F

Yarbay
28 Nisan 2011
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
5 üye
358585 Gün Cezalı
357406 gün 4 s. 55 dk.
Gönderiler Hakkında
F
3 yıl
özel mesaj için telefon sorgusu
özel mesaj kutymu açmak için telefon nuömarası 4 hanesini soruyor. daha düne kadar böyle bir şey yoktu. yıllar önce kullandığım numara hatuırlamıyorum bile. ayarlar kısmında numara güncele diye bir seçenek de yok
F
3 yıl
5x5 SİSTEMİ VE BESLENME HK.
Boyum 173 cm kilo 86 . yani nereden baksanız bir 10 kg fazlam var. günde 1700 kcl alarak biraz kalori açığı oluşturum kilo vermek hedefim. şimdi 5x5 stronglift programını uygulamak istiyorum en az 3 ay boyunca fakat kafama takılan soru ise bu programda özellikle 2 aydan sonra hareketler iyice zorlamaya başladığında günlük aldığım kalori bu antremanın şiddeti için bana yeterli olacak mı

daha basitçe sormak gerekirse 5*5 sistemde verim alabilmek için günlük kalori ihtiyacı ne kadar olmalı . ama asıl hedefim dediğim gibi bir 10 fazlasını atmak
F
5 yıl
PS4 AÇILMIYOR
öncelikle konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum hatam varsa affola.
Cihazı açmaya çalıştığımda önce bip sesi gelldi mavi ışık 3 saniye kadar falan yandı ve kapandı. şimdi hiç açılmıyor. başka prizde denedim fayda etmedi. anakartı ya da power suply yanmış olabilir mi . tamir edilme imkanı var mı yoksa alet çöp mü oldu ?

cevaplarınız önemli teşekkurler
F
6 yıl
IF DİYETİ İLE İLGİLİ UZMAN KİŞİLERDEN YARDIM
< Resime gitmek için tıklayın >

İF calculator ile hesapladım bu tabloyu yalnız kafama takılan bir şey var off günlerde beslenme yağlar karbonhidratlardan daha fazla olacak deniliyor fakat bu tabloda öyle değil
ikinci olarak off günlerde feed saatine girdiğimizde ilk öğün en yüksek kaloriyi aldığımız öğün mü olmalı ?
son olarak da antreman saatleri değişimlerine izin var mı ( mesala hafta içi ve hafta sonu farklı oluyor malum olarak , hafta sonu aç antremana gidebilirim ama hafta içi mecburen feed döneminde gidiyorum )

yanıtlarsanız sevinirim
F
7 yıl
Fake hesap kullanmanın yaptırımı nedir
Evet başlıkta belirttiğim gibi sahte hesap kullanmanın yaptırımı nedir? Bir kullanıcının birden fazla hesap ile forumda yazdığı tespit edilirse alacağı ceza nedir?
tamamen hesabının silinmesi midir yoksa bir kaç haftalık uzaklaştırma mıdır ?

yetkili yöneticilerden yanıt beklliyorum
F
7 yıl
Konsol bolumu adminleri taraflı davranıyor ve adam kayırıyor..
Konsol bolumunden uzaklaştırma almışım ve bunu da tesaduf usulu öğreniyorum .. ne bir açıklama var ne bir uyarı.. ve gene tesadufen mobilden foruma girince uzaklaştırma bildirimlerini görüyorum.. Evet öncelikle size tavsiyem panpacılık yapıp haksız yere insanlara ceza vereceğinize forum yazılımını düzeltin ...
neyse konumuza gelelim.


bolum uzaklaştırması sebebi ise "satılık ps4 xboxone ile takas olur ilgilenler pm atsın" bunu hem playstation hem de xbox bolumune yazdım ama uzaklaştırma gerekçesi olarak "ısrarla kural ihlali" deniyor..
eğer konu yanlış yere açıldıysa taşırsın ya da gelir bunu ikinci el bolumune aç dersin.. uzaklaştırma vermek ne demek ?

gelelim adam kayırmaya (forum yazılımınız dandik ötesi olduğu için bildirimden girip mesajı kopyalayamıyorum) @kasatka isimli bir kullanıcının onca tahrik mesajına rağmen kendisinini ağır korsan oyuncu olduğunu, bu konular hakkında konuşmamaması gerektiğini söyledim.. ama cezayı ben aldım... bu düpedüz adam kayırmaktır..

eğer biraz onurlu iseniz bu yanlışı düzeltirsiniz ama hiç sanmıyorum. gelip bu mesajıda silecek veyahut kaale bile almayacaksınız

undefined
F
7 yıl
PS4 - TV- SES SİSTEMİ BAĞLANTILARI HK.
Şimdi öncelikle kullandığım TV Dts destekli değil..
Home Theater sistemi hem dts destekli hem de ekstradan hdmi in bağlantısına sahip

Şimdi ben PS4 ü Hdmi kablo ile Home Theater'a bağlıyorum, ikinci bir hdmi kablo ile de Home Theaterdan TV'ye bağlanıp Dolby Digital ve Dts seslerini alabiliyorum fakat bu şekilde bir bağlantıda sanki görüntüde kayıp yaşıyormuşum gibime geldi.. (belki de psikolojiktir) böyle bir şey olma ihtimali var mıdır ?


İkinci seçenek olarak optic bağlantı ile ses sitemini PS4 e bağladım, hdmi ile de TVye bağlanarak görüntü ve dts ses aldım.. (fakat bu şekilde opğtic kabloyla bağlayınca da ses hdmi kadar kaliteli gelmedi sanki - psikolojik olabilir- ) böyle bir şey olma ihtimali nedir..?

Son olarak ta ps4 ses çıkış ayarlarından öncelik olarak Dolby mi seçilmeli DTS mi ?
F
8 yıl
İşini iyi yapan recovery ürünü
selamlar beyler
mp assualt ve mp re-con kombinesinde her ne kadar güzel sonuçlar alsam da re-con'un recovery özelliği beni tatmin etmiyor. mesala üç gündür sırt ağrılarım devam ediyor. nasıl recovery ürünü bu arkadaş demekten geri kalmıyorum

Bir ara extend kullanmıştım intra workout olarak o daha iyiydi, sanki...
zaten pek bir alternatif yok ama hani şu var tam bir recovery bombası dediğiniz kullandığınız bir suppl. var mı
F
8 yıl
Kreatin ve kafein çelişkisi
Okuduğum çoğu bilimsel kaynaklarda kreatin ile kafein alımının minumuma indirilmesi öneriliyor. mantığı ise basit kreatin kaslarda su toplarken kafein su atıyor.

şimdi işin aslına bakarsak ben kreatinin su toplattığını da inanmıyorum. eskiden kreatin ürünlerine sodyumu basarlardı şişerdin ama artık yeni teknolojiler var farklı kreatin çeşitleri farklı işlemlerden geçiyor.
mesala önceden kreatin yüklemesi yapılırdı artık yüklemenin gereksiz olduğu savunuluyor.

Hem şöyle bir şey daha var. pre-workout ürünlerinin hemen hemen hepsinde kreatin ve kafein birarada . bu nasıl çelişki peki
F
8 yıl
İpad'imi satılığa çıkardım fakat faturasını bulamıyorum
Arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi Bimeks'ten aldığım index bilgisayar garantili ipadi satılığa çıkardım lakin faturası kayıp.
Bu ürünün garantili olduğunu alıcıya nasıl gösterebilirim ?
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.