Ben yakın zamanda (bir sıkıntı olmaması halinde) Muay Thai'ye başlamayı düşünüyorum, ancak bundan önce sormak istediğim bazı şeyler var, cevaplarsanız sevinirim.
-Ben 16 yaşındayım, 1.80 boyundayım, 78 kiloyum ve hafif yağlı bir yapım var. Muay Thai'nin güç, kondisyon ve esneklik gerektiren bir spor/sanat olduğunun farkındayım. Vücudum bana bu konuda problem yaratır mı? Daha doğrusu sormak istediğim şu, vücudumu Muay Thai yaparak geliştirebilir miyim yoksa öncesinde Fitness mı yapmam gerekir?
-Muay Thai yaparken beslenme kısaca nasıl olmalıdır? Ben şuanda Paleo beslenmekteyim, büyük ihtimalle duymuşsunuzdur fakat duymadıysanız tahıllar, bakliyatlar ve hazır ürünleri içermeyen bir beslenme şekli. Bu sistemden gayet memnunum, ancak Muay Thai yaparken bu beslenmeden aldığım kalori çok mu düşük kalır? Güçten düşmeme neden olur mu?
-Muay Thai için bana gerekecek ekipmanlar nelerdir? Ekipmanları az çok biliyorum fakat bunlar bana hangi aşamadan itibaren gerekecek? İlk derse gelirken eldiven ve dişliğe ihtiyacım olacak mı?
-Bu bir sorudan çok bir endişe diyelim, Muay Thai yaparken sert hareketlerde kendimize zarar verebileceğimiz hatta bacağımızı kırabileceğimiz şeklinde duyumlar aldım, bunlar doğru mudur yoksa çok mu ekstrem olasılıklardır? Bir de son olarak şunu sormak istiyorum, çeşitli cisimlere tekme atarak ya da cisimlerle kaval kemiğine periyotlar halinde vurarak kemiğin sertleştirildiği doğru mu? Fark ettiğiniz gibi canı tatlı biriyim ama üstesinden geleceğim :)
Umarım cevaplarsınız, şimdiden teşekkürler.
EDIT: Şunu da sormayı unutmuşum, İstanbul'da önerebileceğiniz bir salon var mı? Ediz Aydın'la ya da Ercan Gürgöze'yle daha önceden çalışmış olan var mı?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
Teknoloji Haberleri
Ben yakın zamanda (bir sıkıntı olmaması halinde) Muay Thai'ye başlamayı düşünüyorum, ancak bundan önce sormak istediğim bazı şeyler var, cevaplarsanız sevinirim.
-Ben 16 yaşındayım, 1.80 boyundayım, 78 kiloyum ve hafif yağlı bir yapım var. Muay Thai'nin güç, kondisyon ve esneklik gerektiren bir spor/sanat olduğunun farkındayım. Vücudum bana bu konuda problem yaratır mı? Daha doğrusu sormak istediğim şu, vücudumu Muay Thai yaparak geliştirebilir miyim yoksa öncesinde Fitness mı yapmam gerekir?
-Muay Thai yaparken beslenme kısaca nasıl olmalıdır? Ben şuanda Paleo beslenmekteyim, büyük ihtimalle duymuşsunuzdur fakat duymadıysanız tahıllar, bakliyatlar ve hazır ürünleri içermeyen bir beslenme şekli. Bu sistemden gayet memnunum, ancak Muay Thai yaparken bu beslenmeden aldığım kalori çok mu düşük kalır? Güçten düşmeme neden olur mu?
-Muay Thai için bana gerekecek ekipmanlar nelerdir? Ekipmanları az çok biliyorum fakat bunlar bana hangi aşamadan itibaren gerekecek? İlk derse gelirken eldiven ve dişliğe ihtiyacım olacak mı?
-Bu bir sorudan çok bir endişe diyelim, Muay Thai yaparken sert hareketlerde kendimize zarar verebileceğimiz hatta bacağımızı kırabileceğimiz şeklinde duyumlar aldım, bunlar doğru mudur yoksa çok mu ekstrem olasılıklardır? Bir de son olarak şunu sormak istiyorum, çeşitli cisimlere tekme atarak ya da cisimlerle kaval kemiğine periyotlar halinde vurarak kemiğin sertleştirildiği doğru mu? Fark ettiğiniz gibi canı tatlı biriyim ama üstesinden geleceğim :)
Umarım cevaplarsınız, şimdiden teşekkürler.
EDIT: Şunu da sormayı unutmuşum, İstanbul'da önerebileceğiniz bir salon var mı? Ediz Aydın'la ya da Ercan Gürgöze'yle daha önceden çalışmış olan var mı?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi gorkiman -- 30 Ocak 2014; 0:32:22 >