1. sayfa
Kardes neyi haftada kac gun kac set yaptin? |
nasıl yaptın ve zaten gerçek baklava asimetrik olmaz zayıflıktan kaynaklanan simetrik ve bütün karın bölgesini kaplamaz |
Aslında öyle bir programım yoktu. Birazcık belli oluyordu zaten. Sonra ip atladım faydası oluyor. Yazın sürekli yüzüyorum. Günde 100 şınav falan çekiyorum. Mekik de çektim bir ara ama kötü bir şey, zararlı. Hem de pek faydası olmuyor galiba. |
neden zararlı ? |
@fbkaya omuriliğe baskı yapıyor. Benim midemi bulandırıyor. Benden söylemesi ama sen istediğini yapabilirsin. |
Nasıl yani mekık çekmedın şınav yüzme ve ip atlıyarak mı oldu? |
Evet, mekik çekmeden oldu. Ama bazen ayaklarımı sırt üstü yatarken havaya falan kaldırıyorum. Garip hareketler falan da yapıyorum. :D |
sanırım o garip hareket dediklerinde mekik çeşitleri |
Çünkü siz farketmeden omurları zedeliyorsunuz. |
Bu antrenmanla olmamis zayifliktan çıkmış o kaslar |
Bunlar hep zayıflıktan ve de bunu diyen ilk kişisin: http://k1306.hizliresim.com/1b/f/p3ynu.jpg |
1. sayfa
http://p1305.hizliresim.com/19/y/nm47w.jpg
Bu resme uzaktan bakmanızı tavsiye ederim. Odanın diğer ucuna gidin. :D
http://r1305.hizliresim.com/19/y/nm479.jpg
Asimetrik olduğu doğru ama düzelmiyor, genetik galiba. BMW S1000RR'ın asimetrik farları gibi de güzel bence
http://www.motorcyclenews.com/upload/265234/images/300x200/bmw-s1000rr-scheinwerfer-de.jpg