Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
62
Cevap 1945
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1945
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Kilo Verme Çabalarım (2. sayfa)
Yok evde dumbell göğüs yayı falan var |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Verecem memeleride göbeğide |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Gittiğin yerler alakalı bu.Aylığı 60-70 Tl olan bir yere gidersen ilgilenmediklerinden bir performans bekleme güzel bir yer düşünüyosan 100-150 Tl'yi aklından çıkar araştır ve güzel bir yere git kişisel olarak senle ilgilenen bir yer bulursan çok iyi olur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Bunu yazmak içinmi üye oldun? 0 mesaj var la |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @demonspeople
| 6 ay spora gidip kilo veremediysen sen çok yanlış işler yaptın demektir. Düzenli sporla ne sağlıklı 4 kilo veriliyor zaten. 6 ayda 24 kiloluk yağ ve su kütlen yoksa 6 ayda yağlardan kurtululabilir. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Kilo veremedim değil sadece 3 kilo verdim .ok yanlış şeyler yapmadım sırt bacak kol ve birazda olsa göğüs kaslarım gelişti ama öyle sadece kilo vereyim diye çalışmadım |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Minimum 40 dklık kardio çalışması ve diyet yapmadıysan yağ yakımı olmaz. Vücut geliştirmeden sonra cardio çalışması şart kilo vermek isteyenler için. Ve diyet çok önemli. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
şuan biraz vücut çalışıp yürümeye bakıyorum güncel kilom akşam yemeğinden sonra 72.5 yarın kahvaltıdan sonra güncellicem en azından 71.9 a düşmeyi planlıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sporuda önerirrim ama hocam diyet yağ yakımınada yardımcı oluyor ben diyet ile 30 kilo vermiş biri olarak tığ gibi bi görünümede sahip oldum sporu en son sarkmalar yada yağ kalmış bölgeler için deneyebilir yada güzel bi fit görünüm için. |
Hocam seneyede artık 75 i görürsün inşallah devam edecekmisin zayıflamaya? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
100-95 gibi bırakmayı planlıyorum  zaten kemikler iri, o yüzden 75 e düşemem. Body'e başlıyacağım 95-100 gibi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Yok zaten yiyorum ama öncesinden daha az yiyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
sadec konu dışında mesaj atıyorum :) |
| benim gibi tembelsen boşver şu an son safhadayım 38 beden kot giyiyorum bundan sonra ne giyecem bilmiyorum ?? şişmanlar için kot varmı onuda bilmiyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Usta aynı boydayız, 78 kilo oldum dün itibariyle ama senin kadar göğüs göbek yok, yani bayaa bi az senden. Benden kaynaklı bi şey sanırım 67 kiloydum zayıf gösteriyorsun diyorlardı boy kısa olunca çelimsiz gösteriyordum kilo aldıyim biraz dedim ama uçtu gitti. Ki şimdi gören en fazla 70sin diyor |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bende 32 beden giyiyorum ama düşecek zamanla |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
vay be,senle vücutlarımız neredeyse aynı benim boyda 1.70-1.71 arası kiloda 73
ama ben meme,göbek o kadar yok fakat kamyon gibi döt var ve döt göbekten daha zor eriyo
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle