Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
62
Cevap 1973
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1973
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Kilo Verme Çabalarım
Ne kadar sürer 10 kilo vermem 2-3 ay içerisinde verirmiyim? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yazmayı unutmuşum spor da yapıcam hatta sabah kalkıp erkenden bir yürüyüş yapma düşüncem var zorda olsa yarın deniyecem |
2 ay |
Kesicem zaten bugunden itibaren hergün kilomu güncellicem hedefim 2 ay 10 kilo |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| spor yap.ekmeği şekeri kes.proteinde alırsan (süt yumurta et vs vs) şekilli bir vücudun olur ama şekillenmesi uzun sürer.kiloyu verirsin 3-4 aya ama şekillenmesi 1-2 seneyi bulur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Nasil kilo vericeksin anlatirsan sevinirim  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hayırlısı olsun sağlıklı kilo vermeniz dileği ile. Uzun yıllardır spor yapıyorum. Şu sıralar 65kilodayım bel bölgemde yağlanma var. Günde 1.5 saat yüzme 2 gün 30km bisiklet 1 gün dinlenme ile anca 400gr verdim. Böyle metabolizmanın.... :D |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| o kadar spor yapıp kilo veremiyorsan çok kötü besleniyorsun demekki, hemen kendine günlük ne yediysen noksansızzz kalori çetveli hazırla ve gör. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Oprichniki
| sabah sporu önemli ama mutluka akşam yemeğinden sonra da spor yapılmalı, gün içinde fazla kalorilerden kurtulmanın yolu bu. |
Yok gayette sağlıklı besleniyorum. Sabah 1 simit ve kahvaltılık Öğlen az biraz karbonhidrat. Akşam (en geç 8) ise normal ev yemekleri yiyorum. Zaten tatile gittiğim yerde fast food mekanları yok ne yazık ki. :D |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Verdiğin kilolar yağ değil su kaybediyosun yemeden keserek vücudun yağ yakmasını sağlayamazsın en sağlıklısı güzel ilgilenen bir spor salonuna yazılman. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
işlk 2 hafta hızlı kilo veriliyor sonra yavaşlıyor. hatta 2. ayda iyice yavaşlıyor.  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Spor salonuna gittim 6 ay kadar ama faydasını göremedim  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
O zaman ilk iki hafta çok çalışayım  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
salona mı gidiyorsun ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
TARİH:27 Ağustos Salı 2013
##1.Gün:74.0 Kilo##
##2.Gün:73.3 Kilo##
##3.Gün:72.8 Kilo##
##4.Gün:72.3 Kilo##
##5.Gün:71.8 Kilo##
##6.Gün:71.5 Kilo##
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NoTingMan -- 31 Ağustos 2013; 13:57:52 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >