Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
13
Cevap 2867
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2867
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Volkan demirel vucudu.
yağlanman lazım  biraz şınav ve biraz kol çalışman lazım tamam işte |
Bursadan gol haberinin gelmesi lazım gelince minumum 2dk timsah yürüyüşü yaparak sevinmekten oluşuyo bu kaslar  |
Dikkat ederseniz volkanda hafiften göbek var... Yani öyle dıştan göründüğü gibi BAKLAVA ya sahip değil... sadece omuz ve kol var... onları da alacağın 5 kg lik dumble ile yaparsın...  |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
amele gibi vücudu var brad pitt gibi vücut yapmak isteyenler tamamda volkan demirel gibi isteyeni ilk defa görüyorum |
Ne varki o vucud'ta gayet normal bi vucud.  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NayirNolamaz -- 31 Mayıs 2010; 23:39:44 >
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
Omuzları geniş arkadaşlar dikkat ettiiyseniz. ayrıca gögüste var. ne yapmam lazım.5 kg dambıl yeter mi |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
5 kg dumbell ile o omuz kol yapılır mı saçmalamayın lütfen ya çok kolaysa yap!Belli bir çalışma lazım 1 sene falan çalışmak lazım 1 senede daha iyi olur bundan ama olsun |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
adamın omuzlara bakın, bide ne var diyorsunuz bu vücutta adamda hem boy var hem de böyle bir vücut. 2 kere düşünün yorum yapmadan önce |
|
5 kg mu pek bişey yok ama adam zaten sporcu hareketli bi yapıya sahip. az çok da vücut çalışmış. uzun boylu ve omuzlarının hafif geniş olması vücudunu güzelleştirmiş. bi kere kemikleri kalın volkan'ın genetik faktörü bu. onun dışında sizde sporcu sitelerindeki omuz kol göğüs çalışma sistemlerini uygulayıp ADAM GİBİ BİR BESLENME ile bu vücuda sahip olabilirsiniz. ama 5 kg lar falan yalan. |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
şu vucudu yapmam icin bana uzman arkadaşlar bir antreman programı cıkarabilir mi?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.