Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Vücut Geliştirme[Body Building]
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
4
Cevap 374
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 374
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Vücut Geliştirme[Body Building]
Çook zayıfsın kilo kas ne bulursan ye. Boy aynı senle benim kilo. Hiç kilolu hissetmiyorum kendimi |
| Minimum 3 ayda zaten BB için ısınma programları yapılır. Bunlar ilerde yapılacak ağırlık atrenmanları için hazırlıktır. 3 aydan sonra artık bölgesel çalışmalar başlar ve yeni hareketler eklenerek program zenginleştirilir. Yani kabaca söylemek gerekirse zaten 6 ayda vücut yavaş yavaş kendine gelir. Bende zayıftım halada zayıfım. 7.ayımdayım başladığımdan beri yaklaşık 8 kilo aldım. BB'yi 2-3 ay yapıp bırakmayı düşüneceksen hiç başlama boşuna zaman kaybı olur. Bir mesafede kat edemezsin boşuna para ve zaman kaybı olur. BB'yi bir yaşam tarzı olarak düşünmen gerekir. O reklamlarda veya dergilerde gördüğün kaslı adamlar bu işler için ya senelerini vermişler ya da doping almışlardır. Bu iş emek ister 2-3 ayda BB'ci olunmaz. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Eğer başlarsam bırakacağımı sanmıyorum.Şu anda dumbell alıp başlasam bi faydası olurmu?4kg dumbell yetermi başlangıçta? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.