Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Erkek Kişisel Bakım
Besin Takviyesi
Omega 3 Balık Yağı/Şurup - Kalp ve Beyin Sağlığı
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
3517
Cevap 373479
Tıklama 15
Öne Çıkarma
Cevap 373479
Tıklama 15
Öne Çıkarma
-
Omega 3 Balık Yağı/Şurup - Kalp ve Beyin Sağlığı
-
En Çok Beğenilenler Tümü Tüm Yorumları Aç
|
Arkadaşlar oceansa sordugum sorulardan cogunun yanıtını ürün müdürleri bayan sagolsun yanıtlamıs soru ve cevapları sizlerlerde paylaşıyorum Kerem Bey merhaba, ... |
|
Arkadaşlar oceansa sordugum sorulardan cogunun yanıtını ürün müdürleri bayan sagolsun yanıtlamıs soru ve cevapları sizlerlerde paylaşıyorum Kerem Bey merhaba, Sorularınız üzerinden yanıtlamaya çalıştım, umarım faydalı olur. 1-Ürünleriniz hangi ülke balıklarından ve balığın neresinden üretilmektedir. Ürünlerimizde kullanılan balık yağları Norveç, Şili, Peru ve Kanada’da yaşayan balıklardan elde edilmektedir. Üreticimiz bu ülkelerden üretim yapmaktadır.Balığın gövdesinden üretilmektedir. 2-Sitede okuduğum bilgilerde ürünün balık tadının rahatsız edilmemesi için bazı işlemlere tutulduğunu okumuştum bu işlemler neler insan vucudu için zararlı bileşenlerin olma ihtimaline karşı ne gibi önlemler alınıyor. Cevabı üretim departmanından bekliyorum. 3-Antidepresanlar ile ürününüzün aynı anda kullanılmasının bir zararı var mı(Çok Önemli) Cevabı medikal departmandan bekliyorum. 4- omega 3 lerin depresyon çekingenlik ankastiye korku endişe sosyal fobi gibi rahatsızlıklarda olumlu etkilerini bekliyebilirmiyiz ve bu etkiler omega 3 ün vucuttaki hangi olumlu özelliklerinden kaynaklanmaktadır.Günde kaç kapsul alınmalıdır.Kullanıma ara verilmelimidir. Omega 3 yağ asitleri nöral membranlarda yükseldiğinde seratonin ve dopamin nöroiletimini etkiler ve destekler. Bu sayede Omega 3 kullanımı sayesinde nörolojik ve psikolojik birçok alanda kullanıma sahiptir. Ekte birkaç literatür paylaşıyorum. Ekte iki çalışma paylaşıyorum. Bunlarda biri bipolar bozukta, diğeri ise Omega 3 ve antidepresanların birlikte kullanımıyla ilgili. Geçtiğimiz yıllarda bu literatürleri dr sunumlarında kullanamıştık. Bipolar bozukluk çalışmasında, remisyon sürelerinin daha uzun görülmesi dikkat çekiyor. Depresyon çalışması ise; omega 3 ve antidepresanla birlikte kullanımının etkilerini anlatıyor. 5-kanı sulandırma olayı varmıdır.(Daha önce çocuklukta trombosit(PLT) düşüklüğü pıhtılaşma sorunu)Kanın hemen durmaması) yaşamıştım.Balık yağı Kullanmak sorun yaratırmı Balık yağı normal dozlarda (günde 1-2 kapsül ) kullanımının kan sulandırma konusunda bir riski yoktur. Ancak antiagregan ve antikoagülan kullanılıyorsa hekim kontrolünde kullanmalısınız.Bu tür ilaçlar kan sulandırıcı. Genellikle tansiyon hastaları, kalp damar sistemi hastaları, kalp krizi geçirmiş hastalar kullanır. 6-Jelatin neden yapılmaktadır.Omega 3 içinde kapsüllerinde islami koşullar için tehlikeli madde var mı(Domuzvb.)(Çok çok önemli ayrıntılı cevaplarsanız memnun oluruz)Bunların kontrolu nasıl yapılmakta. Ayrıca yine kapsüllerde kullanılan "gliserin"in bitkisel mi yoksa hayvalsal kaynaklı olduğu bellimidir.Bunlarla alakalı sağlık sertifikaları mevcutmudur. Kapsül formdaki ürünlerimiz balık jelatini ile kaplanmaktadır. Bu nedenle de islami koşullar açısından risk teşkil etmemektedir. Geçmiş dönemde sığır jelatini içeriyordu, o dönemlerde de helal sertifikası beyan ediyorduk. Bileşimindeki gliserin bitkisel kaynaklıdır. Ekte ilgili analiz raporunu görebilirsiniz. 7-Vucuttaki omega 3 değeri tahlillerle ölçülebilirmi.Düşük yada iyi değerde olduğunu biz anlıyabilir miyiz. Cevabı medikal departmandan bekliyorum. 8-Omega 3 kullanımı sonrası depolar nasıl ve nekadar sürede dolar ve yükseldiğinde omega 3 ün alınmasına devam edilirse fazla omeg 3 vucutta nasıl değerlendirilir ve vucuda zararı olabilir mi Omega 3 yağ asitleri gıdalarla ya da gıda takviyeleriyle alındığında vücudumuzdaki bir takım enzimlerle metabolize olur. Metabolitleri de hücrelerimizin zarında fosfolipit tabakasına katılır. Ne kadar sürede dolacağı her kişi de farklılık gösterir. Yaş, cinsiyet, vücuttaki omega 3 ve omega 6 miktarı vb. Birçok nedenden dolayı kesin bir zaman söylenmesi doğru olmaz. Bununla birlikte 3 ay omega 3 kullanımından sonra kan değerlerinde beklenen değişimler (trigliserid miktarı, ldl ve hdl düzeyleri gibi) gözlemlenebilir. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri vücudumuzda denge halinde olmalıdır. En fazla omega 3/omega 6 oranının 1/4 olaması gerekir. Ancak beslenme alışkanlıklarımız gereği bu oran 1/20-50 civarındadır. Bu nedenle de omega 3 yağ asitleri sürekli ve yüksek dozlarda kullanmalıyız. (etkileşime giren ilaç kullanmıyorsak ve allerjik bir durum yoksa) yüksekliği olması çok mümkün görünmüyor bu nedenle. Yaşam boyu kullanabiliriz. 9-Mitral kalp sorunu olan biri için kullanımda sorun varmıdır Cevabı medikal departmandan bekliyorum. 10-Aldığımız omega 3 ürünün sahte olup olmadığını nasıl anlıyabiliriz(Barkod okutma vb.) Şu an için barkod okuma sistemimiz yok ancak ürünleri görebilmemiz size bu konuda yardımcı olmamıza olanak sağlayacaktır. Şu ana kadar sahte ürün bildirimimiz olmadı. 11-Ürününüzü kullanırken alınmaması gereken besinler ilaçlar var mıdır(Önemli) Antiagregan ve antikoagülanlar kanı sulandırdığı için bu ilaçlarla birlikte kullanımında doz ayarlaması yapılmaktadır. Doktorunuza danışarak günde 1 kapsül kullanabilirsiniz. 12-Ürünü nasıl hangi koşullarda saklamalıyız buz dolabi dışarda. 25 C’de saklayabilirsiniz. Yazın ise buzdolabının kapısında. 13-Omega 3 ne zaman alınmalıdır aç karına tok karına.daha iyi emilim olması için dikkat edilecek bir nokta varmıdır Özellikle yağlı yiyeceklerden sonra kullanaımı emili artırabilmektedir. Tok karnına alabilirsiniz. 14-Omega 3 ü 1 yada 2 adet almamızı(Ocean 1200) nasıl belirlememiz gerekir.(Depresyon sosyal fobi) Depresyon ve sosyal fobi için 1 ya da iki adet alabilirsiniz. Genellikle omega 3 için kesin bir doz yoktur. Kan sulandırıcı kullanmıyorsanız 2 kapsül almanızı öneririz. 15-Alış veriş yaptığım yerdeki ürünlerin son kullanma tarihlerini sordum 11.2015 8 ay var alsam sorun olurmu. Tazelik bakımından. Son kullanma tarihine kadar güvenle kullanabilirsiniz. Ancak o ürün balık jelatinli ürünümüz değildir. Çünkü 2014 yılının sonlarına doğru balık jelatinine geçtik. Bununla birlikte sığır jelatinli ürünlerimizi de güvenle kullanabilirisiniz. Domuz kaynaklı hiçbir bileşen içermez. bu ürünler balık jelatinli; Seri no: Üretim T: Son Kul T: 30015176 Ekim 14 Ekim 16 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi savaskerem37 -- 16 Mart 2015; 14:02:07 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 3 cevap geldi.
Yazılacak o kadar çok şey var ki, azıcık gözlerini açan insanlar görüyor zaten neyin ne olduğunu bazıları ise bilmediğinden sorgusuz sualsiz ödeyecek haldeler, ben şu amazonda takıldıkça ne kazıklar yediğimizi görüyorum ve acıyorum resmen biz bu kuralları koyanları zengin ediyoruz, normal bir yönetimde yönetimin halkı zenginleştirmesi gerekir, halkın yönetimi değil !  Ayrıca ne kadar faydalı, aklı fikri geliştirecek ürün varsa fiyatları hepsinin tavan ! Çok manidar, bu ülkede en zor iş aklını özgürce kullanıp faydalı işler yapmak. Hemen önün kesilmeye başlanır biryerlerden.  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MühendisMurat -- 1 Ekim 2015; 16:03:56 >
Bu mesajda bahsedilenler: @TianLeiLe
|
Arkadaşlar doktordan reçete ayarlıyabiliyorsanız sakın bu ülkenin fahiş fiyatlarına göz yummayın. http://www.amazon.com/Carlson-Super-Omega-3-100-Softgels/dp/B001LF39QA Carlson Super Omega 3 Türkiyede eczaneden 90 liraya 100 tane hap alabilirken amazondan 30 dolar + 11 dolar kargo = toplam 100 liraya 260 tanesini alabiliyorsunuz. Maalesef ödediğimiz farklar ortada, dünyanın en kötü hizmet veren ama çok vergi kesen ülkeler listesinde ilk üçteyizdir belkide birinci... Bu vergilerin ne olduğu da malumunuz. amaaa Carlsonun ' da artık yeni ve yüksek değerli ürünler çıkarması gerekiyor rekabet artıyor çok güzel ürünler geliyor amazonda best seller olmuş ADVANTA ' nın ürünleri şuan en fiyatına göre en iyi oranı sunuyor + ağızda kötü tat bırakmıyor, geğirme olayları hiç olmuyor. http://www.amazon.com/dp/B0052N4ROA Tek hapta 1000 MG, 420 MG EPA , 280 MG DHA Advanta 17 dolar 60 kapsül ve daha iyi değerlere sahip. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MühendisMurat -- 1 Ekim 2015; 16:05:07 >
|
