Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Göbek yan yağlarını en kolay ve hızlı eritmenin yolu?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
51
Cevap 168549
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 168549
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Göbek yan yağlarını en kolay ve hızlı eritmenin yolu? (2. sayfa)
|
abdominal grubun üstündeki yağ tabakası sporla değil diyetle erir. ben ki 2000 mekik çeken adamdım alkol tüketimi ve yağlı beslenme nedenyile bir faydasını görmedim |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
göbek bölgesindeki yağları eritmek için 1)çesitli tozlar var bunları spor merkezlerinden temin edebilirsin spordan yarım saat önce içiyorsun sonra idrarından çıkıyor oradaki yağlar . Ben yaklaşık 3-4 ay gibi süredir spora gidiyorum bu dediğimi yapıyormuyum hayır.toz kullanmayı tercih etmiyorum 2) 3 haftada orada yaglar erimez sonuç olarak sen onları cok uzun sürelerde oraya yerleştirdin zaman gerekiyor çalışmaya devam. 3) ha birde bi diyet listesi uygula abartılı biçimde olmasın. |
|
ARkadaşlar Twist hareketinde dizlerinizi kırmazsanız kemik uçlarınızı zedelersiniz... fotoğraf bulmaya çalışacağım.... Belediyenin parklara yaptığı o twist aletleri işe yaramazdır boşuna kemiklerinizi zedelemeyin  Arkadaşlar bu arada supplement denilen yağ yakıcılar olur kullanabilirsiniz ama sağlam bir spor programınız olmalı yani salona gitmeden kullanmayın derim..  Twist hareketi şuna benzer yapılır ama evde yapmakta mümkün anlattığım biçimde... < Resime gitmek için tıklayın > |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cnr95 -- 21 Temmuz 2010; 19:17:37 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
twist hareketinde zaten omuzu oynatmadıgınız için ve alt kısmı oynattıgınız için hiçbir sıkıntı olmaz senin anlatmaya çalıstıgın twist de diz kırma var ancak genelde spor merkezlerinde bulunan twist aleti benim dedigim gibi |
| Ayakta dur . Dambılları iki eline al .Bi sağ tarafa dambılı çevirerek ayağına doğru indir . Dizleri falan kırmadan .Sonra sol tarafa . Direk dediğin bölgeye etki eder . Günde 3 parti halinde 50 defa yapsan yeterli olur heralde . |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-DBADFA1C8 -- 21 Temmuz 2010; 19:17:46 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Arkadaşlar benim ayak krılmıştı(bilen bilir dh'den).Bu yüzden koşmak yasak sadece yüzme sporu serbest acaba yüzme kilo verdirir mi? not:Evim kuşadası'nda olduğu için hergün denize gidiyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| şimdi twist dediginiz egzersizi yan bölgemiz acıyana kadar mı yapacagız |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
yüzme en iyi kardiodur vücudun çoğu kas grubunu çalıştırır ve kilo vermek için yapabileceğin en güzel yollardan biridir. imkanın olduğu sürece yüz hiçbir sorunun kalmaz. twisti ise fazla yapmayın tavsiye edilmez anca iyi bir kardio düzeniniz varsa yapın, twistin bel bölgesini kalınlaştırdığı söylenir hatta futbolcular da der baya bir süre olmuştu kaleci volkan da demişti öyle hatırlıyorum. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
kesinlile katılıyorum |
| Koşu yaparken vucut bolgesine (gögüs ve karin ) poşet baglasak terlemek için hani herhangi gibi 1 fark olurmu ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
up |
sağol |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Peki arkadaşlar. Bu koşu,ip atlama vesaireyi yaptık diyelim düzenli olarak. Yemek konusuna gelince, direk normal diyetmi uygulayalım. Yoksa fazla yağlı olmayan yemeklerden yesek istediğimiz kadar ekmek olmadan. Veya çayı şekersiz, kolayıda hiç tüketmememekmi lazım ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
aynen katılıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| tivist mivist bunlar fasa fiso. yürüyün yürüyün yürüyün yürüyün yürüyün yürüyün... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Aynen öyle... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| alıcaksın 2 adet dambıl. bi sağa bi sola. 100x4 2 ay yaptınmı yanlar 0 yağ. |
| twister gayet etkili bir araç ama asıl sorun iradeli bir şekilde düzenli kullanmaktan geçiyor. |
Bu mesajda bahsedilenler: @UFUK*
sen bu hareketi yaparken 2 3 poz fotonu çektir yolla
anlamadım nedir bu
ciddi yazıyorum , diyet ve spor yapıyorum 3. haftadayım , ilk 2 haftada 3 kilo verdim ama bel bölgesinde milim incelme yok nerden verdiysek bu kiloları
göbeği eritmek lazım
Bu mesaja 2 cevap geldi. Cevapları Gizle