Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
9
Cevap
945
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Nasıl kilo verebilirim?
T
6 yıl (1163 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

Boyum 1.90 kilom 120kg ideal kiloma ulaşmak istiyorum ama pandemiden dolayı spor salonlarına gitmeye korkuyorum. Evde zayıflayabilir miyim? Nasıl bir yol izlemeliyim?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

F
6 yıl (244 mesaj)
Çavuş

Kalori açığı ve plank şınav mekik gibi evde yapabileceğiniz hareketlerle



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

A
6 yıl (1725 mesaj)
Çavuş

Günde 1500 kaloriyi geçme ve 10000 adım at



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
6 yıl (2052 mesaj)
Yüzbaşı

Bende aynı sekil 135kg olduk kaldık eskiden 100kg idim



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
T
6 yıl (3898 mesaj)
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: askmeafavour

Günde 1500 kaloriyi geçme ve 10000 adım at
abi adam bunu yaparsa hastalanır 1500 kalori nefes almasına bile yetmez şaka mı


Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
6 yıl (583 mesaj)
Er

Kalori açığı
kalori açığı
kalori açığı



A
6 yıl (1725 mesaj)
Çavuş

ben 1200’ kalorilisini yaptım ve daha fazla adım attım böyle 100 kg’den 83 kg’a indim. bana bi şey olmadı ama herkes kaldırmayabilir haklısın



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Tony Ferguson
T
5 yıl (1163 mesaj)
Yüzbaşı
Konu Sahibi

Hocam bende 75kg idim 6 sene içinde 120kg oldum. Kolestrol mü dersin yag asitletimi dersin hepsi fırlamış.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Police Man
G
5 yıl (2052 mesaj)
Yüzbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Thelastsoldier

Hocam bende 75kg idim 6 sene içinde 120kg oldum. Kolestrol mü dersin yag asitletimi dersin hepsi fırlamış.
Cıddı bır artıs olmus sebep ozel degılse nıcın bukadar kılo aldınz



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

_
5 yıl (2726 mesaj)
Çavuş

hocam ip atlayabilirsiniz.



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.