1. sayfa
dinleme bu arkadaşı. mekik yağ falan yakmaz. bölgesel yağ yakımı yoktur, göbeği eritmek için yağ oranını düşüreceksin. yani koşu, yüzme, bisiklet. |
| Az yemen gerektiğinidemi biz söyleyelim. |
hayır mekik işe yarıyor şöyle yarıyor metobolizmayı hızlandırıyor yağ yakımını arttırıyor. bide şöyle bi sorun var bende de . kollarım falan ipince kopcak gibi ama biraz göbek var. yani bazen böyle de olabiliyor Bence yemek yemememek çözüm değil. Çözüm glikozdan , sakkarozdan ve beyaz ekmekten uzak durmakta. git çavdar ekmeği al not beyaz ekmek. tadı da daha güzel.her türlü şeker ve çikolatayı kes. yatmadan önce yemek yeme. göbeğin nedeni bunlar |
| Benim bildiğim bölgesel yağ eritme yok o yüzden yağ oranını düşür diyet yap koş bisiklet veya yürüyüşlerini arttır yüzme bile etkili ip atla başka aklıma bir şey gelmedi. |
| Mekik çekmek bol efor harcayan bir iştir bu yüzden göbeği eritir. |
1. sayfa
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.