Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Ön ve arka kol antremanları aynı günde olabilir mi ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
13
Cevap 15110
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 15110
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Ön ve arka kol antremanları aynı günde olabilir mi ?
Hm.Teşekkürler  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Sorun olmaz, hatta faydası bile olur. çalışma sırasında kola kan pompalandığı için kaslar daha iyi beslenir |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Ayrı günlerde çalıştırmaman,profesyonel sporcular tarafından da tavsiye edilmiştir. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sserkaan -- 11 Kasım 2012; 21:32:50 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sırt yokmu? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
var  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yemezler, mesajı düzenlemişsin : ) Ön ve arka kolu aynı gün çalı.tırmayı ben doğru bulmuyorum,neden aynı gün iki grubu çalıştırıyorsunuz? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
21:24:01 orjinal mesaj, düzenleme yok zaten,sırt var yani birbirine zıt kaslar, birini çalışırken diğeri de ufaktan ısınıyor zaten,kan belirli bölgede yoğunlaşmış oluyor,bence mantıklı |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Neyse kavga çıkmasın : ) Ön kolu çalıştırıp yorduğum zaman arka kola ile yeterince güç uygulayamıyorum,hrzamanki ağırlığı kaldıramıyorum 2 grup aynı anda olunca. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bir yeri daha çalıştıktan sonra oraya geçebilirsin,omuz gibi mesala |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Çok ağır gelir bir günde 2 grup en fazla, göğüs on kol yapıyorum |
eyw hocam  |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.