Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Sigarayı Bıraktım Bırakmak isteyene ÜCRETSİZ bir yöntem BUNU SİZDE DENEYİN...! Bırakan 863 Üye
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
1720
Cevap 230822
Tıklama 27
Öne Çıkarma
Cevap 230822
Tıklama 27
Öne Çıkarma
-
Cevap: Sigarayı Bıraktım Bırakmak isteyene ÜCRETSİZ bir yöntem BUNU SİZDE DENEYİN...! Bırakan 863 Üye (65. sayfa)
| Boş sigarayıda doluyuda bıraktım temiz nefesi özlüyor insan başladıgım güne lanet olsun. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| konu açıldığından beri izlemeyi erteliyordum ama artık gerçekten bırakma isteği duymaya başlayarak izledim ve bıraktım.Umarım herkes yaptığı hatadan döner.Gerçekten iğrenç birşey.Güç geçtikte yorumlarımı atacağım bende.Konu için geç olsada teşşekkür ederim sağlıklı bir birey olmama ilk adımımı atmamı sağladı... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
2006 yılında sigaraya başladım. Bir çoğumuzda olduğu gibi benim de başlama sebebim tamamen meraktan ve arkadaş çevremin giderek sigara içen bir çevre haline dönüşmesi oldu. Başlarda sigaradan o kadar nefret ettim ki, çünkü gerçekten ilk içtiğin sigaralar insana o kadar iğrenç geliyor ki. İşte insana güveni aşılayan da bu oluyor. Bu kadar iğrenç bir şeyi istediğim zaman içmeyi bırakırım düşüncesi ile sigarayı içmeye devam ettim. İrademe güvendim falan filan derken o yıldan 2011 yılına kadar kesintisiz sigara içtim. Yani 5 yıl falan geçti. O 5 yıl içerisinde sigarayı bırakmayı çok istedim ancak, herhangi bir denemem olmadı. 2011 yılının başlarında bir anda ciddi anlamda bırakmayı düşündüm ve Allen Carr videosu yardımı ile sigarayı kolaylıkla bıraktım. O dönemlerde çevremde fazla sigara içen yoktu. Kız arkadaşım falan da içmiyordu. Ancak zaman geçtikçe kız arkadaşım sigara içmeye başladı tek tük. Ben de arada nargile falan içiyorum derken bir gün bir baktım elimde sigara var. Yaklaşık 1.5 yıl sonra sigarayı tekrar içer oldum. Yine başlarda sigaranın beni kolaylıkla kandırmasına izin verdim ve sonunda o iğrenç şeyin ağına tekrar düştüğümü hissettim ama yine bırakmayı düşünüp de herhangi bir icraatte bulunamadım. 14.12.2013 tarihinde kitapçıda Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" adlı kitabı gözüme ilişti ve almaya karar verdim. Aynı gün okuyayım dedim ancak akşam vakti ve yorgun olduğumdan 210 sayfalık kitabın 70 sayfasını falan okudum. O gün Allen Carr'ın da talimatıyla sigara içmeye devam ettim. Ertesi gün dershaneye gidip yine pöfür pöfür içtim ve akşam eve geldim bir sigara yaktım, ardından kitabı okumaya devam ettim ve tamamını bitirdim. O gün o eski bırakmış olduğum ve özgür olduğum zamanları hatırladım ve o kitabı elimden bıraktığım andan itibaren (15.12.2013 akşam saatleri) sigarayı bırakma kararı değil de özgür olma kararı aldım. Sigarayı bırakmak demek insana sanki çok şey kaybettirecekmiş gibi hissettiriyor. Ancak özgürlüğümü kazanacağım demek insanı gerçekten güçlü hissettiriyor. Bugün 4. günüm ve bu süre içerisinde bazı arkadaşlarıma, aileme ve en önemlisi de kız arkadaşıma artık sigara içmeyeceğimi beyan etmiş bulundum. Sigaradan kaçmak yerine onu gözümün önünde tutuyorum. Ne kadar basit ve salakça bir şey olduğunu her an gözlerimle göreyim diye boş bir paket her zaman masamın üzerinde durur. Daha önce yaptığım hatanın aynısını tekrar yapmayacağım. Özgürlüğümü kazanmışken, yeniden sigaraya özgürlüğümü teslim etmeyeceğim. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DemirKipi -- 19 Aralık 2013; 23:14:48 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben sigarayı biraktım 2 gün sonra izledim  birakmama Yardimci olmadi ama sigara içme isteğimin tamamen yok olmasına sebep oldu. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Günde ortalama 30 adet Parliament Reserve içen adamım sabah izledim videoyu ve bu saate kadar 4 adet sigara içtim. büyük bir ilerleme. inşallah bırakıcam |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
BIRAKANLAR YARIM KALMASIN BİRBİRİNİZE DESTEĞİNİZ TOPLAM 16 GÜNDÜR İÇMİYORUM SONSUZA KADARDA İÇMEYECEĞİM. BIRAKMANIN 2 ALTIN KURALI VAR. 1.CAN-I GÖNÜLDEN İSTEMEK. 2.BU İSTEĞİ SÜRDÜRMEK. KENDİNİZİ ZORLAMAYIN. ÖNEMLİ OLAN KALİTELİ YAŞAMAKTIR. NASIL OLABİLECEK BİR HAYAL KURDUĞUNUZDA GERÇEKLEŞTİĞİ ZAMAN MUTLU OLUYORSANIZ O ŞEKİLDE MUTLU OLUN. BAZEN GARİP GELSEDE BİRAZ ÇOCUKSU DÜŞÜNMEKTE YARAR VAR. BU ZIKKIMI ÖNCE KENDİNİZ İÇİN HAYATINIZDAN UZAKLAŞTIRIN. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Bende 20 gün önce kendime bir tarih koydum. ve pazartesi ayın 27 sinde sigarayı bırakmış olucam. Sizde önünüze 1 ayı geçmeyen bir tarih koyun ve bu bir ay içinde 1)Yemekten sonra 2)otobüsten indikten sonra 3)Canın sıkılınca 4) yada sizin kendi alışkanlıklarınızı bu 1 ay içinde yemekten ve otobüsten indikten sonra agzıma bi şeker atarak sigarayı bırakmak için kendimi hazırladım. Sizde deneyin faydasını göreceksiniz. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| şükür beyler kac ay oldu muhteşem bir duygu teklifte bulunanlara icmiyorum demek öyle keyifliki anlatamam siporada başlama istegi duydum dambıl filan hayırlısı |
| Günde maksimimum 3 tane içmeme rağmen (4 yıldır yeni başlamadım) bırakamıyorum gerizekalı bi şekilde bi yanım sigarayı seviyor. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Allen carr yontemi ise bu yontemle sigarayi biraktim 3 ay oluyor |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| guzel haberleri bekliyoruz hocam??? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Dev@dam
Şubatın 10 undan beri içmiyorum :) 21 gün oldu Bazı zamanlarda çok fena yokluyor. böyle olacağını bildiğim için kitabi okuduğumda hoşuma giden yerleri kaydetmiştim. kitap bitince çıktısını aldım cebimde 2 sayfa falan duruyor. sigara içmek istediğimde bunları okurum diye düşünüyordum iyiki de öyle düşünmüşüm çok işe yaradı. Sigara içme isteği geldiğinde (bu istek çok fena canınızı yakıyor ) cebimden o 2 sayfayı çıkartıp okuyup ondan sonra tekrar kendime soru soruyordum. SİGARA İÇECECEKMİSİN. Zaten siz o 2 sayfayı okuyana kadar krizi atlatıyorsunuz. bazen 5 dakika bazen 15 (6.gün diye hatırlıyorum akşam çay ile püskevit yudumluyordum bir anda bi kriz başladı 30 dakika falan sürdü) dakika sürüyor bu kriz. Otobüste bi anda cebinizden bir şey çıkartıp okumaya başladığınızda etrafınızdaki insanlar size "bu ne yapıyor diye bakabilir" aldırmayın sakın. Sizi sizden başka düşünen yok :) Bazıları bu kriz anını dışarı çıkıp temiz hava alarak bazıları kuruyemiş tatlı şeker yaparak geçiştiriyor. bu şekilde yaparsanız hem kendinizi daha hızlı ikna edersiniz hemde aşırı kilo alıcam korkusu yaşayanlar için daha umut verici olur. ilk 1 hafta bende çok şeker tatlı yedim. çünkü bu meretin isteği. Yemek yemek, su içmek gibi bi his sanki ihtiyacınız olduğunuzu zannediyorsunuz. eğer sigarayı bırakmayı düşünüyorsanız bu ilk 1 haftayı 10 günü çok şey yiyorum diye dert etmeyin büyük bir yükten kurtulacaksınız onu düşünün :) ben öyle yaptım 25 yaşındayım ve 6 seneden beri sigara içiyordum 21 Günde neler kazandım ! 1) Benim için en önemlisi artık uyuşuk değilim. eskiden 7 saat uyuduğumda yetmiyordu. şimdi ise sabah ezan sesini duyabiliyorum uyku kalitesi arttı. hani uzun bir süre sigara içmessiniz ya 18-20-24 saat falan. ilk sigaranız size bir rahatlık ve başdönmesi ve güzel his verir. yada yemek sonrası işte o güzel bir his olmadığını anlıyorsunuz :) Aslında o uyuşturucu hissiymiş. Nasıl uyuşturucu kullananlar kendini kısa bir süre iyi hissediyor. sizde ilk sigaranızda öyle hissediyorsunuz. Sigaraya yasal uyuşturucu olarak bakabilirsiniz. 2) Dişlerimi ne kadar fırçalasamda üzerinde pis bir beyazlık/sarılık vardı. Sigarayi bıraktığımdam beri daha çok fırçalıyorum son zamanlarda o pis beyazlığın gideceği belli oluyor. 3) Göğsümdeki hırıltı kalktı. bazı sabahlar öksürükle uyanıp yarım saat boğazımı temizlemekle uğraşıyordum gözlerim doluyordu öksürmekten. Şimdi kuş kadar hafif kalkıyorum ve kalktığımda dinç oluyorum. 4) Günde bir paket winston içiyordum 21x8= 168 lira kardayım daha 1 ay olmadı :) 5) Yarın dünyaya meteor çarpacak desem inanmassınız dimi. işte bende kendi kendime düşünürken " bir gün sigarayı bende bırakacağım" dediğimde bu kadar inanılmaz gelmeye başlamıştı artık. çünkü çok denemiştim, bütün denemelerim kötü sonuçlanmıştı. Neyseki artık içmiyorum. Eğer şu an bana sorsanız gerçekten bırakmaya değer mi diye ? Size cevabım şu olacak :) Hemen şu an bırakın. Hatta sigara içilen bi odadaysanız o odayı terkedin. Siagarayı bırakmak isteyen arkadaşlara elimden geldiğince yardımcı olabilirim. Sorun konuşalım tartışalım |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dev@dam -- 3 Mart 2014; 9:27:03 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Mister Spak
| ben zaten kullanmiyorum hocam, adiniza sevindim. Devami gelir umarim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @Dev@dam
| Konuyu geçen yıllardan hatırlıyorum. Sigarayı bıraktım ama izleyecem videoyu. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
| sigarayla savaşmak tek amacımızi çmeyiz içirtmeyiz çünkü haklıyız zarar verir sağlığımıza içilen her sigara duman avcılarıyız biz dumanduman avcılarıyız biz |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Herkese merhaba, Bende Allen Carr' ın videosunu izleyerek sigarayı -daha doğrusu nikotin bağımlılığını- bırakanlardanım. Gerçi daha 2. haftadayım 1 Mart itibariyle hiç içmedim ve bundan sonra gözüken dahada içmemem olacak. Video gerçekten sigara içme sebeplerimi tek tek sayıp sonrasında bunları çürüttü ve bende nirvanaya ulaşmış gibi aydınlanarak sigarayı bıraktım . Hatta tek başıma değil eşimde benimle beraber destek olarak bıraktı ve o da artık kullanmıyor. Umarım diğer kişilere de nasip olur. Bu videoya ve başlığa ulaşmamda bana haberi olmadan yardımcı olan NosWagen' e teşekkür ederim  . Onun imzasında bu başlığın linki olmasaydı ben bu videoyu izlememiş olacaktım. Umarım er yada geç tüm içenler bırakır ve bizlerde başlamayız.. Videonun linki  :http://www.izlesene.com/video/bu-videoyu-izleyen-sigarayi-birakiyor/6224887# |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @NosWagen
dün cep telefonumu arayan bir numaradan sağlık bakanlığı sigara bırkma hattından diyerek bir bant kaydı dinletildi malum 1'e bas 3'e bas durumları ,sonra 1 bayan aradı ve ücretsiz 1 ürün olduğunu,kargo+vergi :39TL olduğundan bahisle isim adres istedi,
SAĞLIK BAKANLIĞI ifadesi olduğundan yeni başlatılan bir uygulamadır diyerek ve vaktim pek uygun olmadığından da araştırmadım,en azından kargo gelince bakarız dedim,kargo ÇOK HIZLI :-)) dün 16:00 suları bugün sabah:10:00
kargonun üzerine bakım ki ......sağlıkürünleri.com derhal 171 aradım konuştuğum şahıs böyle bir uygulamalarının olmadığını ,durumu 155 &il halk sağlığı &cumhuriyet başsavcılıklarına bildirebileceğimi söyledi,tabi kargoyu da teslim almadım
BİLGİNİZE ...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi highcourt -- 30 Kasım 2013; 12:01:25 >
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle