1. sayfa
Etinin müslisini öneririm hem tadı güzel hem içerik olarak iyi kuru meyveler ve kuru yemiş var ve tabi yulaf ezmesi |
müsli olarak alma bence. Zaten sanayi tipi yulaf aldıgımız icin herşeyi işlenmiş ne oldugu belli degil. Ben sade olan alıyorum eti lifalif omlet şeklinde tüketiyorum. Yeri geliyor üzerine muz portakal falan da koyuyorum. |
Valla aldık artık , içinde muz, kuru üzüm, aycekirdegi tohumu, keten tohumu, hurma, mısır gevregi , incir parçaciklari, şeftali,erik , armut , elma , kayısı parçaciklari, kıyılmış fındık vb var miş Musli ve yulaf ezmesinin markası brüggen |
Omlet seklinde nasil hazirliyorsunuz |
1 bardak yulaf İstenilen kadar yumurta sarısı veya beyazı 100gr lor veya çökelek Baharatlar Bir kaba alınıp çırpılır Önceden ısıtılmış, hafif yağlanmış tavaya atılır Afiyet olsun. |
Yumarta çığ mi , haşlanmış mi nasıl olacak |
Tesekkur ederim saolasin Bu arada tabikide çiğ |
Pişeceği için ve yapılan karışımın birbirini tutması için çiğ tercih etmek daha iyi olur. |
Protein değeri nasıl etkilenir o zaman |
Hocam denedim hemen kıvam çok koyu oldu ![]() |
Protein oranı değişmez, kaynatma, tavada, çiğ, hepsi aynıdır hemen hemen. Protein kaybı olması için çok yüksek ateşlerde uzun süre pişirilmesi lazım zaten böyle olursa yumurta komple yanar :) Evet koyu oluyor, piştikden sonra da ekmek kadar sert oluyor. |
Arkadaşın dediği gibi ekmeğe yakın sertlikte oluyor pişince. Şahsen pişmesine yakın tahta spatulayla kek dilimi gibi ufak dilimler haline getiriyorum, pişince de çatalla tek tek yiyorum ![]() |
Hocam hiç uğraşma öyle, Müsli ile süt karıştır ye gitsin. Süt ile beraber protein ihtiyacını karşılar. |
1. sayfa
Bilen var mi bu musliyi işimi görür mü( hedef protein , karbonhidrat vb işte)
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >