Öncelikle merhabalar 16 yaşımdayım boyum 1.63 dayılarımdan en kısası 176 altı tane dayım var ve en uzunlarıda 185 ,188 ve 190 boylarındalar.Annem 155 babam 174.Bende bu yaz tatilinin sonuna kadar 170 olabilir miyim? Kendime bi program hazırladım: Her gün 5 saat basketbol Sabah öğle akşam 1 dakika barfiks demirine asılmak. Sağlıklı besinler bir tane bile zararlı yiyecek yok. Sadece süt ve süt ürünleri et, kuruyemiş,sebze meyve. Düzenli uyku. Bunları sürekli her gün yaparsam 3 ay içerisinde 170 olurmuyum? |
ARKADAŞLAR BU VİDEOLARIN İÇİNDE SINAV KONULARI VE ANLATIMLARI BULUNUYORDU ANCAK BEN YANLIŞLIKLA HEPSİNİ SİLMİŞİM.SONRA YENİDEN Bİ KURTARMA PROGRAMI İLE İNDİRDİĞİMDE ARTIK BU ŞEKİLDE GÖRÜLDÜĞÜ GİBİ HATA VERİYOR AÇILMIYOR.NE YAPMALIYIM ACİL YARDIM LAZIM...
< Resime gitmek için tıklayın >