Günlük omega 3 ihtiyacına vücudumuzun su ihtiyacından örnekle bir çözüm bulabiliriz. Örnek: olarak 75kg olan kişi günlük ideal su ihtiyacınu şu ölçüde karşılayabilmektedir; 75kgx0.032=2400gr şekinde su tüketmelidir buradan çıkan hesapla evrensel kanı olarak günde en az 2 litre su içilmeli denmektedir. Omega 3 kullanımında kişilerin/üreticilerin görmezden geldiği nokta yapılan bilimsel çalışmaların %80-90 nı farklı bir kıtada, farklı kültür ve beslenme alışkanlıklarının sahip olduğu ABD de yapılmaktadır. ABD de malum obezite, beslenme şekilleri ve burada yaşayanların ortalama vücut ağırlığı bizden çok fazla! 90-100kg kişiye 3gr omega 3 verirseniz anlık bir etkisini görmezken Türkiye standartlarında 60-70kg birine 3gr omega 3 verirseniz kişide bariz etkiler yapar durağanlık algılamada yavaşlama vb etkiler daha önceden değinmiştim bu konuya daha detaylıca. Bu bağlamda omega 3 kullananların Türkiye şartlarında tek seferde 1gr civarından fazlasını tüketmesine gerek yok. Dilerseniz günde en fazla 2 defa da bu şekilde tüketebilirsiniz kullanmanıza engel bir durumunuz yoksa. 3gr gibi değerler birçok araştırmada bu değerlerin doktor kontrolünde kullanıldığının altını çiziyor. Kanı inceltmenin, sulandırmanında bir ölçüsü var. Omega 3 kullanıp kaza ile traş olurken küçük bir kesikten kanın çok sıvı ve akışken şekilde aktığına şahit olmuş olabilirsiniz. Bu olayda Omega 3 trombit oluşup zedelenmenin olduğu yerde koyulaşmayı sağlayıp kanın akışını kesmekte zorlanıyor dışarıdan baskı gibi bir ihtiyaç duyuluyor. Aynı durum omega 3 kullanmayanda yaşanmıyor çünkü trombosit oluşumu daha hızlı şekilde zedeli bölgede kanı koyultup akışı kesiyor destek gerekmeden.(tabi kesikten kesiğe farkta var. Burada aynı ölçüde basit yaralanmayı kastediyorum) Buradan çıkan sonuç kaba tabiri ile omega 3 gerçekten ihtiyaç ama abartılmamalıdır! Mobil yazmak zor ve uğraştırıcı imla hatası varsa idare edin, kusuruma bakmayın. ;) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Bu konuda çok konuşuldu, vaktim olmadığı için pek detaya inemeyeceğim ama geçmiş yazılarımda bu konuda açıklamalarım var. Köpük bardağın erimesi omega 3 ün form yapısı ile alakalıdır eritir ya da eritmez, bu asla gerçek omega 3 ya da değil denemez. Normal de yediğimiz et ürünlerinde de omega 3 olması gerekmekte fakat hayvancılık artık güneş görmeyen büyük fabrika gibi yerlerde hayvanların fiziksel gelişmesi üzerine kurulmuş yemle döndürülmekte ve omega 3 değerleride neredeyse yok denecek kadar az. Fakat bildiğiniz biri hayvanlarını doğada çayırda çimende yem ile değil doğal yetiştiriyorsa o hayvanın etinde de omega 3 vardır. Normalde yumurta da omega 3 olması gerekiyor fakat o da güneş görmeden, toprak görmeden yetişen hayvanlardan elde edildiği için omega 3 bakımından fakir. Hatta omega 3 normalde yumurtada zaten olması gerekirken bir lüksmüş gibi omega 3 lü yumurta diye ekstra pahalı ürünler satıyorlar. Keten tohumu ALA asidi bakımından zengin, semiz otu zengin ama bunlar nasıl yetiştiriliyor gerçekten omega 3 değerleri olması gerektiği gibi mi öğrenmek güç. Bu adımda en güvenilir kaynak ŞİMDİLİK denizler! mobil olduğum için varsa yazım yanlışı ve imla hataları için kusuruma bakmayın. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @savaskerem37
|
Son zamanlarda çok yayılan bu Omega 3 ile birlikte Antioksidan kullanılması lazım olayı kafama takıldı araştırayım dedim ve sonuç ; Bir okurumun talebi ilginçti: “Omega-3’le antioksidan kullanmamı önerdiler, hangi antioksidanı tercih edeyim?” Bu önerinin ‘malum kişiler’ce yapıldığını tespit ettim... İlaç konusunda en bilgili kişiler hiç şüphesiz bunun eğitimini alan eczacılardır. İlaç konusunda deneyimi olmayan kişilerin bu şekilde gerçekçi olmayan öngörülerde bulunması da kaçınılmaz oluyor, haliyle. Omega-3 bileşiminde bulunan, uzun zincirli ve çoklu doymamış yağ asitleri, özellikle dokozahekzaenoik asit (DHA) ve eikozapentaenoik asit (EPA)’in kalp ve damar hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi, göz hastalıkları, bunama ve Alzheimer hastalığı gibi ileri yaşlarda insanları bekleyen kâbusun önlenmesi gibi birçok önemli fizyolojik etkileri bulunduğu artık bir gerçek. Bu nedenle sağlığın korunması amacıyla uluslararası sağlık otoriteleri tarafından haftada en az iki-üç porsiyon soğuk deniz balıklarının tüketilmesi öneriliyor. Ancak balık yiyerek yeterli miktarın alınabilmesi söz konusu değil. Yapılan değerlendirmelerde ülkemizde sadece Karadeniz’de kasım ile ocak ayları arasında avlanan hamsi ve Karadeniz ile Ege’de avlanan sardalyenin haftada yarım kilo tüketilmesi durumunda önerilen miktarları sağlayabileceği bildiriliyor. Bu bakımdan besin desteği Omega-3 formüllerinin kullanılması gerekiyor. Ancak Omega-3 de dahil olmak üzere doymamış yağ asitleri havanın oksijeniyle yapısal bozunmaya uğramaktadır. Bu etkileşme sonucu yağlar acılaşmakta, rengi koyulaşmakta, koku ve aroması kötüleşmekte, içindeki yağda çözünen vitaminler (A, D, E ve K) miktarı düşmekte ve sonucunda beslenme ve tedavi edici değeri azalmaktadır. Özellikle çoklu doymamış yağların oksitlenmesiyle oluşan uçucu ikincil bozulma ürünleri yağın aromasını kötüleştirmektedir. Raf ömrü için önlem alınıyor Bu nedenle, hazırlanan Omega-3 veya diğer çoklu yağ asidi taşıyan besin desteği ürünlerin raf ömrünü artırmak yani bozunmadan uzun süre korunması amacıyla çeşitli önlemler alınması gerekmektedir. Bu önlemlerden biri yağın içine antioksidan etkili madde ilave edilmesidir. Ancak ilave edilecek antioksidanın ‘yağda çözünen’ özellikte olması zorunludur. Yani bildiğimiz fenolik yapıdaki antioksidanların kullanılması mümkün değil. Diğer bir koruyucu önlem ise ‘enkapsülasyon’ tekniğidir. Yani Omega-3 veya diğer yağı özel kapsüller içerisine hapsederek hava ile teması kesilir. Kişi bu kapsülü yuttuğunda vücutta dağılır. Bir başka seçenek ise özel bazı emiciler (metil selüloz gibi) üzerine emdirilerek dondurarak-kurutma tekniğiyle kuru halde hazırlanmasıdır. Bu durumda en etkin çözüm sağlanabildiği bildirilmektedir. Tabii bu ürünlerin konulduğu ambalajın da doğrudan ışığı engelleyecek renkli şişeler ve ağzının da sıkı kapalı olması gerekir. Görüldüğü gibi piyasada kendini uzman zanneden sözde uzmanların yaydığı yanlış yorumlar bilgi kirliliğine neden oluyor ve maalesef internetle virüs gibi hızla yayılarak düzeltilmesi imkânsız hale geliyor. Sonunda kişinin kendisi de söylediği saçmalığın doğruluğuna inanıyor! Bu maalesef günümüzde internet ve sosyal medyanın yaygın kullanımının kaçınılmaz bir sonucu. http://haber.star.com.tr/yazar/omega3-aliyorum-hangi-antioksidani-kullanayim/yazi-1063432 |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MühendisMurat -- 8 Ağustos 2016; 3:45:11 >
|
Likitde carlson epa+dha yüksek Kapsülde az bir farklı ocean epa+dha daha yüksek. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @AlleinMann
 < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SATURNUS2015 -- 21 Aralık 2014; 19:52:59 >
|
Senin durum biraz farklı arkadaşım, sana tavsiyem imkanlar dahilinde bir diyetisyene giderek sağlıklı beslenmeni garanti altına al. Kardioloji uzmanına gidip spor yapmanda bir sıkıntı olur mu diye sor soruştur. Alacağın cevap doğrultusunda bir spor antrenörüne git ve zamana yayacak şekilde kendini zorlamadan kaslarını güçlendirmeye bak. Nihayetinde kalp kaslardan oluşmuş bir organ ve bunu güçlendirmek mümkün. |
Bu mesajda bahsedilenler: @MUBALEN
1 Yıldan fazla bir süredir kullanıyorum.Sıkıntı yapmasından ziyade, var olan sıkıntılarımı giderdi diyelim biz buna.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aynen haklısın. |
onu çözmeye uğraşıyorum ya bu ülkenin saçma kurallarından, yasaklarından sınırlarından gına geldi arkadaş fırsatını bulsam da gitsem ya millet çıkmış uzaya biz hala aptal saptal sınırlandırmalar koyuyoruz. zaten dünyanın şeyine takmadığı bir milletiz birde kendi içimizde iş olsun diye bir takım dandik kurallar çıkarılmış onlara bakıyoruz, tavşan dağa küsmüş dağın haberi olmamış misali, gelişmemizi, daha iyi şeyler alabilmemizi engellemek için herşeyi yapıyorlar. tabi sonra burada anlaştıkları büyük şirketler dünya kadar para kazanamazsa maazallah ne olur, yeni saat alamazlar. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MühendisMurat -- 16 Şubat 2015; 14:37:39 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @nedeni
|
Merhaba, Yüksek dha ürünleri istiyoruz. Bir an önce ruhsat sürecini halletmeniz umuduyla. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Carlson Omega-3 Türkiye
abi ne olmuş bu konuya böyle. yahu görende deney yapılıyor sanacak. alın ocean plus kapsül kullanın adamların tonla onayı ve ödülü var bu kadar detaycı olmayın. bugün en iyi psikiyatriste gitseniz size maymun edici haplar verecek, bu ürünlerde en azından o olay yok  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Merhaba savaskerem37, Fitoterapist Dr. Ümit Aktaş beyin söylediklerini 2 yıl önce bir çok yerde paylaştık. Hatta geçmiş mesajlara bakarsanız Etil Ester ve TriGliserit formlarıyla alakalı olan yazımızda köpük bardak testi kandırmacasını anlatmıştık. Dr. Ümit bey söylediklerinde çok haklı. Aynı fikirdeyiz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
ayrıca hali hazırda şimdiki doktorlarımızn büyük çoğunluğu , hasta olsalarda gelseler niyetindeler, önemli olan koruyucu hekimlik.. bu türkiyede yok. bizlerde hasta olmamak için uğraşmıyoruz. mesela bakıyorum .. obezite cerrahlarına.. gelin bize keselim diyorlar.. bunun başka yolu yok mu ?? işte bu yolları , hasta olmama yollarını , sağlıklı kalma yollarını bizlere Ahmet aydın , canan karatay öğretti. Ahmet hocanın direktifleri neticesinde 25kg verdim. 4-5 yıldır da aynı kilodayım. |
Yurtdışından Vitamin, Besin Takviyesi Hapları Getirme Anlatımı + Resimli eklenmiştir. ★AMAZON ALIŞVERİŞ REHBERİ - DETAYLI ANLATIM + SICAK ÜRÜN PAYLAŞIMI ! http://forum.donanimhaber.com/m_99980530/tm.htm @Epidoras hocam ilk sayfaya ekleyebilir. bunlarda resimler < Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın > < Resime gitmek için tıklayın >< Resime gitmek için tıklayın >http://www.amazon.com/Advanta-Supplements-Softgels-Pharmaceutical-Omega-3/dp/B0052N4ROA $17.67 60 kapsül Tek hap 2000 mg = 840 EPA, 560 DHA Buda yeni çıkan Krill Oil http://www.amazon.com/Advanta-Supplements-Krill-Oil-Count/dp/B0068R98P2 $14.99 500 mg Krill Oil |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MühendisMurat -- 13 Mart 2015; 4:37:14 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @yusufziya , @Epidoras
Hocam kaldı son 4 sorum onlarıda cevaplayınca onlarda rahat edicekler bizde |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
İbrahim Saraçoğlu iddasını kanıtlamalı. Okuduğu araştırmayı,incelemeyi kanıt olarak göstermeli. Araştırmaya atıfta bulunmalı. Ortaya bir şey atmış ama ne olduğu belli değil. Benim öngörüm şu : Sen normal insana, "endüstriyel ürün tüketme,pakete girmiş hazır yiyecek yeme,kola içme,hazır meyve suyu zaralıdır kanser yapar" deme git omega3 'e çamur at. Yahu çevremizde kaç tane adam tanıyoruz ki sürekli omega3 alan. Yani tüketimi zaten fazla olan bir takviye değil. Bu takviyenin kanser artışına ya da kansere nasıl bir etkisi olabilir ki? Balık yağı kanser yapıyor demek tam bir saçmalıktır,aymazlıktır. Şu anda hiç bir doktor,prof. kanser şu nedenle oluyor diyemez. Derse de ona kimse inanmaz. Çünkü kansere etki eden bir çok faktör var. Say say bitmez. Onun için doktorlarımız şunu yapacak. "Hazır endüstriyel ürünlerden uzak durun. Çünkü bunların içinde çeşitli kimyasallar,gdolu ürünler ve şeker var. Bunlar kanser yapabilir,sağlığınızı bozar, diyecekler. Bunu demek de yürek ister açıkcası. Dersen de Ahmet AYDIN gibi, Canan KARATAY gibi kötü doktor olursun. Atıyorlar,sallıyorlar dersin. Peki bu doktorların karşındakiler ne diyorlar? Hiç bir şey. Yahu Allah'tan korkun omega3 'ten ,D vitaminden bahsetmiyorsunuz bari şu endüstriyel ürünlerden uzak durun diyin. Kola içmeyin,hazır meyve sularından yemeyin; cipsten,çikolatadan çocuklarınızı uzak tutun diyin. Öyle tabiri cayizse "direk gibi durup", endüstriyel firmaların sözcülüğünü yapıyorlar. Bu ülkede sütler halen süt tozu ile yapılıyor. Avrupada yasaklanan süt tozunu ülkemizdeki firmalar tonlarca getiriyorlar. Süt tozunu biz kullanmıyoruz diyorlar. Peki Allah aşkına bu kadar süt tozunu ne için alıyorsunuz, ne yapıyorsunuz? GDO bir çok avrupa ülkesinde de yasak ya da sınırlı. Eğer GDO'lu bir ürün kullanılmışsa onu ambalajın üzerine yazıyorlar mı? Yok. Yazılmasını destekliyorlar mı? Yok. Kısacası ben Canan KARATAY'a, özellikle Ahmet AYDIN'a sonuna kadar güveniyorum. Onların bahsettikleri, hayatta gördüğümüz, uyguladığımız şeyler. Dedikleri çok basit. Doğal beslenmeye çalışın, şekerden uzak durun; alabiliyorsanız şu takviyeleri de alın. Ekleme: Burada şunu da belirtmek gerek. Halkımız bizim gibi araştırmacı,okuyucu,izleyici olmadığı için gidip ekmek alır gibi omega3 takviyesi alıyorlar. A101 deki merdiven altı Hekimceyi alırsan tabi hasta olursun. Eczaneden gidip Kayu'lu, pepeli balık yağı alırsan tabi faydasını görmezsin. Şişenin kapağını içip aylarca tüketmezsen, içindeki yağı bozup kanser de olursun. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @savaskerem37
Ben size OMEGA-3 için kısmen sağlıklı olmak üzere ağırlıklı olarak Beyin üzerinde etkisini kısaca özetlemeye çalışacağım.
Belirtmeliyim ki doktor falan değilim yalnızca son birkaç gündür hayatımda beni destekleyecek zararsız bir destek ararken Omega3 ile karşılaştım.
Madem ki böyle bir şeyi hayatıma dahil edeceğim, bunun için detaylı bir araştırma yapmaya karar verdim ve yaptığım araştırmanın özetini kısaca sizlerle
paylaşacağım umarım ki işinize yarayacaktır.
Tekrar altını çizere söylemek istiyorum, bu konuda hiçbir uzmanlığım yok sadece zaman ayırıp birbirinden farklı yerli, yabancı çok fazla kaynaktan faydalandım.
