Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
p90 a basladim ve 1 hafta da sıkıldım,Yardim!
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap 941
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 941
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
p90 a basladim ve 1 hafta da sıkıldım,Yardim!
Benim de boy 175, kilo 87. Geçen sene 75 kiloydum, hedefim 70 kilo. P90x'e henüz düzenli olarak başlamasam da yarın Plyrometrics X egzersizlerini yapacağım, bir gün sonra da Yoga X yapmayı düşünüyorum. Onun dışında sabahları koşuyorum, akşam basketbol oynuyorum. Benim tek sorunum durmadan yemem; bugün başladım boğazı kısmaya ama olmuyor canım durmadan yiyecek bir şeyler istiyor. Benim fikrimi sorarsan yediklerine biraz dikkat et ve hareketleri sevmesen de yapmaya çalış, faydasını görürsün  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Yediklerde bir sorun yok cünkü 1 aydir diyet yapiyorum ve hic zorlanmiyorum diyeti yaparken.Ve bende hep basta bir azim oluyor sonra bir anda o azimi kaybediyorum galiba yine baslamam icin biraz daha zayiflamam lazim direk p90x den baslamak istiyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bende baktım biraz o videolara ama sanırım bi spor geçmişin olması gerek herkesin yapabileceği bir tempoda gitmiyor çünkü. P 90la başlaman daha iyi. Birde grup dersleri olan bir spor salonuna yazılırsan daha iyi olur.bende çabuk sıkılan biriyim. Ağırlık programı falan yazıldı ama uygulamıyorum onun yerine grupça yapılan bisiklet yoga vs gibi derslere giriyorum daha eğlenceli oluyor ve sıkılmıyorsunda tavsiye ederim çünkü gerçekten ağırlık yapmak sıkıcı birşey istemeyerek yaparsan bi süre sonra bırakacaksın zaten. Grup dersleri iyidir. Veya açık havada bisiklet sürmek yürümek daha iyi bence. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.