Meşhur İsveç Diyetine Başladım

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Meşhur İsveç Diyetine Başladım

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

19
Cevap 12266
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Meşhur İsveç Diyetine Başladım

Cevap Yaz

Cthun

17 yıl

Teğmen

Konu Sahibi

Evet arkadaşlar boy 1.71 kilo 71 iken dedim böyle olmayacak başlıyorum bakalım şu meşhur diyete, 13 gün sürüyor,diyeti tamamlamak çok zor. Bugun 3. günüm bakalım kaç gün daha dayanabilcem, gelişmeleri gün gün burdan aktarıcam.

13 günlük rejim 7-20 kg. verdirir.
3 aydan önce tekrarlanmamalı, günde minimum 2lt. su içilmeli, aralarda hiçbir şey yok

1. ve 8. gün
sabah:
1 fincan kahve+1 kesme şeker
öğle:
2 katı yumurta+ıspanak haşlama+1 domates
akşam:
200gr.yağsız biftek+yeşil salata(z.yağlı, limonlu)

2. ve 9. gün
sabah
1 fincan kahve+1 kesme şeker
öğle
1 dilim salam+100 gr. yoğurt
akşam
200gr.yağsız biftek+yeşil salata(z.yağlı, limonlu)+1 meyve

3. ve 10. gün
sabah
1 fincan kahve+1 kesme şeker+1 dilim ekmek
öğle
haşlama ıspanak+1 domates+1 meyve
akşam
2 katı yumurta+1 dilim salam+yeşil salata(z.yağlı, limonlu)

4. ve 11. gün
sabah
1 fincan kahve+1 kesme şeker+1 dilim ekmek
öğle
1 yumurta+1 havuç(rende)+250 gr.yağsız beyaz peynir
akşam
1 bardak portakal suyu+100 gr yoğurt

5. ve 12. gün
sabah
rendelenmiş limonlu havuç
öğle
haşlama balık(üzerine tereyağ ve limon)
akşam
200gr.yağsız biftek+yeşil salata(z.yağlı, limonlu)+brokoli haşlama

6. ve 13. gün
sabah
1 fincan kahve+1 kesme şeker
öğle
2 yumurta+1 havuç(rende)
akşam
200 gr. derisi alınmış tavuk haşlama+ yeşil salata(z.yağlı, limonlu)

7. gün
sabah
şekersiz çay
öğle
200 gr. ızgara et+1 meyve
akşam
hiçbir şey

---------------------------------------------------------------

1. Günüm

Evet şu ana kadar en çok zorlandığım gün 1. gündü, inanılmaz bir halsizlik vardı vucudumun her tarafında ağrılar, kolumu kaldırmakta zorluk çekiyordum. yumurtaları ve haşlanmış ıspanağı öyle tuzsuz ekmeksiz yemek ne kadar kötü bir şeymiş öyle

2. Günüm

2. güne yine kahveyle başladım, dışarı çıkmam gerektiğinden öğle ve akşam yemeklerini yer değiştirdim. Öğle yemeği güzeldi ( 200gr.yağsız biftek+yeşil salata(z.yağlı, limonlu)+1 meyve ) fakat akşam yemeği olarak bir dilim salam ve azıcık bişi yoğurt gülünçtü. Gündüz baya bir dolaşmama rağmen halsizlik yaşamadım, ama akşam 8 gibi başlayan bir baş ağrısı ve bacak ağrısı baya bir rahatsız ediciydi.

3. günün sabahı (bu sabah) tartıldığımda 69.2 yi gösteriyordu tartı, bu arada sabah menüde olan kızarmış ekmek!! aman allahım böyle lezzetli bir şey olamaz resmen iskender kebab

İki günde iki kilo hiç fena değil fakat kilo kaybının başlarda hızlı olduğunu, daha sonra çok yavaşladığını unutmamak gerek. 7 kilo veririm umarım, Bugun 3. günüm, ayrıntıları gecenin geç saatlerinde yazıcam.

selimcan22

9 yıl

Günümüzde isveç diyeti önemli bir diyet olmakla birlikte hızlı kilo verdiren bir diyet olarak bilinir bence diyet yapmadan önce sağlık probleminiz var ise bu diyeti uygulamadan önce doktorunuza sorun.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı Meşhur İsveç Diyetine Başladım