quote:

Orijinalden alıntı: blazmemo98

darkness barfiks te -2. hafta ve -1. hafta da negative yazıyor yani çekmeye mi çalışıcaz barfiksi nasıl olacak 0 negative ne yapıcaz?

quote:

Orijinalden alıntı: QuestionMark

quote: Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_| quote: Orijinalden alıntı: 4everethernet öncelikle teşekkür ederim, anladım. ağrılar baya azaldı. şu an 2.haftaya başlayacam. benim için yararı oldu, 5 şınavla başlamıştım. 1.haftanın son gününde max 8 şınav çektim, üstelik diğerlerini de yapmışken. inşallah böyle gider yalnız benim anlamadığım, bu programın vaat ettiği 5 şınavla da başlasan 6 hafta sonunda 100 şınava ulaşacaksın, 20 şınavla da başlasan. burası biraz saçma geldi ama neyse, önemli olan 50-60 yapabilmek mümkün değil 6 haftada 100 şınav gerçekten mümkün değil ama düzenli uygularsanız 5-6 ay sonunda çok güzel bir üst vücut yapısına ve ortalama 75 şınav kapasitesine ulaşabilirsiniz 6 hafta da 100 gördüm diyen ya çok sağlam vücuda sahiptir ya da ......

4everethernet arkadaşım ben 45 şınavla başladım 3. haftadan başlıyorum. sen 5 şınavla başlarsan 1. haftadan başlarsın.


ozzie arkadaşım şınavın çok sağlam bir vücutla ilgisi yok. 75 şınav çeken çok sağlam vücuda sahiptir diye bir şey yoktur. gel ben sana 75 şınav çekeyim. hem de 100 kiloyum. ama vücut nasıl dersen hiç bir şey yok

quote:

Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|

quote: Orijinalden alıntı: QuestionMark quote: Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_| quote: Orijinalden alıntı: 4everethernet öncelikle teşekkür ederim, anladım. ağrılar baya azaldı. şu an 2.haftaya başlayacam. benim için yararı oldu, 5 şınavla başlamıştım. 1.haftanın son gününde max 8 şınav çektim, üstelik diğerlerini de yapmışken. inşallah böyle gider yalnız benim anlamadığım, bu programın vaat ettiği 5 şınavla da başlasan 6 hafta sonunda 100 şınava ulaşacaksın, 20 şınavla da başlasan. burası biraz saçma geldi ama neyse, önemli olan 50-60 yapabilmek mümkün değil 6 haftada 100 şınav gerçekten mümkün değil ama düzenli uygularsanız 5-6 ay sonunda çok güzel bir üst vücut yapısına ve ortalama 75 şınav kapasitesine ulaşabilirsiniz 6 hafta da 100 gördüm diyen ya çok sağlam vücuda sahiptir ya da ...... 4everethernet arkadaşım ben 45 şınavla başladım 3. haftadan başlıyorum. sen 5 şınavla başlarsan 1. haftadan başlarsın. ozzie arkadaşım şınavın çok sağlam bir vücutla ilgisi yok. 75 şınav çeken çok sağlam vücuda sahiptir diye bir şey yoktur. gel ben sana 75 şınav çekeyim. hem de 100 kiloyum. ama vücut nasıl dersen hiç bir şey yok

eğer yüz kilo ile tek seferde nizami 75 şınav çekiyorsan gerçekten çok sağlam bir üst vucüt yapın vardır farkındaysan görüntüden bahsetmiyorum hocam sağlamlığından ,gücünden,potansiyelinden bahsediyorum görüntü her zaman yanıltıcıdır ha yok sallıyorsun dersen sana tavsiyem doğru şekilde yumruk atmayı öğrenip kendini bir darbe yastığında test etmen o zaman anlarsın ki harbiden demir gibi bir üst vücudun varmış

quote:

Orijinalden alıntı: Decepticon

bu programların yaş sınırı var mı?Ben 15 yaşındayım 1.65 boy 58 kiloyum ben uygulayabilirmiyim ona göre başlıcam

quote:

Orijinalden alıntı: QuestionMark

arkadaşlar 75 şınavın bu kadar abartılacak bir yanı yok. ben mi sağlamım da farketmiyorum bilmem ama vücudum sağlamsa da yağdan görünmüyordur herhalde :D resim koysam mı diye tereddütlerim var oyüzden koyamıyorum :D
yumruğum fena değildir ama yeterinde iyi atamıyorum o kesin. tekem çok iyidir ama

quote:

Orijinalden alıntı: blazmemo98

ben anlamadım barfiksteki olayı hala -2. ve -1. haftada 0 çekcez dio bu ne demek çekmeye mi çalışcaz yani ? bu arada söliyim ben 0 barfiks çekebiiroum

quote:

Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|

quote: Orijinalden alıntı: QuestionMark arkadaşlar 75 şınavın bu kadar abartılacak bir yanı yok. ben mi sağlamım da farketmiyorum bilmem ama vücudum sağlamsa da yağdan görünmüyordur herhalde :D resim koysam mı diye tereddütlerim var oyüzden koyamıyorum :D yumruğum fena değildir ama yeterinde iyi atamıyorum o kesin. tekem çok iyidir ama

aynen öyledir vücudun yağdan görünmüyordur bak belki abartı bir örnek olacak git sinan şamil samın vücudunu bir incele yağdan başka birşey görecekmisin ama allah korusun sana bana eli çarpsa bi hafta doğrulamayız bilmem anlatabildim mi mesele görüntü değil bunu unutma bunu lisanslı bir muay thai ci olarak söylüyorum diyeyim de belki o zaman inanırsın

quote:

Orijinalden alıntı: QuestionMark

quote: Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_| quote: Orijinalden alıntı: QuestionMark arkadaşlar 75 şınavın bu kadar abartılacak bir yanı yok. ben mi sağlamım da farketmiyorum bilmem ama vücudum sağlamsa da yağdan görünmüyordur herhalde :D resim koysam mı diye tereddütlerim var oyüzden koyamıyorum :D yumruğum fena değildir ama yeterinde iyi atamıyorum o kesin. tekem çok iyidir ama aynen öyledir vücudun yağdan görünmüyordur bak belki abartı bir örnek olacak git sinan şamil samın vücudunu bir incele yağdan başka birşey görecekmisin ama allah korusun sana bana eli çarpsa bi hafta doğrulamayız bilmem anlatabildim mi mesele görüntü değil bunu unutma bunu lisanslı bir muay thai ci olarak söylüyorum diyeyim de belki o zaman inanırsın

bir ara ben de muay thai yaptım da hoca bana biraz dandik geldi bıraktım. daha deneme şansım olmadı gerçi öğrendiklerimi allah korusun hocam ağır sıklet bir boksörden yumruk yemek....

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: blazmemo98 ben anlamadım barfiksteki olayı hala -2. ve -1. haftada 0 çekcez dio bu ne demek çekmeye mi çalışcaz yani ? bu arada söliyim ben 0 barfiks çekebiiroum

O yazıyı okuduğuna emin misin? 0 çekeceksin demiyor. 1 negatif diyor. Yani 1 tane negatif barfiks.

quote:

Orijinalden alıntı: Darkness

Kolumdaki problem düzeliyor gibi arkadaşlar, ben de en kısa sürede en baştan başlayacağım programa. Göğüs çalışmak için bir spor salonuna gitmeyi düşünüyorum bir kaç aylığına, veya elimdeki 10'ar kiloluk dambıllarla evde de çalışabilirim, belki ağırlık seti de alabilirim. Çok boşladık, mekik çekmeye de başlayacağım artık.

Lütfen gaza geliniz, gelmeyenleri getiriniz

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: Darkness Kolumdaki problem düzeliyor gibi arkadaşlar, ben de en kısa sürede en baştan başlayacağım programa. Göğüs çalışmak için bir spor salonuna gitmeyi düşünüyorum bir kaç aylığına, veya elimdeki 10'ar kiloluk dambıllarla evde de çalışabilirim, belki ağırlık seti de alabilirim. Çok boşladık, mekik çekmeye de başlayacağım artık. Lütfen gaza geliniz, gelmeyenleri getiriniz

Hocam mekik programını bulamadım yardım eder misin?

quote:

Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_|

quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Darkness Kolumdaki problem düzeliyor gibi arkadaşlar, ben de en kısa sürede en baştan başlayacağım programa. Göğüs çalışmak için bir spor salonuna gitmeyi düşünüyorum bir kaç aylığına, veya elimdeki 10'ar kiloluk dambıllarla evde de çalışabilirim, belki ağırlık seti de alabilirim. Çok boşladık, mekik çekmeye de başlayacağım artık. Lütfen gaza geliniz, gelmeyenleri getiriniz Hocam mekik programını bulamadım yardım eder misin?

http://www.twohundredsitups.com/

quote:

Orijinalden alıntı: Einstein

quote: Orijinalden alıntı: |_-0zZie-_| quote: Orijinalden alıntı: Einstein quote: Orijinalden alıntı: Darkness Kolumdaki problem düzeliyor gibi arkadaşlar, ben de en kısa sürede en baştan başlayacağım programa. Göğüs çalışmak için bir spor salonuna gitmeyi düşünüyorum bir kaç aylığına, veya elimdeki 10'ar kiloluk dambıllarla evde de çalışabilirim, belki ağırlık seti de alabilirim. Çok boşladık, mekik çekmeye de başlayacağım artık. Lütfen gaza geliniz, gelmeyenleri getiriniz Hocam mekik programını bulamadım yardım eder misin? http://www.twohundredsitups.com/

Teşekkürler hocam.