Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
6
Cevap 599
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 599
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
P90 hakkında
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Yaş 15,183cm,90kilo,spor geçmişi pek yok,okul var zaman yok yeterli güç yok,beslenme eh işte,p90 başlamak istiyorum.
UZUNU
Forumda P90 diye arattığımda maalesef silah olan p90 dan bahsediliyor 2-3 sayfa boyunca çoğunlukla :D O yüzden konu açmayı uygun gördüm
Before&After videolarında benden göbekli insanları görüyorum onlar yaptıysa ben de yapabilirim diyorum.Boyum 183 cm kilom 89-90 arası ne kilo alabiliyorum ne de kilo verebiliyorum.Kaslarımın yeterli ve normal bir insana göre normal olduğunu düşünüyorum.Ama şınavı 9-10 dan fazla çekemiyorum sonuçta 90 kilo birisini kaldırmaya çalışıyor yazık kollarıma
Spor geçmişim pek yok.Yazın 1 ay kick-boks yaptım yapmadım arası birşey ilk 2 hafta full gittim sonra okullar açıldı ve bıraktım.İlk hafta zorladı,ağrıdı falan 2.hafta gümbür gümbür idi.Beni en çok zorlayan hareketler 3-4setlik 10sn orta tempo koşu+10mekik,3-4 setlik 10sn orta tempo+10şınav idi.2. sette şınavda kollar zangır zangır titriyordu oradaki adrenalinle dudağımı kanatırcasına ısırarak 1-2 defa çekiyordum yani spor yaparken sonuna kadar zorlarım(vücuda bişey olur mu bilmiyorum)
Okul için 7.50 de anca ayılıyorum 8 de evden çıkıyorum.saat 5 te ise evde oluyorum.Okuldan gelince yorgun oluyorum.Yani zamanım ve enerjim kısıtlanıyor.
Yemek olarak okulda çavdarlı tost yiyorum kahvaltı edemiyorum evde hem erken kalkamıyorum hemde hemen uyandıktan sonra yemek yemeye kalkarsam midem bulanıyor 1çay bardağı suyu bile öğk'leyerek içiyorum.Yarım saat sonra falan geçiyor.Okulda 12'de yemekhane var ne bulursam yiyorum,klasik çorba+ana yemek+kuruşeyler bulunuyor unlu karbonhidrat bombaları işte(her türlü pilav/makarna,börek çeşidi),yerine göre kutu ayran/meyvesuyu.Evde ise annem ne yaparsa.Sebze ıspanak,çiğköftedeki göbek salata dışında sebzenin adını bile duymak istemiyorum.
Şimdi ana konuya dönmek istiyorum.P90'ı sadece okuyarak bişeyler öğrendim yani videosunu hiç izlemedim.Malum yerlerden indirince ilk defa göreceğim yani azıcık heyecan yapsın diye falan.Okul,sınav falan yoğunluk derken yine de bende bir başlama umudu var.
Aklımda sabah 5 civarı kalkıp kahvaltı etmek 6 da antrenmanı yapıp 7 de banyo giyinme gibi vs. hazırlık yapıp 8 de ölü bir biçimde :) okula gitme kısmı var.
Veya okuldan geldikten sonra yani mutsuz,güçsüz bir şekilde antrenman yapmak var.Ama zaman bol
Bu arada Zoretanin ilacıkullanıyorum,karaciğeri etkiliyor.Etkiler mi? İlaç hakkında.TIKLAYIN!
Amacım fit görünmek,ileride iskelet,kas vs. hastalığa yakalanmamak...Sizce başlamalı mıyım yoksa yaza mı bırakmalıyım?Herkese teşekkürler!
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.