıyorum! sızce nası!? |
C
17 yıl
|
meraba arkadaslar ben yenıyım forumda yaklasık 2 aydır bodybuıldıng yapmya calısıyorum ama bır sorum war hızla kılo wermekteyım we ekstra hıcbır suplement kullanmadan kas calısıyorum gereklı proteınlerı alıyorum boyum 179 kılom oncekı halı 94 sımdı 82 wucudum hıc kotu gorunmuyor hatta sıkınca abdomınallerın bır kısmı bıle bellı oluyor fakat benım sorum su: ben kılolarımı ne kosu ne bısıklet ıle werıyorum ben cok uzun sureler yuzuyorum ama son gunlerde bana cok yanlıs gelıyor bu ben once kas calısmaya baslıyorum hoca gozetımı altında we sonra havuza gırıyorum uuzn sureler yuzuyorum bu bana kılo werdırıyor fakat benım bun onceden mı yapmam lazım yanı once havuza gırıp kardıyo tarzı kalorı werıp sonramı kas calısmaya gıtmelıyım: ? bıde benım tek sorunum goğüs ucu problemı soğukta sertlesıyor we sıcak olunca gene yumusak bı halde oluyor bunu gous calısarak mı wermelıyım yoksa kıloları wermeye dewam ettıkce onlar erıyeceklermı bana bı yardım cı olun lutfen! |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
neden ıstıyorsun bunu cıkartmayı dersenız cok guzel gorunuyor bence karın kasından daha sık kımse yalnıs anlamasın karın kası olmayan bazı ınsanlardada war bu???
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >