Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
L-carnitine ile 1 ayda kilo verme
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
14
Cevap 21902
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 21902
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
L-carnitine ile 1 ayda kilo verme
| Bulabilirsen clenbuterol kullan 17kg verirsin :D |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi FlexTR -- 11 Nisan 2013; 1:40:02 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
üstteki arkadaşı dikkate alma senin boğazına ve iradene dayalı ayrıca koşma, interval yap 3dk 6da yürü 2dk 9.5-10da koş mesela |
17 kilo verir de ne kadarı yağ olur ? Supaturk'ten biliyorum kendisi kullanıyor, haftalık yağ yakım hedefi 750 gramdı. Senin hesabınla haftada 4 kilo falan yakması gerekiyor. Ayrıca linkten baktım en üstte çıkan siteye. Adam resmen satmak için yalanla sıralamış. Anabolic steroid değildir, pek bi yan etkisi yoktur falan. Makalenin sonunda elimde var, almak isteyen ulaşsın yazsını görmesem acaba diye şüpheye düşecektim  steroid.com da anabolic steroids tablosuna bakmanız bile yeter zaten clenbuterol en başlarda. Şimdi baktım da tabloda vermesine rağmen steroid.com da da anabolic steroid değildir diye geçmiş. Neyse ney, lazım değil öyle şeyler  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 11 Nisan 2013; 8:31:28 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Hic birsey kullanmadan zaten verirsin 6-7kg ayda,ozellikle ilk ayda.Beslenmene dikkat et ve kardiyo agirlikli calis.Sahsen ben 70.gunum 16kg verdim,hic birsey kullanmadim,gereklide bulmuyorum.Kilo veris hizim dustu sadece,haftada 1kg ancak verebiliyorum. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bende aynı fikirdeyim. 7 kg için ektra bir katkya gerek yok, düzenli beslenme, iyi bir kardio programı maksimum 2-3 ayda istediğiniz kiloya ulaşırsınız. |
|
Esasında yağ yakmanın büyük bir kısmı salondan sonra ne yediğin ne içtiğin ile alakalı. Çok dikkatli beslenirsen 2,3 ayda çok ciddi yağ yakımı yapabilirsin. Ayrıca 1 saat 6 seviye hızla koşmak nasıl olur ki? Ben 6.5 ve bazen 7'de yürüyorum ve 11.5'da da koşuyorum. car_26'nın dediğini uygula, 3 dakika koş, 3 dakika yürü, fakat 6.5'da yürü 9'da koş. 3+3+3+3 12 dakika 3 tekrar yaparsan ortalama 450 kalori harcarsın. |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Clenbuterol anabolik bir ilaç değil de ondan.Anabolik demek=kas yapmak demektir Ama kendisi anabolik steroidlerden daha tehlikeli. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Evet sonradan farkettim ama editlemedim. Sonuç olarak steroid olarak geçiyor, sadece anabolik etkisi yok  Kalp kapakcıklarına zarar verdiği yazıyordu bir yerde. |
yanlış yazmışım  6 da hızlı tempo yürüyüş hoca koşma dedi kas yakımı artarmış (ayrıca body de yapıyorum) |
| Aslinda kasli olsan 1.81 boya 80 kiloyu rahat tasirsin. %27 yag nedir hocam ya alet yanlis olctu ya da senin kaslar da yaga donusmus. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
ayaktayken beni 70 kg falan zannediyorlar oturunca michelin gibi bira göbeği çıkıyor göğüs falan da var ama bugün koşmayı denedim ancak ayaklar alışkın değil yoruluverdim hızlı tempoda devam |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Ben de 1.86'ya 72 kiloyum. Yag orani %13-%14. Gobek var hafif. %27 cok fazla geldi bana. Ciplak ayakla tarti gibi bir seyin uzerine cikiyorsun oyle mi olcturdun yoksa hastanede falan mi ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Şimdiki araştırmalar ne der bilmiyorum ama erkeklerde koşu/cardio vs. 45 dakikayı geçmemelidir. |
bu işi yapan siteler var boy ve kilonuzu yazıp bel ölçünüzü girip vücut yağ endeksini ortaya cıkarıyorlar banada fazla geldi ama onların yalancısıyım çoğu sitede denedim %25 %27 arası çıkıyor  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-AE727383A -- 11 Nisan 2013; 20:24:26 >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
ardından body bölümüne geçip ağırlık çalışıyorum
tecrübelerinize bağlı olarak 1 ayda ne kadar kg kaybım olur tahmini ?
boy: 1.81 kg: 82 %27 yağ var vücutta
ideal kg:75
7 kg vermem gerek