Aklınıza takılan bir soruyu sorabilirsiniz ancak unutmamalısınız ki konu hakkında uzman birine danışmak çok daha kesin sonuçlara ulaşmanızda önemli bir faktör olacaktır.
Öncelikle OMEGA – 3:
Vücudumuzun sentezleyemediği(üretemediği) bu besine olan ihtiyaç anne karnından mezara kadar duyulmaktadır.
Birçok hastalıktan korunmak için günde en az 1gram Omega 3 yağ asidi alınması doktorlar tarafından öneriyor.
Omega 3 den maksimal seviyede faydalanmak için Omega 6 zengini yağların tüketimi azaltılmalıdır (mısır, ay çiçeği, soya, pamuk).
Omega 3 Soğuk su (Derin deniz) balıklarının soğuğa dayanıklılıklarını arttırır. Bu balıklar algler ve plaktonlardan sentezleyerek Omega 3 vücutlarında üretirler.
Yaptığım araştırmalarda genel olarak yumurta günlük Omega 3 ihtiyacınızın bir kısmını karşılamaktadır. Günümüzde üretilmekte olan yumurtaların kapalı alanlarda hiç güneş görmeden her gün yumurtlaması için yapay besinler dayatılan ve hareket dahi etmeden doğru düzgün gelişemeyerek yaşamını sürdüren, yumurtlamadan kesildikten sonra da kesilip tavuk döner olarak karşımıza çıktığının farkına varmamız gerekiyor. Bu durumda gerçekten Yumurta OMEGA-3 desteğini sağlıyor lakin sanıldığı kadar vücudumuza saf Omega 3 etkisi yaptığını sanmıyorum. Bu yüzden balık yağı destekleyicilerinin kullanılması gerektiğini düşünüyorum.
Yumurta ile ilgili not: Özgür dolaşan tavuklar çok miktarda ot vb. doğal besinleri kendileri temin ederler bu nedenle etlerindeki ve yumurtalarındaki Omega 6 / Omega 3 oranı yaklaşık olarak 1/1 dir. Hayvanlar içinde aynı sonuca varabiliriz ancak kapalı yerlerde tutulan bu hayvanlara özel beslenme rejimi uygulanmıyorsa bu oran aşırı derece yüksek olduğu tespit edilmiştir 20/1 – 50/1 gibi.
Omega 3 tüketiminin son yıllarda artış göstermesi üzerine üreticilerin ihtilaçları daha kolay karşılamak ve oluşan pazarın tatlı rekabetine kapılıp maliyeti düşürmek açısından balık çiftliklerinden de faydalanmaya başlanmıştır. Hatta sağlıkla uzaktan yakından alakası olmayan bir pazarlama politikası adına çiftliklerde Omega 3 değerlerinin normalin 2 katı olduğu iddia edilse de bu değerlere yapay besinler ile ulaşılan sonuçlar olduğunu aklınızdan çıkartmamanızı öneririm. Genel olarak çiftliklerde üretilmekte olan Omega 3, doğal yolla beslenen balıklara göre %50 daha düşük kalitede olduğu düşünülmektedir. Çiftlikler tüketicilerden çok patronların yüzünü güldürmekte olduğu aşikardır. Derin deniz (dip) balıkları doğal yollardan bu besinleri sentezler ve bu balıklar rafine edilerek (toksinlerinden ayrıştırılarak) balık yağı/şurubu şeklinde kullanımımıza sunulmaktadır.
Omega-3 faydaları saymakla bitmeyecek durumda bu yüzden omega 3 ün eksikliğinde en belirgin olarak neler olduğunu bilmeniz yararlarını kavramanız konusunda etkili olacaktır:
Hafıza ve mental fonksiyonlarda sıkıntı
Görme fonksiyonunda bozulma
Pıhtılaşmanın artması
İmmun fonksiyonlarının azalması
Trigliserid ve kolesterol yükselmesi
İnfantlarda ve çocuklarda büyüme geriliği
Ekzema
Seboreik dermatit
Saç dökülmesi
Erkeklerde infertilite
Kan doluşumunda olumsuz etki
Kan basıncında artma
Yaraların geç iyileşmesi.
Bu yazdıklarımın omega3 eksikliğin de yaşayabileceğimiz belirgin rahatsızlıklardan bazıları.
Herkesin yalnızca ücretini ödeyeceği balık yağının içerisinde bol miktarda olmasını temenni ettiği hatta almadan önce değerlerini kontrol ettiği omega3 içeriği en bilindik EPA/DHA: (Bazılarımız bu değerleri kontrol dahi etmiyor olabilir)
Nedir ve ne işe yarar EPA/DHA?
Eikosapentaenoik asit ve dokosahexaenoik asit balıklarda bulunan iki büyük *esansiyel(Alınması zorunlu) omega3 yağ asididir. EPA, vücutta birçok yararlı etkileri olan eicosanoidleri üretir. EPA üretimi eicosanoid: birçok hastalığın ortaya çıkmasını engeller ve onlarla savaşır. Hatta şizofrenik hastalarda da Antipsikotik ilaçlarla birlikte EPA verilen hastalarda iyileşme daha iyi bulunmuştur. Omega 6 yağlarının metabolitleri enflamatuvar (iltihap yapıcı), hiperaljezik (ağrı yapıcı), trombotik (pıhtı yapıcı) ve mitojenik (hücre üremesini artıran) özelliklerine sahiptir. Omega 3 yağ asitleri antienflamatuvar, analjezik, antitrombotik ve antimitojenik özellikleri ile Omega 6 nın metabolitlerini dizginler.
Çok önemli: Omega 6 denetlenmediği taktirde iltihap vücudu tahrip eder, kan pıhtılaşır, aşırı ağrı hissi olur ve kanserleşme eğilimi artar.
DHA: Retinanın, beynin normal fonksiyonlarını yerine getirmesinden gelişmesiyle birlikte bahsi geçenlerin korunmasında en etkili Omega 3 yağ asididir. Buna bağlı olarak vücutta yararlı etkileri olan maddeler üretilmesine de ayrıca yardımcı olur.
Göz için DHA: Yaşa bağlı olarak gözde oluşabilen sarı lekelerinde geçmesinde etkili olduğu söylenmekle birlikte gözün görme kabiliyetini korumada yardımcı olduğu bilinmektedir.
Beyin Sağlığı:
Beynin %60 yağdır ve bu yağların üçte biri Omega 3 yağ asitlerinden oluşmuş olup (DHA) rolü büyüktür. Konsantre, adaptasyon, dengeleyici ve düzenleyici. Gençler ve yetişkinler bu fırsatı değerlendirerek beyin fonksiyonlarını sonuna kadar kullanabilir, unutmayın bu sadece masum bir yardımcı eğer doğru kullanırsanız içinizde çalışma isteği olması durumunda mutlaka derslerinizde öğrenmeyi algıyı kolaylaştıracaktır.
EPA-DHA Not : Bu konu daha detaylı araştırılabilir çok sayıda kaynak vardır ben üstün körü özetledim. Genel olarak balık yağlarına dikkat edildiğinde EPA değeri DHA değerinden yüksek olmakta yine detaylıca araştırıldığında DHA nın EPA dan yüksek olduğu mürekkep balığından alınan yağların şurup olarak olduğunu bu yazıyı yazarken öğrendim :) .
Dünyadaki en besleyici yiyecek balıklardır demek yanlış olmaz ancak, rafine edilmemiş balıklar dünyanın her yerinde bulunan balıklarda olduğu gibi cıva, arsenik ve birçok toksinler bulundurur. Gebelik ve emziklik döneminde sağlık için doğrudan Omega 3 için balık tüketmek emzikli anneler ve bebekleri için pek tüketmemeleri ya da çok az tüketmeleri önerilmektedir. Gebelik ve emziklik döneminde Omega 3 yağ desteği alan annelerin ve bebeklerin doğumdan sonraki süreçte yapılan testlerde 4 puan daha yüksek IQ ye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Bu kategoride olanlar doktorlarına danışarak onların kontrolünde rafine edilmiş (toksinlerinden ayrılmış) balık yağı kullanabilirler. Her ne kadar Omega 3 yararlı olsa da hamile bayanların bu kullanımı doktorlarına danışmadan yapmamaları kendileri ve bebekleri için doğru tercih olacaktır.
Kullanım önerileri:
1 Süt çocukları (koruma) 250-500mg/gün
2 Büyük çocuklar/erişkin (koruma) 500mg-1000mg/gün
3 Kalp hastaları 1000mg-2000mg/gün
4 Depresyon, romatoid artrit ve diğer iltihabi kronik hastalıklar 2000mg/4000mg
Önemli hatırlatma: 3-4 hastalık ve rahatsızlık olduğu için yalnızca doktor kontrolünde!
Satın almış olduğunuz Omega 3 balık yağı yada şuruplarının kullanma kılavuzlarını okuyarak kullanmaya başlayabilirsiniz. En basit şekle indirirsek hergün yediğiniz ekmeğin vitamin olduğunu düşünün, bununda aynı şekilde vitamin olduğunu düşünün. Her gün düzenli bir şekilde tüketmeniz sizin için yararlı olacaktır. Daha çok işe yaraması ya da etkisini görme konusunda doz yükseltmeyiniz. Öncelikle sistematik bir şekilde 5-10 gün kadar düzenli olarak kullanınız sonrasında belirtileri yavaşça ortaya çıkacaktır. Örnek vermek gerekirse benim aldığım üründe günde 1 yada 2 adet deniyor. Ben 1 adet şeklinde sabit tutacağım ders çalıştığım için belki sınav öncesi bir iki gün bu değeri günde kılavuzda dediği gibi 2 olacak şekilde değerlendirmeyi düşünüyorum :). Omega 3 en belirgin ve karşılaşılan özellikleri saçlarınızın daha sağlam, derinizin daha canlı ve güçlü tırnaklar olduğu belirtilmiştir. Birde göremediğimiz içimizdeki etkileri vardır, bunlar damarların, kalbin ve beynin sağlığı için önemlidir.
http://www.imdb.com/title/tt1219289/ <- Limitless filmini izleyip balık yağı içmek isteyenlerin uzak durmasını ve kırmızı reçeteli ilaçlara göz atması gerekmektedir :)
İnsan ömrünün biyolojik olarak 120 yıl olduğunu unutmamanızı ve vücudunuza iyi davranmanızı öneririm. Sanırım omega 6 hiç tüketmeyin demek doğru olmayacaktır bu yüzden mümkün olduğunca az tüketmeye özen gösteriniz.
Kullanacağınız balık yağı besin takviyelerinden güvenilir olanları araştırıp kullanmanız yararınıza olacaktır. Araştırmadan ucuz diye gidip doğrudan almak ve kullanmak çok yanlış bir tercihtir unutmayın ki riske attığınız bazen parayla bile satın alamayacağınız sağlığınızdır.
Bilmelisiniz ki balık yağının kilo aldırıcı bir özelliği bulunmamakla birlikte yapılan araştırmalarda balık yağı tükettikten sonra hafif bazı egzersizler yapıldığında balık yağı vücutta stoklanan lipitleri(yağları) çözücü özellikliği zayıflamaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca Omega-3 yağ asitleri şekerlerden yağ yapan yağ asiti sentaz enziminin etkisini azaltarak yağ depolanmasını eritir.
Kullanmakta olduğunun yada kullanacağınız ürün ilk kullanımdan itibaren sizi deha yapmaz, hayatınızı 4x4 çevirmez, kendinizi uçan bir halı üzerinde bulmazsınız. Aşırı uç noktalarda olacak düzeydeki kullanımlardan kaçınılmadılır. Unutulmamalıdır ki damalarınızda tamamen Omega 3 değil kan da akmalıdır :).
Kanı inceltici özelliği olduğundan dolayı süreli/süresiz herhangi bir ilaç kullanımı olan kişilerin doktorlarına danışmadan kullanmamaları gerekmektedir. Kanamalı rahatsızlıkları olanlarında aynı şekilde doktorlarına danışmadan kullanmamalıdırlar.
Aç veya tok karnına alınması konusunda bir türlü bende doğru sonucu bulamadım :) bazı üreticiler yemekten önce, bazıları yemekten sonra kimi de ana öğün ile birlikte tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Bu durumda yapılması gereken doktorunuz ya da kullanma kılavuzunda önerildiği şekilde kullanınız. Daha hızlı ya da etkili sonuç almak açısında kullanım dozu konusunda uçmayınız… :)
Saf balık yağları rafine olduğu için toksinlerinden arındırıldığını belirtmiştik bu yağlar aksi belirtilmedikçe hiçbir kimyasal bileşen ile size sunulmadığı için BAĞIMLILIK YAPMAZ! Saf olan yağ asitleri doğrudan size sunulmuş olup ilaçlar gibi geliştirilerek ve denenerek üretilmemiştir bu yüzden bağımlılık yaptığını düşünen arkadaşın derhal 182 (*MHRS) yi arayıp en yakın hastaneden randevu alıp psikoloğa gözükmeksin yararlı olacaktır.
Kolestrol düşürücü olarak kullananların gece almaları öneriliyor.
Balık karaciğerinden üretilen balık yağları önerilmiyormuş.
Omega3 iyi yağ – Omega6 kötü yağ olarak anılsa bile Omega 6 tamamen kötü demek doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Omega 6 ve 9 Vücudumuzda sentezlenebilmektedir.
Ben 2 eczaneye uğradım ilk sorduğum ilaç Ocean Plus 1000mg(50 Kapsül) (EPA300-DHA200-80mg diğer) ama bu ürünü bulamadım,
onun yerine Marincap Special(45 Kapsül) (EPA380-DHA200-82mg diğer) aldım.
İlerleyen süreçte almak istediğim Ocean Lipor 1360mg(30 Kapsül) (EPA625-DHA245-82mg diğer).
Aldığınız ürünleri iyice incelemenizi öneririm mesela benim aldığım Marincap Special(32TL) kutusu üzerinde %75 Omega-3 yağ asitleri içerir diyor. EPA380+200DHA = 580mg aldığınız ilacın kaçta kaçının Omega 3 yağ asidi içerdiğine dikkat edin. İçeriğinde 100 adet kapsül ve buna rağmen 10/20TL gibi rakamlı ürünleri alma konusunda sizi bilmiyorum ama ben uzak dururdum :) . Riske attığınızın sağlığınız olduğunu da unutmayın…
Omega 3 Balık yağı yada şurubu kullanımına karşıyım diyecekler içinde aşağıdaki öneriyi yapmak istiyorum.
Bir gram balık yağı Omega 3 EPA+DHA almak için denk gelen yiyecekler:
Uskumru 60-250g
Somon 50-100g
Hamsi 50-100g
İstavrit 50-100g
Sardalya 60-100g
Ton balığı, orkinos 75-350g
Yayın 500-600g
Bitkisel Omega 3 kaynakları ise tohum yağları ve yeşil yapraklılardır. En çok Omega 3 barındıran besin maddesi keten tohumu olduğunu belirtmek isterim.
Arkasından Ceviz, Kanola ve Soya gelmektedir ancak bunlar keten tohumunun 60/1 ine eşit olduğunu bilmek aradaki farkı anlamanız açısında faydalı olacaktır.
Not: Keten tohumu Omega 6 bakımından oldukça düşük değerlere sahiptir ancak ceviz ve soyada hatırı sayılır miktarda Omega 6 vardır.
Balık yağı Aspirinin antikoagülan (pıhtılaşma azaltıcı) etkisine de sahip olduğu bilinmekle birlikte yan etkileri Aspirinle kıyaslanamayacak kadar azmış.
Yazmakla bitmeyecektir çok fazla vaktim olmadığı için bu yazımı doğru düzgün derleyemedim ancak eğer bu yazıyı şimdi yazmasaydım bir daha yazmak içinde doğru düzgün fırsatım olmayacaktı o yüzden acele bir şekilde yazdım ve sizlerle paylaşıyorum. Yazdıklarım sadece kişisel olarak yaptığım araştırmalar ile sağda solda bulduğum verileri bir birleri ile kontrol edip doğrulduğuna ve kaynağına güvendiğim yazıları yazmaya çalıştım. Unutmayınız ki konu hakkında uzmanlığım yok, bu konuyla ilgili daha detaylı bilgi için doktorunuza danışabilir yada internet üzerinde araştırma yapabilirsiniz.
Bugün içmeden önce 15sn kadar bardağın içinde yarısına kadar suya soktum, amacım kapsülün ne kadar zamanda eridiğini kestirebilmekti. 10sn yetti kapsülün çatlaması için :) hemen yuttum :)
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Epidoras -- 5 Kasım 2012; 12:41:01 >